 |
| |||||||
 |  |  |
 | |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
03-05-2011
| ||||
| ||||
 للتخفيف من التوتر , اغلق قبضة يدك ....||~  متوتر اغلق قبضة يدك ,, تخفيف التوتر ,, وصفة بسيطة لتخفيف التوتر افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام. وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع،وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل. وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر. وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار. وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، ودمتم بعيـداً عن كـل توتــر قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص.  .. منتديات مدرسة المشاغبين - تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis  |
|
#2
03-05-2011
| ||||
| ||||
| رد: للتخفيف من التوتر , اغلق قبضة يدك ....||~ مشكووووووره حبيبتي بسويه انشالله بس ياويلك لو يقولو عني مجنونه وعلى فكره أكلت مقلب هيك قبل كذا هههههههه |
|
#3
03-07-2011
| ||||
| ||||
رد: للتخفيف من التوتر , اغلق قبضة يدك ....||~
_________________ . . . /، هناك أشياء كثيرة لآتُشبهني لكنها تنتمي إلي ...,   |
|
#4
03-07-2011
| |||
| |||
| رد: للتخفيف من التوتر , اغلق قبضة يدك ....||~ بارك الله فيك |
|
#5
03-09-2011
| ||||
| ||||
| رد: للتخفيف من التوتر , اغلق قبضة يدك ....||~ سلمتي يآلغلأ على المعلومه المفيده 
_________________ * أعترف أني أصبحت مؤخرآ أمارس بإحتراف الكذب على نفسي وتبآ /   سبحآن الله وبحمده ... سبحآن الله العظيم |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| متوتر .! اغلق قبضة يدك | α 7 т Ч Ј | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 16 | 10-31-2010 10:34 AM |
| ثمانية أنواع من الأطعمة قادرة على تخليصك من التوتر | α 7 т Ч Ј | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 10 | 09-19-2010 06:25 PM |
| هل تود التخلص من التوتر الذي بات من سمات عصرنا الحالي؟ اعتمد المواد الغذائية «الحقيقية» | احمدابوالزي | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 3 | 03-28-2010 08:19 AM |
| مساعدة الآخرين تعالج التوتر النفسي | الحلول التقنية الحديثة | المنتدى الاسلامى | 2 | 12-12-2009 02:31 AM |
| كيف تجعل التوتر متعة !!! | بيسان7 | منتدى الحوار العام الفسحة العامة | 1 | 10-08-2009 11:48 PM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
}ْ~
العرض العادي
