 |
| |||||||
 |  |  |
 | |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
07-07-2011
| ||||
| ||||
 ضبط النفس ضبط النفس هو الجهاد الأكبر, وقمع الذات أو (الانضباط الداخلي) إن التراجع والتهاون والتسويف من سمات الإنسان الأساسية, فترك النفس على هواها عمل مريح ومربح على المدى القصير, فإذا كنت في سهرة ممتعة ولكن عليك أن تستيقظ غدا لأمر هام فأنت أمام خيار ترك النفس على هواها والاستمتاع بالمكاسب الفورية التي تحققها من هذه السهرة, أو أن تقتحم نفسك وتفرض عليها الالتزام بالواجب وترك المتعة المؤقتة إلى ما هو أهم منها, والى جانب هذه الخاصية الإنسانية هنا خاصية أخرى لا تقل عنها أهمية وهي الهروب من المواجهة,, فالهروب من مواجهة المواقف الصعبة يعطينا راحة فورية, ولكننا سندفع الثمن باهظا على المدى المتوسط والبعيد, لأن المشكلة لم تحل, ويتبع هذا رفض قبول الواقع كما هو والتذمر منه ،إذا كان عليك إتباع حمية معينة لأي سبب صحي أو أن عليك أن تستيقظ في الصباح الباكر أو أن تلقي خطابا في جمع من الناس فلن يجدي الإصرار على رفض هذا الأمر فليس أمامنا إلا قبول الواقع كما هو, فلن يتغير الكون لأنه لا يعجبنا, وفي هذا السياق لا يمكن أن يغفل دور الضجر والملل الذي يصيب الناس من أداء الأعمال, حيث ينسى بعض الناس أن الملل هو جزء أساسي من أي عمل نقوم به, فكثير من الفاشلين في حياتهم يعود فشلهم إلى عدم القدرة على تحمل الملل, فهذا النوع من الناس تراه يبدأ فكرة أو مشروعا، ولكن بعد فترة قصيرة يدب الضجر في روحه فيترك المشروع وينتقل إلى مشروع آخر، أو يترك ما بدأه ويستدير باحثا عن طريق آخر يوصله إلى القمة لأنه لا يريد من أي مشروع إلا الجانب الممتع فيه, بينما لا يوجد عمل في الدنيا لا ينطوي على جانب ممل فيه, ولكن من أهم ما اعرفه في كثير منا هناك حالة وتستحق التأمل وهي عملية التبرير وهذه توجد بوضوح عند أنصاف المثقفين, وحياتنا مليئة بأمثلة كثيرة من هذا النوع, على سبيل المثال شخص يحول أخطاءه وفشله إلى فلسفة وموقف ثقافي أو فكري، فإذا نال إنذارا من مديره على كثرة تأخره في العمل يقول لكل من يريد أن يسمع: أن العمل بالإنتاج لا بالحضور, من المفروض أن يقيم الإنسان بإنتاجه لا بحضوره, وهو في واقع الأمر لا يريد أن يحضر ولا يريد أن ينتج, وإذا عجز عن ضبط ابنه ومنعه من التأخر والسهر خارج المنزل قال: إن التربية الحديثة تفرض ألا نكبت أطفالنا بل علينا أن نزرع فيهم الثقة ونمنحهم حريتهم، وهكذا فبدلا من مواجهة الفشل والتصدي له يتحول هذا الفشل إلى فلسفة تستحق الدفاع عنها, ولكن ما الذي يجعل الناس غير قادرين على اكتساب الانضباط الذاتي ومواجهة دواعي تدمير الانضباط الذاتي؟ هنالك ثلاث عقبات أساسية لهذا, وهي : 1- تدليل الوالدين :وهو الدلع غير المبرر, فالمدللون في حياتهم لا يعرفون كيف يحرزون النجاح عبر العمل الجاد, فقد كان آباؤهم يقومون بكل شيء نيابة عنهم ولكن عندما يدخلون معترك الحياة الحقيقة لا يجدون آباءهم إلى جانبهم للقيام بالأعمال نيابة عنهم كما كان يحدث في الماضي, 2- والعقبة الثانية هي النزعة للكمالية: فإذا عجز المرء أن ينجز عمله بصورة مثالية فلن يعمله أبدا, فالتفوق الباهر هو كل شيء أما كل شيء أو لا شيء ألبته, 3- أما العقبة الثالثة فهي الشعور بالنقص : إن كثيرا من الناس لا يفرق بين الشعور بالنقص وبين كونه ناقصا, لأنه ليس هناك شخص ناقص وإنما هناك فقط شخص أدنى من الآخرين في مهارة معينة, فإذا كنت لا استطيع أن أسابقك في الجري فأنا أقل منك في العدو فقط, ولكن ليس من داع أن اشعر بالنقص أو اشعر بأني إنسان ناقص, لا تنافس الآخرين فيما هم أفضل منك فيه لأنك أنت أفضل منهم في جوانب أخرى, ولكن ألحكي شيء والتخلص من هذه العقبات شيء آخر, بعض التقنيات الأساسية الكفيلة بمساعدتنا على تجاوز ضعف الانضباط الذاتي : 1. تحديد الهدف 2. معرفة الألم والمتعة 3. التعود على مواجهة المشاكل 4. - مراجعة القيم والمبادئ . 5. التخلص من العادات 6. التعرف على نواحي القوة والضعف في الذات . 7. التعلم من الأخطاء . ما راق لي أحببت أن انقله لكم ودمتم في خير وسعادة -- منقووووووووووووول منتديات مدرسة المشاغبين - تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis
_________________ يا مبحرا بين الموج والشجون أسأل من أين لك تلك العيون عشقتك روحي ليس من بهاك دعهم هم في حبك يحترقون بطيب النبض للنبض مرهون يطيب زهري بعطرك المكنون كيف لي أن أهجر شذا خدّاك كيف أفارقك يا حلو العيون ان لم تكن كيف لي أن أكون لا تسلني فقلبي بك مفتون عاشق أنا لزرقة سماك عاشق أنا حتى .. الجنون  |
|
#2
07-07-2011
| ||||
| ||||
 رد: ضبط النفس يسعدني أني أول وحده ردة عليكـــــ وأقول ::مشكوووووووووووووووور يسلمو  |
|
#3
07-13-2011
| |||
| |||
| رد: ضبط النفس اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك |
|
#4
07-14-2011
| |||
| |||
| رد: ضبط النفس 1. تحديد الهدف 2. معرفة الألم والمتعة 3. التعود على مواجهة المشاكل 4. - مراجعة القيم والمبادئ . 5. التخلص من العادات 6. التعرف على نواحي القوة والضعف في الذات . 7. التعلم من الأخطاء . ما راق لي أحببت أن انقله لكم ودمتم في خير وسعادة نقاط مهمة جزاكم الله خيرا |
|
#5
07-20-2011
| |||
| |||
| رد: ضبط النفس مشكور اخي علي نقل المعرفه |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| تعرف على شخصيتك وشخصيات من تحب من خلال أسرار النفس البشرية | helpall | تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis | 9 | 08-28-2011 11:43 PM |
| رنة موبايل تبعث الامل في النفس الحزينه | سلامه82 | بلوتوث في bluetooth افضل مقاطع البلوتوث الجديدة | 0 | 07-05-2011 02:44 PM |
| أغرب وسائل الدفاع عن النفس | ظلال الياسمين | غرائب وعجائب اسرار غريبة عجيبة مخيفة و حقائق علمية | 19 | 05-26-2011 08:36 PM |
| أين لذة الأمس وأين شهوة النفس ؟! | يارب المغفرة | المنتدى الاسلامى | 0 | 05-22-2011 06:08 PM |
| انشوده أواه أه أواه مع كلمات تهز النفس هزا | العمدة1714 | اناشيد اسلامية صوتيات محاضرات خطب وعظ | 0 | 05-22-2011 12:41 PM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
