[aziza88]

حابه افيدكم حول موضوع الرضاعة الطبيعية كي تعم الفائدة بين الجميع لانه موضوع جدا حساس وقل هاي اليومين يالله نبدا .

كل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع

العوامل التي تساعد علي استمرارية الرضاعة الطبيعية :

1. تجنب حبوب منع الحمل .
2. الحالة النفسية للأم .
3. تجنب الإرهاق الجسماني .
4. العناية بالثدي ونظافته لتجنب الالتهاب .
5. التفريغ الكامل والمنتظم للبن من الثدي سواء طريق إرضاع الطفل أو باليد أو بالشفاط .
6. غذاء متوازن كميا ونوعيا يفي احتياجات الأم المرضع .
الاحتياجات الأساسية + 550 سعر يوميا + 28 جرام بروتين نباتي أو حيواني + خضراوات وفواكه طازجة + سوائل والسوائل تعتبر أحسن مدر للبن .

الاحتياجات الغذائية للمرضع :

السعرات : تحتاج المرضع 550 سعر يوميا .
البروتين : 46 جرام يوميا بروتين نباتي أو حيواني أي حوالي 10 جرام يوميا بالإضافة إلى الاحتياجات الأساسية . الكالسيوم : من 1 : 1.2 جرام يوميا زيادة عن الاحتياجات الأساسية . الحديد : من14 : 28 مليجرام يوميا بزيادة عن الاحتياجات الأساسية وبذلك تحتاج المرضع إلى مقدار أكبر من الحديد عن الحامل ونقص الفيتامينات في غذاء المرضع التي تؤثر علي العوامل التي تؤثر علي كمية اللبن :
1. عدد مرات الرضاعة .
2. التغذية التكميلية للطفل .
3. حدوث الدورة الشهرية.
4. حدوث الحمل أثناء الرضاعة .

الرضاعة الطبيعية :

- الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة للطفل .
- ويعتبر لبن الأم غذاء كافي ومثالي ومضمون من حيث سلامته وخلوه من العدوى والتلوث.
- والرضاعة الطبيعية ترسي قاعدة التطور السيكولوجي السليم للطفل .
- ومن خلال الرضاعة الطبيعية المطلقة ممكن خفض معدلات الإنجاب .
- يجب أن تكون الرضاعة مطلقة حتى 4 – 6 شهور .

مزايا الرضاعة الطبيعية :

تقل نسبة الإصابة بالإسهال بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عن الذين يتغذون صناعيا .
تقل نسبة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والأذن الوسطي بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عن غيرهم الذين يتغذون بالألبان الصناعية .
تقل نسبة العدوى بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عن نظائرهم الذين يتغذون صناعيا متي تبدأ الرضاعة الطبيعية بعد الولادة .

يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية بعد الولادة بأسرع وقت ممكن أي بعد ساعة من الولادة للأسباب آلاتية :

تعليم الطفل كيفية الرضاعة .
تنشط الرضاعة إفراز الأوكسيتوسن الذي يساعد علي نزول المشيمة ووقف النزيف .
يحصل الطفل علي لبن السرسوب ذو القيمة الغذائية العالية والغني بالأجسام المناعية .
تعمل الرضاعة بعد الولادة علي سرعة الارتباط بين الأم والطفل بتقوية شعور الأم بالحب تجاه طفلها وهذا يساعد علي استمرار الأم في رضاع طفلها لفترة طويلة . وإذا حدث تأخير عدة ساعات في الرضاعة بعد الولادة فمن المحتمل أن تفشل الرضاعة الطبيعية .
يجب أن يرضع الطفل كلما بكي أو أحست الأم أنه بحاجة للرضاعة فالطفل يحتاج للرضاعة وقتما يشاء وطالما يريد سواء طالت أو قصرت مدة الرضاعة وسواء بالليل أو بالنهار .
يجب إرضاع الطفل من الثديين في كل رضعه .
يجب أن يعتمد الطفل في الشهور 4 – 6 الأولي علي الرضاعة الطبيعية فقط .
لا يعطي الطفل ماء إطلاقا في أل 4 – 6 الأولي لأنه يولد بمخزون من الماء يقيه من الجفاف ولأن لبن الأم كافي وأي جرعات من الماء قد تعوق الرضاعة الطبيعية .
في الأسبوعين التاليين للولادة تزداد كمية إفرازات اللبن ويختلف مظهرة وتركيبه ليصير أخف قواما ويميل لونه للزرقة والمائية وهو ما يعرف باللبن الناضج الذي يحتوي علي جميع الغذيات التي يحتاجها الطفل . وكثيرا ما تظن الأم أن لبنها خفيف حينما تقارنه بلبن البقر وهو اعتقاد خاطئ.
واللبن الذي ينزل في بدء الرضعة ويبدو مائيا غني بالبروتين وسكر اللاكتوز والفيتامينات والأملاح المعدنية والماء .
أما اللبن المؤخر الذي ينزل في آخر الرضعة يكون أكثر بياض لاحتوائه علي نسبة أعلي من الدهون ويكون غنيا بالسعرات لذلك يجب علي الأم أن ترضع طفلها حتى يفرغ الثدي حتى يحصل علي لبن السرسوب المؤخر اللازمان للنمو والتطور وكلما زاد امتصاص الطفل لثدي أمه كلما زاد إفراز اللبن .

وبالنسبه غاليتي لتغذيتها فيجب أن تزيد حتى عن فترة الحمل وكما ذكر مسبقا أن تزيد كمية السوائل كي يزيد إدرار الحليب ويعوض النقص إن كان هناك نقص

يجب أن تكون وجبتك منتظمة الأوقات ومتنوعه تشتمل على جميل المواد الغذائية كي يستفيد الطفل من الحليب .