[اميـــر الحـــب]

مشاكل الشعر ...</B>
يقول علماء وظائف الأعضاء ( الفسيولوجيا) إن الشعر يساعد في حماية الرأس من الشمس ، ويمنع فقدان الحرارة من الجسم. ولكنهم ينسون، وظيفة أسمى وأجل من هذا وذاك ، ألا وهي إسباغه على الإنسان جمالا وجاذبية وسحرا .. فالشعرالنظيف البراق يجعلك تبدو نظيفا وجميلا ، ويدخل في نفسك السعادة والسرور . ولكن قد يصاب الشعر في مرحلة من مراحل الحياة بمشاكل متنوعة منها:
التقصف والجفاف، والخشونة، والمبالغة في استعمال السشوار والدهانات والزيوت كلهاعوامل تؤثرعلى صحة الشعر وسلامته، وقد تصيبه بالضعف والتساقط ..
ولا شك أن اضطرابات الشعر مشكلة تؤرق الجنسين، خاصة بنات حواء, والواقع إن أنواع الإضطرابات متعددة ، وتختلف حسب نوعية الشعروأسلوب التعامل معه والظروف البيئية والعوامل الوراثية .
و قبل الدخول في تفاصيل نوعية الاضطرابات التي تصيب الشعر والأسلوب الأمثل لعلاجها ينبغي الإشارة إلى أن كل إنسان يعد حالة خاصة، وإن المبالغة في القلق على الشعر قد تؤدي إلى إصابته بالضرر، وإن الإبتعادعن العنف والقسوة عندالتعامل مع الشعر يساعد على استمراره جميلا ً زاهياً وناعماً .

تقـــصف الشعـر:
وهي شكوى شائعة جدا بين النساء ..
أعراضها تقصف الشعر بسهولة عند نهايته. وعادة ماينجم هذا الإضطراب عن الإفراط في استعمال الشامبو ، أوالمبالغة في تمشيط الشعرأواستعمال مجفف الشعر"السشوار" .وقد ينجم أحيانا عن نقص شديد في بعض أنواع المعادن أو الفيتامينات أو نقص نشاط الغدة الدرقية .
ويلاحظ أن أغلب حالات تقصف الشعر تحدث نتيجة للمعاملةالخاطئة للشعر . فشد الشعر المستمر والضغط عليه باستعمال بكرات الشعر "رولو" ، أو ترك الشعر ملفوفا عليها طوال الليل ، أواستعمال بعض المواد الكيماوية لبسط الشعر ، أو تصفيفه بشدة ، كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقصف الشعر ، كما قد يحدث التقصف نتيجة عيب خلقي .
وعموماً يظل السبب الرئيسي وراء تقصف الشعر معاملة الشعرالسيئة ، كما أن الشعرالجاف أكثر قابلية للتقصف من الشعر الطبيعي .

الشعـرالـجــاف :
تحدث ظاهرة جفاف الشعرعادة ... بسبب الإفراط الشديد في استعمال لفافات الشعر الساخنة ، أو كي الشعر ، أو نتيجة الإفراط في استعمال صبغة الشعر أوالمواد المبيضة , أو سوء التغذية.
وينصح المصابون بالشعر الجاف بإستخدام الشامبو الخاص بالشعر الجاف ، كما يمكن خلط قليل من زيت الزيتون مع الشامبو قبل وضعه على الشعر ثم يغسل جيداً لتطريته..

الشعـر الدهــنـي :
كثير من الناس يعاني من ارتفاع نسبة الدهون في الشعر, ويحتاج الشعر الدهني إلى عناية خاصة لمنع حدوث القشرة , التي قد تؤدي إلى حدوث اضطرابات في فروة الرأس . وينبغي غسل الشعر مرتين ، أو مرة على الأقل في كل أسبوع.
وليس صحيحا ً أن غسل الشعر يؤدي إلى سقوطه . كما ينبغي أن يرغى الشامبوعلى الشعر مرتين ، ويغسل جيدا بعد كل مرة . وينصح البعض بوضع قدر من عصيرالليمون على الشعر بعد كل مرة يغسل فيها ، ويدلك العصير في الشعر ثم يغسل . ويساعد عصيرالليمون على التخلص من بقايا الدهون العالقة.
العوامل الخارجية :
إن الشعرة التي في رأسك ليست بالبساطة التي يمكن أن تتخيلها، وإن تركيبها الدقيق يجعلها عرضة للتأثر بالعوامل الخارجية من أشعة فوق بنفسجية أو مادة الكلورين التي توضع في أحواض السباحة أو بعض المواد الكيماوية في صبغات الشعر أو أدوات التجميل أوبعض أنواع الشامبو المنظفة .
وتغطي الخلايا السطحية من الشعرة بعضها البعض لتحمي الجزء الداخلي من الشعرة الذي يدعى" قشر الشعرة "، وفي الحالات الطبيعية يغطى ساق الشعرة بمادة مزلقة تدعى الزهم( Seban ) وهي مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية ، ويمكن لأشعة الشمس أوالملح أوالماء المضاف له الكلورين أن يمتص الرطوبة من ساق الشعرة ، مزيلا المادة الدهنية منها مما يجفف الشعرة ويخربها .
والأسوء من ذلك أن ماء أحواض السباحة- في حالات خاصة - يمكن أن يعطي الشعر الأشقر مسحة من اللون الأخضر, ويحدث هذا عندما تحتوي المادة المبيدة للطحالب المستخدمة في الحوض على معدن النحاس ،أو حين يتسرب النحاس من أنابيب المياه فيلتصق بالشعر ويعطيه شيئا من اللون الأخضر .

الدهانات الخاصة : </B>
بعض الناس يستعمل دهانات خاصة بتسبيل الشعر ونعومته,وهذه النوعية قد تؤدي إلى ضرر في بعض الأحوال خاصة عند استعمال درجات عالية من الحرارة .. وبعض أنواع الدهان تحتوي على مواد كيميائية تغير تركيب الشعر الداخلي مما قد يسبب ضعفاً في الشعر وسهولة تكسره وتقصفه، وقد تؤدي إلى مايسمى بالحرق الكيميائي للشعر، كما هو الحال عند استعمال مصادر "السشوار"لفترات طويلة ومتكررة . ويمكن الاستعاضة عن كل ذلك باستخدام الزيوت النباتية بصورة منتظمة وعمل حمامات بهذه الزيوت على أوقات متباعدة نسبيا ولمدة طويلة لتغذيةالشعر..

تدليك الرأس.....</B>
كل شعرة من الرأس تشبه النباتات في أن لها جذوا وساقا, ويحيط بكل شعره عند منبتها عدد من الغدد الدقيقة تحتوي على مادة دهنية هي التي تكسب الشعر لمعانه , وقلة هذه المادة أو إنعدامها تسبب :
جفاف الشعر وتقصفه..
كل ماعليك هو تدليل رأسك بإستخدام التدليك.. وذلك بتدليكه بأصابيعك بطريقة الضغط عندما يكون شعرك رطبا او مبللا ً.. ابدأي بتدليك دائري بواسطة اصابيعك من الجبين وصولا إلى مقدمة الأذنين ثم واصلي التدليك من وسط الجبين إلى أعلى الرأس واستمري بالتدليك على كل أجزاء فروة رأسك يمينا ويسارا وصولا إلى نهاية الرقبة .. وأخيرا طبطي برفق بأصابيعك على جمجمة رأسك .. فذلك يسمح بإدخال الأكسجين إلى داخل الفروة والشعر..

فرشاة الشعر ....</B>
تسريح الشعر يساعد في التخلص من الرواسب ويضفي بريقا على شعرك كما ينشط الدورة الدموية التي تقوم بدورها بزيادة نمو الشعر والتخلص من الخلايا الميتة ..
لكن كيف تختارين الفرشاة المناسبة لشعرك لتصفيفه؟
اختاري فرشاة تناسب نوع شعرك وقصتك,إن الفرشاة التي يدخل فيها الحرير هي أقل أذية لشعرك,غالبا ماتكون الفرشاة عبارة عن مزيج من النايلون والحرير ..
شعرك كثيف او مجعد توجد له فرش خاصة تجعله املس وناعم..
اما الشعر الخفيف اختاري فرشاة ناعمة وخفيفه..
الفرشاة المثالية:
الفرشاة المسطحة البيضاوية أو المستطيلة مثالية لتمليس الشعر , والفرشاة المسطحة القاعدة تستعمل للشعر الطويل ..
اما الشكل الذي يسمح بمرور الهواء بداخله , فهو يسمح بدوران الهواء الساخن في الفرشاة والشعر معها, والنتيجة جفاف مثالي.
لتجعيد الشعر استخدمي الفرشاة الدائرية الصغيرة,لتجفيف الشعر جيدا استخدمي الفرشاة المصنوعة من الألمنيوم او المعدن مع مجفف للشعر فهذا يثبت القصة بطريقة أفضل..
تنظيف الفرش:
يجب تنظيف الفرشاة دائما بإستخدام صابون ومياه ساخنةحتى تتخلصي من الشعر العالق بالفرشاة مشطيها نزولاإلى أسفل..

وصفات لشعر مفعم بالحيوية ....</B>
شعر صحي جميل مفعم بالحيوية ,هذا ماتحلم به كل سيدة ..ولتحقيقه لابد من الإعتناء الدائم بالشعر وإستشارة أخصائية الشعر لحل أي مشكلة قبل تفاقمها..
والخطوة الأهم هي:
التعرف إلى بعض العلاجات الطبيعية ,المستخرجة من الزيوت والنباتات أو بإستخدام مواد العناية بالشعر من الماركات العالمية والتي تأتي على شكل شامبو,كريمات ,زيوت,بلسم ,ماسكات,حتى تؤمن العلاج لمشاكل الشعر..
يمكنك القيام بتطبيق هذه الوصفة منزليا لتساقط الشعر :
الخلطة الأولى :
اخلطي صفار بيضتين مع قليل من زيت الزيتون وضعيهما على شكل ماسك للشعر ,ثم غطي الرأس بقبعة من النايلون وفوقها منشفة ساخنة واتركيه لمدة نصف ساعة إلى ساعة على شعرك..
بعدها اغسلي شعرك جيدا بالماء الفاتر ,ثم اغسليه بالشامبو الخاص بنوعية شعرك ..
وكرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة شهرين متواصلين على الأقل..
ولتنشيط الدورة الدموية في الرأس يسرح الشعر من الأسفل ( أي من عند الرقبة ) إلى الأعلى وهذا من شأنه إيقاف تساقط الشعر ايضا ..
الخلطة الثانية:
اخلطي كمية متساوية من زيت الخروع وزيت اللوز وضعيه على شعرك ويلف بقبعة نايلون ويترك لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الشعر ويغسل بماء فاترجيدا ثم يغسل بالشامبو..
ولعلاج الشعر الدهني : يجب غسل الشعر بماء فاتر وذلك دون فرك فروة الرأس,لإنها إذا فركت بخشونة تزيد من الإفرازات الدهنية ,ثم يجب استعمال الشامبو الخاص بنوعية الشعر..
اما للشعر المقصف والجاف:
ينصح بإستعمال المستحضرات المحتوية على الفيتامينات المتوافر على شكل سيروم, لدى مختلف الشركات العالمية ويستخدم مرتين في الأسبوع بوضعها على اطراف الشعر وتركه دون غسله..
ويمكنك إستخدام مجفف الشعر ( الإستشوار ) مباشرة عليه وهذه المستحضرات تعطي الشعر لماعية وحيوية وحجما جميلا..
ولعلاج قشرة الشعر :
ينصح بفرك فروة الرأس بالخل المضاف إليه القليل من زيت الزيتون لتخفيف حدته ..
ولاتنسي نظافةالشعر أمرضروري فتركه دون غسيل يسبب في تساقطه وظهور القشرة ..

خطوات لغسل شعرك..</B>
من الأفضل قبل غسل الشعر ينصح دائمابتدليك وتمشيط وتنظيف الشعر بالفرشاة بلطف وفي كل الإتجاهات ..
احني رأسك إلى الأمام وامشطيه ثم ارفعي رأسك إلى الخلف وامشطي بلطف..
هذه الطريقه هي أفضل وسيله لتنشيط الدوره الدمويةلفروة الرأس وتساعدعلى نمو أفضل للشعر..
ولكي تحصلي على شعرجذاب ومتألق اتبعي الخطوات التاليه لغسل شعرك ...
1-اغسلي شعرك تحت الدوش ورأسك مرفوع في اتجاه جذور الشعر..
2-أختاري الشامبو المناسب لطبيعة شعرك وضعي كميه قليله منه في يدك وبلليه بالماء ثم ضعيه على قمة الرأس وابدأي بالفرك بلطف تام بأصابع يديك من دون استخدام الأظافر منعا لتخدش فروة الرأس..وابدأي من الجهةالأماميةمن شعرك نزولا إالى عنقك ..
3-تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جداً حتي لايفقد بريقه ..‏.
‏اشطفي شعرك بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ ..بدءا من الجبين وحتى مؤخرة الرأس ..ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق مسامات الشعر ولتحصلي على لمعان لشعرك..
4- اعصري الشعر بالضغط عليه باليدين ..
5-ضعي البلسم الملطف على شعرك واتركيه قليلا ثم اغسليه جيدا ..
6-افركي كميه قليلةمن كريم العنايةبالشعر في يديك ودلكي فيها شعرك ..
7-لإضفاء اللمعان على شعرك أضيفي في الشطفه الأخيره خل مخفف بالماء ..
8-تجنبي معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدمي فرشاة للشعر او امشاطا ذات اسنان رفيعة..بل يجب أن تكون أسنان المشط واسعه..
9-امشطي شعرك بدءا من الأطراف لتخليص التشابك ثم من الجذور نحو الأطراف..
10-أفضل الفراشي المناسبه وغير المؤذيةللشعر هي الفرشاة المسطحة المزودةبمزيج من شعر الحيوانات الطبيعيه والألياف الصناعيه..

الأسباب الحقيقية وراء تساقط شعرك!؟</B>
هناك اسباب مختلفة لتساقط الشعر اغلبها مرضية مثل الاصابة بالأنيميا أو السكر أو الغدة أو تناول بعض الأدوية التي تؤثر على فروة الرأس‏ . كذلك يؤدي تعرض المرأة للضغط العصبي أو النحافة إلى تساقط الشعر‏.
وتجدر الإشارة الى ان هناك اجماع على نصائح لحل هذه المشكلة التي تؤرق العديد من السيدات، منها عدم استخدام مجففات الشعر وقص الشعر بشكل دائم وعدم استخدام الفراشي المسننة الكثيفة في تمشيط الشعر، واستخدام مرطبات الجلد ومقويات الشعر الفيتامينية، كما ينصح بزيادة وارد الفيتامينات وعدم التعرض للجفاف والأجواء المتبدلة بسرعة.
ومن جانب آخر، قد تكون وراء التساقط الغير طبيعي للشعر أسباب عديدة، وعلى الذين يلاحظون تضاؤلا في كثافة الشعر أو يلاحظون تساقطا شديدا عقب تصفيفه أو تمشيطه أن يراجعوا طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة السبب الحقيقي، ما إذا كانت هناك مشكله تستوجب للعلاج الطبي.
ويعتبر تساقط الشعر مشكلة أصبحت شائعة وربما كان استخدام الشامبو الخطأ أو الزيوت عشوائيا هو السبب، ولكن لكثافة سقوط الشعر فربما كان هناك أكثر من عامل لتساقط الشعر فهو إما سبب عام أو نتيجة سبب موضعي في الشعر وهي كما يلي..

-الاضطرابات العصبية والنفسية والتوتر.
-استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة.
- الخلل الهرموني كما في حالة زيادة إفراز الغدة الدرقية أو نقص إفرازها وكذلك في الغدة النخامية.
- بعد الحمل و الولادة والإجهاض .
- بعد إجراء العمليات الجراحية.
- عمل حمية غذائية قاسية.
- تناول بعض الأدوية العلاجية مثل مضادات الاكتئاب، أدوية علاج النقرس، أدوية علاج التهابات المفاصل، تناول فيتامين "أ" بكمية كبيرة.
- نقص البروتينات والفيتامينات في وجبات الغذاء.
- فقر الدم.

أما الأسباب الموضوعية: </B>
- تعرض الشعر إلى أشعة الشمس لفترات طويلة.
- تعرض الشعر لدرجة الرطوبة العالية.
- استخدام مجفف الشعر المستمر خاصة إذا كان عن مقربة من الدماغ.
- استخدام شامبو أو بلسم غير مناسب.
- الإكثار من تغيير لون الشعر (صبغ الشعر دائما).
- التعرض لمادة الكلورين في حمامات السباحة فترات طويلة.
- إجهاد بصيلات الشعر عن طريق الشد المستمر في اتجاه واحد ، أو استخدام عواقص الشعر بعنف للف الشعر.

ولمزيد من التفاصيل نذكر الحالات الشائعة المسببة لتساقط الشعر ومنها :
الولادة </B>
عندما تحمل المرأة، يتوقف سقوط الشعر نسبيا في العادة ولكن نسبة كبيرة من الشعر تدخل مرحلة السكون بعد الولادة. وفي خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر عقب الولادة تلاحظ بعض النساء أن كميات كبيرة من الشعر تتساقط لدى تصفيفه وتمشيطه، وتتلاشى هذه الحالة تلقائيا في معظم الأحيان. ولا تشكو جميع الأمهات من هذه الحالة كما أنها قد لا تتكرر لدى كل حمل لديها.

الحمى الشديدة والالتهابات الجرثومية الحادة وحالات الإنفلونزا</B>
يفاجأ المريض بعد مرور فترة 6 أسابيع إلى ثلاثة أشهر من إصابته بحمى شديدة أو بالإنفلونزا بتساقط كمية كبيرة من الشعر، وتزول هذه الحالة تلقائيا أيضا، إلا أن بعض حالات الالتهاب الجرثومي قد تحتاج للعلاج.

أمراض الغدة الدرقية </B>
يعرف الإفراز المتزايد من الغدة الدرقية بفرط النشاط الدرقي، بينما تعرف حالة تدني الإفراز الدرقي بنقص النشاط الدرقي. ويمكن لكل من هاتين الحالتين أن تسببا تساقطا في الشعر.
ويمكن تشخيص أمراض الغدة الدرقية بالعلامات السريرية والأعراض الأخرى علاوة على الفحوص المخبرية، علما بأن تساقط الشعر الناتج عن الأمراض الدرقية يمكن علاجه بنجاح بتلقي المعالجة المناسبة.

قلة البروتين في الطعام </B>
أن النباتيين الذين يتناولون أغذية خالية تماما من البروتين، و كذلك مرضى القهم العصابي الذين يتناولون كمية ضئيلة من الطعام، قد يصابون بسوء التغذية البروتيني، ولدى حدوث هذه الحالة، يحاول الجسم الإبقاء على البروتين بتحويل الشعر النامي إلى مرحلة السكون. لذا فقد يعاني من يتبعون نظاما غذائيا قاسيا، والنباتيون أو مرضى القهم العصابي من تساقط كثيف في الشعر بعد شهرين إلى ثلاثة شهور من بدء التغيير في نظامهم الغذائي بحيث يصبح الشعر قابلا للانتزاع من جذوره بسهولة نسبيا. ويمكن منع حدوث هذه الحالة أو علاجها بتناول كمية كافية من المواد البروتينية.

قد يؤدي تعاطي العقاقير إلى الإصابة بتساقط الشعر، إلا أن هذه الحالة قابلة للشفاء ومن تلك العقاقير بعض مضادات التجلط ( وهي الأدوية التي تمنع حدوث التجلط بتخفيف كثافة الدم) وبعض العقاقير المضادة للنقرس والتهاب المفاصل، أو مضادات الاكتئاب (التي تخفف أعراض الاكتئاب ) وبعض العقاقير (للسيطرة على مشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم) والجرعات المرتفعة من فيتامين "أ". ونسبة قليلة نوعا ما من المرضى الذين يتناولون تلك العقاقير يصابون بتساقط الشعر.

أدوية علاج السرطان </B>
تؤدي بعض أنواع العقاقير المستخدمة في العلاج الكيميائي للسرطان إلى منع تكاثر خلايا الشعر بحيث تصبح الشعرة هشة، وقابلة للسقوط بمجرد بروزها من فروة الرأس. وهذه الظاهرة قد تحدث بعد أسبوع واحد إلى ثلاثة أسابيع من بدء علاج السرطان وقد يفقد المريض حوالي 90% من شعر فروة الرأس. وعند اكتمال العلاج ينمو الشعر من جديد لدى غالبية المرضى. ويتم تشجيع مثل هؤلاء المرضى وخاصة النساء على الاستعداد للأمر بشراء شعر مستعار (باروكة) قبل بدء العلاج.

أقراص منع الحمل </B>
تحتوي الأقراص المانعة للحمل على مادتين هما الإستروجين والبروجستين الاصطناعيين، والنساء اللاتي يصبن بتساقط الشعر وهن يتلقين أقراص منع الحمل هن في الغالب النساء المعرضات للإصابة بتساقط الشعر لأسباب وراثية، وقد تحدث هذه الحالة في وقت مبكر نتيجة لتأثيرات الهرمونات شبه الذكورية لمركبات البروجستين التي تحتوي عليها هذه الأقراص. وفي حالة حدوث هذه الحالة ينبغي على المرأة استشارة طبيبها لكي يصف لها نوعا آخر من أقراص منع الحمل.
قد تلاحظ المرأة لدى توقفها عن استخدام أقراص منع الحمل عن طريق الفم أن شعرها يبدأ في التساقط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من ذلك، وهذا التساقط قد يستمر لمدة ستة أشهر ثم يتوقف، وتعود الأمور إلى طبيعتها. وهذا الأمر مشابه لموضوع تساقط الشعر بعد الولادة.

انخفاض الحديد في المصل </B>
إن النساء اللاتي يعانين من الطمث الشديد يفقدن كمية كبيرة من الحديد مما يؤدي أحيانا إلى تساقط الشعر. ويمكن تحري نقص الحديد بالاستقصاءات المخبرية، كما يمكن تصحيح الوضع بتناول أقراص الحديد.

استعمال مواد التجميل والمواد غير المناسبة للشعر </B>
يستخدم الكثير من الرجال والنساء علاجات كيميائية للشعر مثل الأصباغ والمواد الملونة والمبيضة ومواد تمليس الشعر وتجعيده. والمعالجة بالمواد الكيميائية لا تلحق الضرر بالشعر إلا في أحوال نادرة، إذا ما تم استخدامها بالطريقة الصحيحة. إلا أن الشعر قد يصبح ضعيفا وعرضة للتساقط إذا ما تكرر استخدامها بصورة مبالغ فيها، أو إذا ما ظل المحلول على الرأس لمدة مطولة، أو إذا ما تم استعمال مبيض لشعر تم تبييضه مسبقا.

وإذا ما أصبح الشعر ضعيفا جدا وهشا بسبب فرط تعرضه للعلاجات الكيميائية، فمن الأفضل الإحجام عن استخدام هذه المواد لبعض الوقت حتى ينمو الشعر بصورة طبيعية.

تخلصي من قشر الشعر .. بزيت اللوز</B>
قشرة الشعر مشكلة تؤرق العديد من النساء والفتيات لذا ينصحك خبراء التجميل بتدليك جلد الرأس بزيت اللوز، فهو يخلصك من القشرة ويجعل شعرك صحي وجميل.
كما ينصحك خبراء التجميل بعدم التعرض الزائد لحرارة الشمس التي تحرق جلد رأسك وتسبب القشرة.
وابتعدي كذلك تماماً عن استخدام الإسبراي لأنه قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة .

الطبيعة الساحرة تهديك أجمل صبغات الشعر</B>
إن اهتمامك الدائم بشعرك يجعلك جذابة طول الوقت فتجنبي العناية الخاطئة وسوء التغذية وصبغات الشعر الصناعية، وإلا ستعرضين نفسك للشيب المبكر؛ لذا أقدم لك هذه الوصفات الطبيعية لكي تصبحي دائمة التجدد دون أي إضرار بشعرك .
- تستطيعين أن تحصلي على اللون البني عن طريق تجفيف قشر الباذنجان‏ في الفرن ثم طحنه كالبودرة، واعجنيه بعد ذلك بالماء‏ ثم ضعيه علي شعرك .
- وتحصلين أيضا على اللون الأسود الداكن بتجفيف ورق التوت وطحنه كالحنة ثم يعجن بالماء‏ وغطي به شعرك ‏.
‏- أما إذا كنت تريدين اللون البني جففي قشر الكمثري‏ واطحنيه ثم اعجنيه بالماء .
- وعن طريق غلي ورق البصل أو قشره‏ وشطف الشعر بها ثم تركها لتجف علي الشعر تحصلين علي شعرا كستنائيا‏.
‏- كما تستطعين خلط أزهار البابونج‏ المغلية مع الكركم لتعطي اللون الأشقر ‏.
‏- وإذا كنت من ذوات الشعر الذهبي فالحنة الحمراء‏ تميل إلي الإحمرار وتأتيك بنتائج ممتازة.

نصائح لشعر أكثر لمعانا</B>
إذا كنت ترغبين في الحصول علي شعر لامع فسوف يقدم لك خبراء التجميل مجموعة من النصائح التي حقق لك ذلك بسهولة - استخدمي شامبو ذو حماية مع درجات الحرارة المختلفة .
- استخدمي بلسم للشعر مرة أسبوعيا على الأقل.
- لا تستخدمي إكسسوارات الشعر التي تعمل على تغطية جزء كبير من الشعر فهي تعمل على تخفيف الشعر.
وإليك هذا الماسك ( القناع ) لجمال ونعومة شعرك: قومي بهرس 8 حبات من الفراولة مع ملعقة طعام مايونيز ثم ضعي هذا الخليط على شعرك المغسول وهو مبلل ودلكي به شعرك ثم قومي بتغطية شعرك بقبعة مطر أو قبعة بلاستيكية ولفيها بمنشفة دافئة حول رأسك .
بعدها قومي بغسل شعرك بشامبوبلسم مركب.

الزبادي يساعد علي نمو شعرك ..</B>
يؤكد الخبراء انه يمكنك استخدام الزبادي لتنظيف فروة الرأس ومساعدة نمو الشعر ، وذلك عن طريق دهن فروة الرأس بالزبادى قبل غسل الرأس بالشامبو .
كما يؤكد العديد من الخبراء ان الزبادى منظف جيد للبشرة ، ويناسب البشرة الدهنية خاصة طبقة من الزبادى على الوجه ثم يشطف بالماء الدافئ بعد20 دقيقة .
كما ان البيض مغذ جيد للبشرة ، ويساعد على قفل المسام ولعمل قناع من البيض اكسرى بيضة نيئة ، واضربيها جيداً ، وافرديها على الوجه وتشطف البشرة بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر لتغذية الشعر ، تدهن فروة الرأس ببياض البيض ثم تغسل بالشامبو .

المايونيز .. لشعر مفعم بالحيوية</B>
إذا كان شعرك جافاً وباهتاً مفتقداً للمعان والحيوية؛ فلا تترددي في استخدام المايونيز لمعلجة شعرك .
لاتندهشي .. نعم .. المايونيز هو الحل الأمثل لصحة شعرك في هذه الحالة. لن تحتاجي سوى كمية من المايونيز، كاب بلاستيك، فوط ساخنة.
الطريقة :
* ضعي المايونيز علي شعرك ابدئي من الجذور ثم الي اطراف الشعر حتي يتم تغطيه الشعر بالكامل.
* بعد الانتهاء قومي بتغطيه الشعر إما بالورق الشفاف التي تستخدمينه لتغطيه الطعام أو بالكاب البلاستيك الذي ترتديه عند الاستحمام.
* لفي الشعر بفوطه يتم تسخينها في المجفف أو علي حمام ماء ساخن لمدة عشر دقائق ثم عيدي الكرة مرة ثانيه بفوطة ساخنة لمدة عشر دقائق أخرى.
* اغسلي الشعر بطريقتك المعتادة. يمكنك تكرار هذه الوصفة مرة في الشهر فهي تعيد كل ما يفتقده الشعر من حيوية وطراوة ولمعان.

الحناء .. جمال وعلاج يدوم ويدوم</B>
قد أثبتت الحناء فاعليتها في علاج الصداع بوضعه على الجبهة , كما إنه ثبت علميا ان الحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة الموجودة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ومن الافرازات الزائدة للدهون وتعد علاجاً نافعا لقشرة الشعر والتهاب فروة الرأس .
ويوضح فوائدها استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى البحرين الدولي د.ايهاب مأمون الذي يؤكد ان هناك نوعان من الحناء الأحمر وهو من المواد العشبية ويعطي لوناً أحمر للشعر أو اليد متى ما وضع عليها وهناك الحناء السوداء والذي يسبب الاستخدام المتكرر لها الحكة الشديدة والاحمرار وتورم الجلد وهذه الحكة قد تتحول إلى تشققات والتهاب شديد جداً يشبه لسعة النار مما يبين إن تركيبها غير طبيعي وهو مجرد مواد كيميائية، مشيرا إن الاستخدام المتكرر لهذه المادة يؤدي في المستقبل إلى الاصابة بسرطان الجلد .

الغسيل التسريح التدليك .. لشعر أكثر جاذبية</B>
ثلاث خطوات فقط وتحصلين على شعر طبيعي وجذاب.. بشرط أن تقومي بالاعتناء بشعرك جيداً سواء فيما يتعلق بغسيله أو تمشيطه أو تدليكه كالتالي:
الخطوة الأولى:</B> الغسيل
اغسلي شعرك كلما كان في حاجة إلى ذلك، فالشعر الطبيعي ليس معناه أن يكون أقل من أنواع الشعر الأخرى لذا حافظي على نظافته وبريقه ولا تكثري من صبغه حتى لا يجف.
الخطوة الثانية:</B> التسريح
تسريح الشعر له أصول فثمة قواعد معينة يجب عليك اتباعها عندما تقومين بتمشيط شعرك منها أن يكون تسريح الشعر بحركات نشيطة وقوية وفي جميع الاتجاهات إلى أعلى وإلى أسفل بحيث تصلين إلى الدرجة التي تبعث الحرارة و الحيوية في فروة الرأس .
وإلى جانب ذلك فعليك أن تنظفي فرشاتك التي تستخدمينها في تسريح شعرك بواسطة قطعة قماش خشنة كي تخلصيها من الغبار الذي قد يتساقط ثانية على الشعر.
الخطوة الثالثة:</B> التدليك
دلكي شعرك بقوة .. التدليك الصحيح لشعرك هو ذلك الذي يتم بقوة بحيث تتحرك جلدة رأسك مع الشعر.
وإليك صديقتي الطريقة المثلى لتدليك شعرك والتي تمكنك من الحصول على أفضل النتائج:
- شبكي يديك ثم اضغطي راحتيك بقوة على فروة الرأس مع تحريكها.
- افعلي ذلك لمدة عشر دقائق كل صباح و مساء.
وينطوي تدليك الشعر على العديد من الفوائد منها توليد شعور لذيذ يدوم بضع ساعات، وتحريك النهايات العصبية للشعر مما يؤدي إلى تنشيط جلدة الرأس ومنع التصاق الألياف بالرأس.

في فصل الصيف .. احمي شعرك من الجفاف
أشعة الشمس القوية، ومياه الكلور الموجودة في احواض السباحة، وتكرار عملية تجفيف الشعر، كلها عوامل تؤدي الى جفاف شعرك وتلفه، خاصة في فصل الصيف.
ولذا ينصحك الخبراء، بغسل شعرك بمياه عذبة قبل تعرضه لمياه الكلور، حتى لا يمتص كمية كبيرة من المياه المالحة والكلور التي يمتصها عندما يكون جافاً.
وقبل التوجه إلى المصيف، لا بأس من التخلص من النهايات الجافة او المقصفة لأن هذه العملية البسيطة تجعل الشعر يبدو كثيفاً وجميلاً.
ومن المستحسن عموما قص هذه الاطراف مرة في الشهر او كل شهرين لتأمين الحماية له وانعاشه .

كيف تعتني بشعرك الدهني صيفاً ؟
إذا كان شعرك يميل لأن يكون دهنياً خلال فصل الصيف، فقد تشعرين بالحاجة إلى تكرار عملية غسله في اليوم الواحد، وهذا خطأ، لأن الغسل المتكرر يحفز الإفرازات الدهنية مما يزيد المشكلة سوءا.
كذلك ينصح بالابتعاد عن استخدام مجفف الشعر الساخن، لأن الحرارة القوية تؤدي إلى إثارة الفروة، وبالتالي إلى زيادة إفراز الزيوت، وإذا كان لابد من استخدامه فليكن ذلك على درجة خفيفة لمنطقة جذور الشعر وعلى درجة متوسطة لبقية الشعر، ولتكن عملية تمشيط الشعر أيضا خفيفة منعاً لإثارة الفروة وتهيجها.
كما ينصح بالابتعاد عن طريقة تجفيف الشعر بالمنشفة وهو مبلل؛ لأنه يكون حساساً ويتكسر بسهولة.
وفي الصيف لتكن حمامات الزيت أسبوعية حتى لا يفقد الشعر رطوبته ويتسبب الأمر بجفافه وتقصفه أكثر. وعند الانتهاء من الحمام وغسل الشعر، ينصح بشطفه بالمياه الباردة حتى يكتسب اللمعان والتألق. كما تجدر الإشارة إلى انه من الأفضل الامتناع عن غسل الشعر بالمياه الساخنة لفترات طويلة.

الخلطة السحرية للمعان شعرك ..</B>
لازالة اثار الاجهاد والتعب من شعرك ولمزيد من اللمعان والجاذبية اليك.. هذه الوصفة السحرية لزيادة تألقه وجماله .. اخلطى نسب متساوية من الاتى:
عسل + زيت زيتون + بيض
الطريقة:اخلطى المكونات السابقة ثم ضعيها على شعرك لمدة ليله ثم اغسليه بالصابون المغربي واشطفيه جيدا.

دللي شعرك بالفواكه</B>
شعرك يحتاج إلى الدلال والعناية الجيدة؛ لتحافظي عليه قوياً غير متساقطاً. عليك بشامبو الفواكه؛ فهو يحقق لك كل أمانيك التي تخص جمال شعرك .
يؤكد "برنارد فابر" مدير أحد معامل شركة تجميل عالمية، أن الفواكه بالفعل مفيدة جدا للشعر لأنها مزودة بقدر مركز من المنشطات التي تغذي الشعر وتقويه‏؛‏ فمثلا أنواع الشامبو الغنية بالموالح وخاصة الليمون تتركز فيها نسبة كبيرة من حمضيات الفواكه التي تزيد من بريق ولمعان الشعر وتنعم قشرته‏,‏ أما الأنواع التي تحتوي علي مواد مستخلصة من قشر الرمان فإنها تحافظ علي البريق الطبيعي للشعر خاصة بالنسبة للشعر المصبوغ‏.

ويضيف "برنارند" قائلا - حسب ما ورد بصحيف الأهرام : كذلك فإن الأنواع المزودة باللوز نجدها تتمتع بتأثير لوني كثيف وأنواع الشامبو الغنية بفيتامينات مستخلصة من المشمش أو الموز أو التفاح فإنها تساعد علي تنظيم الزيادة غير السوية في إفراز غدد الجلد الدهنية وتعيد للشعر حيويته وبريقه‏,‏ أما الأنواع التي تحتوي علي المانجو واللوز فإنها تكون غنية بالدهون التي تحمي الأوعية الشعرية فتزيد من صلابتها وتمنع سقوط الشعر وتقصفه‏.