|
| |||||||
| منتدى الحوار العام الفسحة العامة نقاش عام بين الطلاب والله يحييك بس طق الباب وتناقش الربع بس بدون هواشات بليز منوعات افكار هادفة نقاشات عامة امور شاملة حوار بناء شامل منوعات افكار |
 |  |  |
 |  | |
 |  |  |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
07-03-2007, 11:48 AM
| ||||
| ||||
 بعد اربعة اشهر بيقولون لك العصل اهوه العصل اهوه بسم الله الحرمن الرحيم كلنا نبغي تصير اجسامنا حلوه ونكون ممشوقين القوام و بعضنا يصرف مبالغ خيالية على ذالك من اجل الرشاقة و زيارة الاطباء والرجيم القاسي عشان يضعف ويكون وزنه متناسق اول شي سبب التكلم في هذا الموضوع في النادي دخل رجل فلسطيني وزنة حوالي 180 كيلو اية 180 كيلو مو لعبة وجاء للمدرب يبغي يخفف وزنة طبعاً المدرب سعودي جلس يعاينة من تحت إلى فوق ولسان حالة يقول والله اني نشبت به وش بيخفف وزن هذا لا وما شاء الله الشحيمات طالعة مع مخابية عاد معروف ان الي كرشته كبيرة وفيها مصافط صعب التخفيف يعني اذا جت الصفطة الثانية في الكرشة اغسل يدك تخفف او يبغي وقت عشان يخفف بس بتعب واشواء يخوينا عنده عزيمة ( عزيمة ولا عرس ) اقول عنده طموح يخفف وشكل عيالة مدفدفينة علينا عشان يخف وزنة المهم قالة المدرب تفرج على الاجهزة راح وتفرج وجاء يبي يدخل السير الكهربائي تدرون ما قدر يدخل الحدايد الي في الجوانب الكرشة لزت فيهن المهم قالة تعال وبعدين قال شفت ابغاك ما تجري لإن الجري بيضر جسمة ويتزلخ اللحم بسبب الحرارة قال عند المسبح كل يوم طب المسبح وجلس ساعة ونصف في المسبح كل يوم والله خوينا داوم على كذا مدة اربع شهور تدرون كم خف 45 كيلو بسبب المسبح لا وصار يزين السكسوكة هذا وهو مبعد ضعف مرة بس شوفو الطموح عاد اقول الطموح مهم في الي بيبداء في شي ولا يصير زي شبابنا الي يقول ودي والله اخفف وزني وهو فييده اليمين هبرقر واليسار ببسي طولة متر صعب كذا عاد بمناسبة العطلة والفراغ ناوي احط جدول غذائي للي يبغ يخف ويكون جسمة بقوة اسد و خفيف بخف الغزال . ملاحظة مهمة يجب على أي واحد يحط في بيتهم مسبح لإن المسبح والله مهم ويعتبر افضل وسيلة رياضية لدرجة ان كمال الاجسام في ضهورهم عضلات ما تطلع حتى ينزلو المسبح ويعتبر السباحين هم افضل الاجسام على الاطلاق ( حلوة على الاطلاق) الجدول الصباح بعد الفجر ملعقة عسل كشميري صافي مع كأس ما ء بعد ساعة شبورة نخالة كل الي تقدر عليه مع كأس لبن خالي الدسم الغداء زبادي او زباديين منزوعين الدسم مع خبز تست وكل يوم وبجة غير شكل يعني مرة غداء رز مرة كنتاكي مرة كودو مرة ماكدو نلز يعني شكلو العشاء هو اهم شي زبادي منزوع الدسم موز او تفاحة او برتقالة بسم هناك اغذية مكملة وهي للصحة العامة ومفيدة جداً كبسولات زيت كبد الحوت ( القد) ثلاث مرات في اليوم كبسولات الثوم حبة بعد الغداء وحبة بعد العشاء ( ما لها ريحة ) كأس ماء دافي مع ملعقة خل طبيعي خل تفاح الطبيعي مو ابو ريالين تدرون بعد اربعة شهور بتدعون لي خصوصاً المتزوجين بيدعون لي من قلب في اليل بالنسبة الي عندهم مسبح مرة كل يوم مدة ساعة ويغطي عيونه لإن العيون المفتوحة في المسبح بتصيرمثل الضفدع كامل ومصابعك كأنها علوك ممضوغة ( والله الوصف ) الي ما عندهم مسبح في البيت النادي يا ولد ترى الف ريال خلال اربعة شهور مهيب شي الفقراء مناب ناسينهم احسن تمرين لهم ينوم على ضهرة وبعدين يقوم يلمس بيدية اطراف اصابع رجلية ويكررها اربعين مرة وبعدين يجلس 10 دقائق ويعد الكرة لمدة ساعة في اليوم تدرون وش النتيجة بيكون بعد اربعة شهور جسمك جسم ( عبدالله المزيني وصدرك صدر يوسف الجراح و المقفا هزار وش بعد تبغون تحية لكم اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات  -  |
الان اخر العروض التجارية والتخفيضات على السفر والسياحة
والفنادق والهواتف المحمولة والازياء والموضه والسيارات وغيرها الكثير على موقع
لقطه
www.logta.com
لقطه دليلك التجاري
|
07-03-2007, 01:50 PM
| ||||
| ||||
| رد: بعد اربعة اشهر بيقولون لك العصل اهوه العصل اهوه
مشكور عالموضوع المفيد وجزاك الله خير وجعله في موازيين حسناتك يااااااااااارب اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
07-03-2007, 02:38 PM
| |||
| |||
| رد: بعد اربعة اشهر بيقولون لك العصل اهوه العصل اهوه يعطيك العافيهـ اخوي,, اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
07-03-2007, 09:57 PM
| ||||
| ||||
| رد: بعد اربعة اشهر بيقولون لك العصل اهوه العصل اهوه
يسلموا أخوي
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
07-04-2007, 09:17 AM
| ||||
| ||||
| رد: بعد اربعة اشهر بيقولون لك العصل اهوه العصل اهوه
مشكورة روحيات على الدعاء
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
