رائحة الياسمين للنوم العميق وتهدئة التوتر

واشنطن : اكتشف الباحثون فى دراسة جديدة أجروها مؤخراً, أن الأشخاص الذين ينامون فى غرف معطرة برائحة الياسمين المهدئة, ينعمون بنوعية نوم أفضل وأهدأ, ويبدون أكثر راحة ونشاطا من غيرهم.
ووجد العلماء فى جامعة ويلينغ جيسويت بغرب فيرجينيا, أن عبق الياسمين يريح الأعصاب ويشجع على نوم هادئ ومريح, الأمر الذى يساعد فى المحافظة على النشاط والحيوية, وخاصة فى فترات ما بعد الظهيرة والمساء.
ولاحظ العلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذين ناموا فى غرف معطرة بزهرة الخزامى اللافندر أو غرف غير معطرة, حيث بقوا يتقلبون ويتمايلون فى فراشهم لفترات أطول, مشيرين إلى أن رائحة الياسمين كانت أكثر فعالية من العطور الأخرى فى تحقيق نوعية نوم أفضل.
وهدف الباحثون فى دراستهم التى عرضوها فى الاجتماع السنوى لجمعية البحوث النفسية فى واشنطن, إلى إثبات بعض الاعتقادات السائدة عن العلاج العطرى ومعالجة المرضى بالزيوت المعطرة المستخلصة من النباتات والأزهار, لا سيما بعد أن اقترحت البحوث السابقة دورا مهما للياسمين واللافندر فى مساعدة الإنسان على الاسترخاء وتخفيف شعوره بالقلق والتوتر وتحسين معنوياته.
ووجد هؤلاء بعد مراقبة نوم 20 شخصا لثلاث ليال, بحيث تم تعطير الغرف كل ليلة برائحة عطرية مختلفة أما الياسمين أو اللافندر أو دون تعطيرها, أن الأشخاص ناموا بصورة أفضل عندما استنشقوا رائحة الياسمين, وتقلبوا أقل أثناء النوم الليلي, مشيرين إلى أنه بالرغم من أن المشاركين ناموا بنفس المقدار كل ليلة, إلا أن مستنشقى الياسمين سجلوا شعورا أقل بالقلق والتوتر عند استيقاظهم.
ولاحظ الباحثون عند إخضاع المشاركين لاختبارات ذهنية خاصة بعد استيقاظهم من النوم, أن الأشخاص الذين ناموا فى غرف معطرة بالياسمين , استطاعوا إكمال الاختبارات بشكل أسرع وأدق وأفضل عما كانوا عليه فى الليالى الأخري, مما يدل على أن النوم مع رائحة الياسمين يساعد على النوم بنوعية أفضل ويحافظ على النشاط والتيقظ وخاصة فى فترات ما بعد الظهيرة, ويخفف الشعور بالإرهاق والكسل فى نهاية اليوم.
وأشار الخبراء إلى أن رائحة اللافندر ساعدت على النوم أيضا إلى أن آثارها لم تكن ملحوظة بنفس الآثار الناتجة عن الياسمين الذى يساعد فى تحسين المزاج ويشجع على حدوث تغيرات إيجابية فى الجسم

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease