صحتك بالدنيا ( القلق النفسي )
)


القلق هو حالة من الصراع النفسي الذي يعتري الفرد من مصدر غامض ، و لا يستطيع الفرد معرفة سبب ذلك في اكثر الأحيان . يلعب الصراع القائم بين ألانا ( النفس ) والانا الأعلى ( الضمير ) دورا مهما وأساسيا في هذه الحالة . يتدخل القلق في جميع أعراض العصاب الذي يتعرض له الفرد كالوهن النفسي والوسواس وهستيرية القلق وعصاب القلق .




حالات القلق

تظهر على الفرد المصاب بالقلق حالات واضحة كاضطرابات القلب والتنفس و التعرق والفزع ومشاكل في الجهاز الهضمي ومعاناة الفرد من أحلام تتضمن الكوابيس و ا استيقاظه من النوم في حالة رعب .

كثيرا ما يشعر الفرد بالتعب والانهيار الجسمي وكثرة الإفرازات العرقية وطرح البول ، واختلال في الرؤية . كما يسيطر الخوف على الفرد من الأماكن المتسعة والمغلقة والعالية والمظلمة والخوف من المواقف المتعلقة بالحركة ووسائط النقل .

ويرتبط القلق بحالات عديدة من السلوك والأمراض النفسية المختلفة كارتباطه بالدوافع المتطرفة المختلفة التي يحملها الفرد سواء كانت بايولوجية أو اجتماعية.


مظاهر القلق : للقلق مظهران أساسيان


1 ـ المظهر الدافعي الإيجابي الذي يتضمن دفع الفرد إلى التقدم والإنتاج والعمل الجدي المفيد له ولمجتمعه .


2 ـ المظهر الإحباطي السلبي الذي يتضمن إعاقة الفرد عن العمل والإنتاج والتقدم . ويعتبر هذا النوع من القلق مرضي وينبغي السيطرة عليه والتخلص منه .


أنواع القلق


ذكر البعض أنواعا مختلفة للقلق نلخصها بالشكل التالي :


1 ـ القلق الواقعي الذي يتأتى من مواقف واقعية يتعرض لها الفرد وتثير لديه ذلك النوع من القلق


2 ـ القلق غير الواقعي الناتج عن سيطرة تخيلات لا اصل لها على الفرد .


3 - القلق الذي يتصل بالحالات الشعورية واللاشعوية .


4 - القلق التحويلي الناتج عن التخلخل الحاصل في مقومات الشخصية .


5 - القلق الطبيعي الناتج عن المواقف الطبيعية كتعرض الفرد لمواقف فعلية تثير لديه القلق كالامتحان أو إلقاء خطبة على جمع غفير من الناس أو الوقوف أمام الادعاء العام وغيرها من المواقف الصعبة


6 - القلق الذي يرتبط بحالات من الهستيريا التي يتعرض لها الفرد .


هناك من يقسم القلق إلى نوع حر و آخر مقيد ، موقفي وغير موقفي ، قلق محور لا يعرف المريض سببا لذلك ، بل يلعب العقل الباطن دورا مهما في ذلك التحوير . يسيطر على الأفراد وخاصة الأطفال قلق ناتج عن الخوف من العقاب وفقدان الحب .


أسباب القلق


يرتبط القلق بالصراعات التي يعاني منها الفرد ارتباطا وثيقا .


يلعب وخز الضمير دورا مهما في إثارة ذلك القلق ، كما ينشا القلق نتيجة لشعور الفرد بالتهديد الخارجي الواقعي أو غير الواقعي الذي ينتج عن تخيل الفرد لذلك التهديد الموهوم .


تلعب الرغبة المكبوتة التي لا يستطيع الفرد إشباعها دورا مهما في ذلك القلق . تلعب الدوافع المختلفة دورا مهما في ذلك أيضا ، فالحرمان من الحب والحنان وعدم إشباع الحاجات البايولوجية والخوف من إيقاع العقاب على الفرد الذي يتميز بأنه مسلوب الإرادة أو الطفل الذي يتصف بضعف في الشخصية .


كما ينشا القلق نتيجة للتهديدات المختلفة التي يشعر بها الفرد سواء كانت خارجية أو داخلية . كذلك تلعب أمور مختلفة دورا مهما في ظهور القلق كالتوتر النفسي الناتج عن الصراع بين الأخلاق والتقاليد ومطالب المجتمع والضمير والتعاليم الأخلاقية بين النفس المثالية والنفس النزوعية ، بين تحقيق الذات والعائق لذلك ، بين إشباع الدوافع وبين الممنوعات خاصة ما يتعلق بالغرائز الجنسية …الخ .





شدة القلق


يختلف القلق من حيث الشدة من فرد إلى آخر ، كما تختلف تلك الشدة لدى الفرد الواحد من وقت إلى آخر ومن مكان إلى آخر ومن موقف إلى آخر .

وكلما اشتدت حالة القلق كلما اصبح الفرد مرهقا ومتوترا . تتدهور حالة الفرد عندما يقع تحت القلق الناتج عن ردة فعل إجرامية تسيطر عليه ، ويحاول التهرب منها ، وإبعاد تلك الأفكار التسلطية .

كما يتخلل القلق أحيانا نوع من النكوص أو الخوف من عودة حالة معينة عانى منها المريض سابقا . وقد يردد عبارات تتضمن الخوف من عودة المرض إليه .


المصدر مجلة الحصن النفسي






الحـب ... ليس شيئآ مفروضآ على كل إنسان ... ولكنه شعور داخلى !!!
تمليـه العيــون ... وتترجمه الشفاة ... وتحفق له القلوب ... وتعيه العقول ...
فمتى ما تجاوبت هذه الأشياء صار الحــب ... وإلا فغيره مجر كلام زائـف ...
لكِ الحب من العيـن .. ومن الشفاة ... ومن القلـب ... ومن العقل ...

1
2
3
4 الحب ... ليس شيئآ مفروضآ على كل إنسان ... ولكنه شعـور داخلـى ii!!!
تمليه العيون ... وتترجمه الشفاة ... وتحفق له القلوب ... وتعيه العقول ...
فمتى ما تجاوبت هذه الأشياء صار الحب ... وإلا فغيره مجر كلام زائف ii...
لكِ الحب من العين .. ومن الشفاة ... ومـن القلـب ... ومـن العقـل ii...



القلق هو حالة من الصراع النفسي الذي يعتري الفرد من مصدر غامض ، و لا يستطيع الفرد معرفة سبب ذلك في اكثر الأحيان . يلعب الصراع القائم بين ألانا ( النفس ) والانا الأعلى ( الضمير ) دورا مهما وأساسيا في هذه الحالة . يتدخل القلق في جميع أعراض العصاب الذي يتعرض له الفرد كالوهن النفسي والوسواس وهستيرية القلق وعصاب القلق .




حالات القلق

تظهر على الفرد المصاب بالقلق حالات واضحة كاضطرابات القلب والتنفس و التعرق والفزع ومشاكل في الجهاز الهضمي ومعاناة الفرد من أحلام تتضمن الكوابيس و ا استيقاظه من النوم في حالة رعب .

كثيرا ما يشعر الفرد بالتعب والانهيار الجسمي وكثرة الإفرازات العرقية وطرح البول ، واختلال في الرؤية . كما يسيطر الخوف على الفرد من الأماكن المتسعة والمغلقة والعالية والمظلمة والخوف من المواقف المتعلقة بالحركة ووسائط النقل .

ويرتبط القلق بحالات عديدة من السلوك والأمراض النفسية المختلفة كارتباطه بالدوافع المتطرفة المختلفة التي يحملها الفرد سواء كانت بايولوجية أو اجتماعية.


مظاهر القلق : للقلق مظهران أساسيان


1 ـ المظهر الدافعي الإيجابي الذي يتضمن دفع الفرد إلى التقدم والإنتاج والعمل الجدي المفيد له ولمجتمعه .


2 ـ المظهر الإحباطي السلبي الذي يتضمن إعاقة الفرد عن العمل والإنتاج والتقدم . ويعتبر هذا النوع من القلق مرضي وينبغي السيطرة عليه والتخلص منه .


أنواع القلق


ذكر البعض أنواعا مختلفة للقلق نلخصها بالشكل التالي :


1 ـ القلق الواقعي الذي يتأتى من مواقف واقعية يتعرض لها الفرد وتثير لديه ذلك النوع من القلق


2 ـ القلق غير الواقعي الناتج عن سيطرة تخيلات لا اصل لها على الفرد .


3 - القلق الذي يتصل بالحالات الشعورية واللاشعوية .


4 - القلق التحويلي الناتج عن التخلخل الحاصل في مقومات الشخصية .


5 - القلق الطبيعي الناتج عن المواقف الطبيعية كتعرض الفرد لمواقف فعلية تثير لديه القلق كالامتحان أو إلقاء خطبة على جمع غفير من الناس أو الوقوف أمام الادعاء العام وغيرها من المواقف الصعبة


6 - القلق الذي يرتبط بحالات من الهستيريا التي يتعرض لها الفرد .


هناك من يقسم القلق إلى نوع حر و آخر مقيد ، موقفي وغير موقفي ، قلق محور لا يعرف المريض سببا لذلك ، بل يلعب العقل الباطن دورا مهما في ذلك التحوير . يسيطر على الأفراد وخاصة الأطفال قلق ناتج عن الخوف من العقاب وفقدان الحب .


أسباب القلق


يرتبط القلق بالصراعات التي يعاني منها الفرد ارتباطا وثيقا .


يلعب وخز الضمير دورا مهما في إثارة ذلك القلق ، كما ينشا القلق نتيجة لشعور الفرد بالتهديد الخارجي الواقعي أو غير الواقعي الذي ينتج عن تخيل الفرد لذلك التهديد الموهوم .


تلعب الرغبة المكبوتة التي لا يستطيع الفرد إشباعها دورا مهما في ذلك القلق . تلعب الدوافع المختلفة دورا مهما في ذلك أيضا ، فالحرمان من الحب والحنان وعدم إشباع الحاجات البايولوجية والخوف من إيقاع العقاب على الفرد الذي يتميز بأنه مسلوب الإرادة أو الطفل الذي يتصف بضعف في الشخصية .


كما ينشا القلق نتيجة للتهديدات المختلفة التي يشعر بها الفرد سواء كانت خارجية أو داخلية . كذلك تلعب أمور مختلفة دورا مهما في ظهور القلق كالتوتر النفسي الناتج عن الصراع بين الأخلاق والتقاليد ومطالب المجتمع والضمير والتعاليم الأخلاقية بين النفس المثالية والنفس النزوعية ، بين تحقيق الذات والعائق لذلك ، بين إشباع الدوافع وبين الممنوعات خاصة ما يتعلق بالغرائز الجنسية …الخ .





شدة القلق


يختلف القلق من حيث الشدة من فرد إلى آخر ، كما تختلف تلك الشدة لدى الفرد الواحد من وقت إلى آخر ومن مكان إلى آخر ومن موقف إلى آخر .

وكلما اشتدت حالة القلق كلما اصبح الفرد مرهقا ومتوترا . تتدهور حالة الفرد عندما يقع تحت القلق الناتج عن ردة فعل إجرامية تسيطر عليه ، ويحاول التهرب منها ، وإبعاد تلك الأفكار التسلطية .

كما يتخلل القلق أحيانا نوع من النكوص أو الخوف من عودة حالة معينة عانى منها المريض سابقا . وقد يردد عبارات تتضمن الخوف من عودة المرض إليه .


المصدر مجلة الحصن النفسي






الحـب ... ليس شيئآ مفروضآ على كل إنسان ... ولكنه شعور داخلى !!!
تمليـه العيــون ... وتترجمه الشفاة ... وتحفق له القلوب ... وتعيه العقول ...
فمتى ما تجاوبت هذه الأشياء صار الحــب ... وإلا فغيره مجر كلام زائـف ...
لكِ الحب من العيـن .. ومن الشفاة ... ومن القلـب ... ومن العقل ...

1
2
3
4 الحب ... ليس شيئآ مفروضآ على كل إنسان ... ولكنه شعـور داخلـى ii!!!
تمليه العيون ... وتترجمه الشفاة ... وتحفق له القلوب ... وتعيه العقول ...
فمتى ما تجاوبت هذه الأشياء صار الحب ... وإلا فغيره مجر كلام زائف ii...
لكِ الحب من العين .. ومن الشفاة ... ومـن القلـب ... ومـن العقـل ii...



الحب والرومانسية

يبدو الحب كحالة ذهنية ونفسية تجمع الناس والداخلون في هذه الحالة هم الاحباء مهما كان اطار العلاقة سواءاً كانت أسرية أو أخوية أو علاقة صداقة وقبل ذلك تلك الحالة التي تجمع المحبين الى قفص الزوجية.
كما ويبدو الحب ايضاً كطاقة تغذي العلاقة بين الناس انه طاقة خيرة بمقدار ما هي قابلة للاستمرار بمقدار ما هي قابلة للنفاذ، فما هو سر الحب وكيف يمكن اعادة شحنه اذا نفذ؟
* ما هو الحب ولماذا نحب؟
الورود تعبر عنه والحيوانات تشعر به بالغريزة والانسان يقع فيه. إنه الحب وهو كلمة من حرفين ولكنه يعبر عن مشاعر جياشة معقدة أحياناً. يقال انه أعمى يجعلنا نتصرف بجنون يجعلنا تارةً نضحك وأخرى نبكي، فكيف تظهر كل هذه الاعراض؟ يقال ان العواطف هي المسؤولة عنه لذا نعتقد انها غير عقلانية. ولكن وجد العلماء ان الحب متصل بعوامل فسيولوجية لأننا بحاجة للحب والحنان والعطف وهناك عناصر كيميائية مسؤولة عنه وهي مواد الامفيتامين التي تنتشر في الدماغ وهي عناصر مسؤولة عن اعراض الحب.
وللحب جذور تاريخية، ولم يكن مفهوم الحب قبل الزواج منتشر أو معروف عند بعض الشعوب كالصينية والهندية والافريقية فلغتهم لم تكن تحوي على كلمة الحب ولم يكن هناك كلمة مرادفة للحب في اثنين من أعرق وأقدم الحضارات في العالم وهي الاغريقية واللاتينية. والحب هو محور الثقافات ووراء اجمل قصائد الغزل وأحلى الفنون ويمكن ان يدفع صاحبه الى الجنون وتشير الاحصائيات الى ان الكثير من الجرائم سببها الحب (ومن الحب ما قتل). ولكن ما هو الحب؟
* ما هو الحب وما هي الرومانسية؟
الحب: طاقة وهو ضروري للحياة، كما انه ناتج عن علاقة ناجحة بين شخصين من الناحية العملية، وهو لا يخضع لشروط لأن لكل شخصين حالة خاصة تختلف عن الاخرين.
اما الرومانسية: فهي صفة ومحاولة من البشر لتجميل الواقع وجزء من الرومانسية الخيال والحلم واضفاؤه على الحياة. وافضل شيء هو اذا مزجنا بين الحلم والحقيقة وعشنا الحقيقة كأنها حلم جميل واصبح هناك نوع من التطعيم بين الحلم والحقيقة. كما ان الرومانسية هي مزيج من الحالة السلوكية والبيولوجية والاجتماعية وهي فسحة للهروب من الواقع وتجديد الحياة لأن التجديد والتغيير في الحياة يعمل على انعاشها.
* من معوقات الرومانسية؟
الرومانسية شيء جميل ولكن هناك امور عديدة تحول دون استمرارها منها اعباء الحياة المادية والاجتماعية والسياسية ومشاكل الاطفال وقضاء ساعات طويلة في العمل وغيرها ولكن على الانسان ان يبحث دائماً عن التجديد في الحياة الزوجية وكذلك ان يبحث عن الجميل في الطرف الاخر وترك او غض البصر عن غير الجيد.
* هل لعمليات التجميل المنتشرة غالباً في الدول الغربية اثر في تجديد العلاقة الزوجية؟
عمليات التجميل لا يمكن ان تنقذ حباً أو علاقة وصلت الى طريق مسدود. لأن تغيير الشكل ليس الاساس في حل المشكلة في العلاقة الرومانسية فالاساس هو شيء آخر ولكننا نظل مع الزوجات اللواتي يفضلن الاعتناء بالشكل والاهتمام بالتجديد. وكذلك من المهم الاشارة الى ان الذي يعيد العلاقة هو الحوار بين الشخصين لمعرفة ما يحب او يرغب كلاهما وكذلك عليهما ان يتقبلا اقل من الكامل لانجاح العلاقة، اذ لا يوجد نجاح 100% في أي علاقة لذا عليهما ان يتقبلا 75% الى 80% من نجاح العلاقة فهذا جيد جداً.
* لماذا نجد المرأة دائماً هي من تهتم بنفسها وتقوم بعمليات التجميل؟
في العلاقة الطبيعية كلا الزوجين عليهما أن يعتنيا بالمظهر، فالرجل الذي يكون بحالة صحية جيدة ومظهر انيق يكون زوجاً محبوباً وأباً جيداً. أما المرأة فهي بطبيعتها تحب الالوان والجمال وذلك تبعاً لغريزتها وهي بطبيعتها تعمل هذا الشيء لنفسها وليس بالضرورة لزوجها واذا قامت به للزوج فهي بهذا تفكر في السعادة وانعاشه وكذلك تعلمه بأن يهتم هو ايضاً بنفسه.
* نصيحة لكل من يريد ان يعيش حياة يومية لا تخلو من الرومانسية.
واجب على الرجل والمرأة ان يتفاهما بجدية يومياً على ان يحافظا على علاقتهما وتجديدها باستمرار، أي بمعنى ان طقوس الحب يجب ان تستمر. وعندما يحدث فتور في العلاقة غالباً ما يكون السبب هو ان احد الطرفين او كلاهما غير قادر على انعاش العلاقة وقد يكون السبب هو توقعات غير واقعية من الطرف الآخر لذا عليه ان يعلم بأن هذا هو احساس أناني وعليه ان ينظر ايضاً الى احتياجات الطرف الآخر. فالحب هو طاقة روحية قابلة للنفاذ اذا لم تجد من يعتني بها وهي قابلة ايضاً للشحن.



مشاغبه لزيزه

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease