منتديات  

العودة   منتديات مدرسة المشاغبين > منتدى الكمبيوتر برامج محمول اجهزة تعليم كمبيوتر computer حاسوب كل مفيد للكمبيوتر و للانترنت > الكمبيوتر و الانترنت الحاسب و الاجهزة computer hardware

الكمبيوتر و الانترنت الحاسب و الاجهزة computer hardware منتدى كمبيوتر صيانة تعريفات القطع كرت شاشة صوت شبكة مودم سكازي سكنرات طابعات كاميرات شاشات ماذربورد تعليم محمول دورات صيانة اجهزة لاب توب حاسب الي اتصال لاسلكي انترنت فضائي محولات واير لس تعريف سكنر

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

حراج سيارات 19-4-1431هـ عطور خاصة مخلطات نادرة عطور فرنسية لوشن للجسم 28-12-1430 ورد الروح ينتهي في 1-4-1431هـ
منتديات مهجة ينبع 18-1-1430 ه
للاعلان الاتصال بجوال 0555055075   بدر للاعلان - بدر - 0507445115 عقارية المدينة 6-12-1430هـ

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || طلب كود تفعيل العضوية على البريد
استضافة مواقع معنى كلمة رسائل مسجات دردشة شات افلام مقاطع فلم مقطع
مكتبة فلاش اسلامي الثقافة الجنسية صور في صورة شات صوتي الأسره المسلمه
ابتسامات خلفيات العاب جديدة دليل مواقع احداثيات gps القرآن الكريم
بطاقات كروت جوال موبايل جافا java قصص روايات sitemap
كتب الكترونية ماسنجر في مسنجر خطوط وصلات روابط العاب بنات للبنات فقط


نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر

الكمبيوتر و الانترنت الحاسب و الاجهزة computer hardware


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 08-15-2007, 04:05 PM
صورة كلي شوق ولة
طالب ابتدائي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
البلد - المكان و السكن :
السيرة :
هواية :
وظيفة - عمل:
جنس :
جنسية :
موقع :
جوال موبايل :
مشاركات : 149
العمر :
الاوسمة :
مهم نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر

--------------------------------------------------------------------------------

نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر


الكمبيوتر من أهم الأجهزة التي نتعامل معها في العصر الحالي عصر التكنولوجيا المتقدمة فيعتمد ملايين من الناس علي الكمبيوتر في أعمالهم و منازلهم و بالتالي يجب حماية كل مستخدمي الكمبيوتر من أخطار التعرض لإصابات الجهاز العضلي الحركي المسئول عن حركة جسم الإنسان و هذه الإصابات تنتج من الجلوس بطريقة غير صحيحة و التعامل مع الكمبيوتر بطريقة خاطئة و لهذا سأقدم هذه النصائح العلمية لكل مستخدمي الكمبيوتر و التي إذا تم اتباعها ستؤدي إلي الوقاية من الكثير من الامراض :
1- عند الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يجب أخذ فترات راحة يتخللها الوقوف أو المشي قليلا و ذلك كل 30 دقيقة.
2- المقعد المستخدم للجلوس أمام الكمبيوتر يجب أن يكون له مواصفات خاصة تتضمن أن يكون ارتفاعه مناسباً بحيث يسمح أن تكون راحة القدم مستوية علي الأرض و أن تكون الركبة بعيدة عن حافة المقعد بمسافة أفقية 5-10 سنتيمتر و يجب أن يكون هناك مسند للظهر لمنع آلام أسفل الظهر.
3- عند استخدام الهاتف أثناء العمل مع الكمبيوتر يمكن استخدام سماعة خاصة بذلك.
4- شاشة الكمبيوتر يجب أن تكون عمودية علي مستوي الرؤية و تبعد مسافة 45-76سم من العين.
5- يجب المحافظة علي وضع الرقبة في وضع عمودي علي مستوي الظهر و مريح حتى نمنع أي آلام بالرقبة أثناء العمل و يمكن استخدام مسند للرأس مثبت بالكرسي.
6- الكرسي يجب أن يحتوي علي مسند جانبي لليدين بحيث يسمح بتثبيت اليدين عليه.
7- يجب تثبيت اليدين علي المسند الجانبي عند استخدام لوحة المفاتيح أو الماوس لجعل مفاصل الأصابع هي التي تعمل فقط و بالتالي تخفيف الضغط من علي مفصل الكتف و مفصل الكوع أثناء الكتابة و تحريك الماوس.
8- يجب أن تكون جميع المستلزمات و الأدوات المستخدمة قريبة من المستخدم في حيز نصف قطره حوالي 50 سم حتي يمنع الانثناء للأمام مما يؤدي إلي إرهاق العضلات إذا تكرر ذلك أكثر من مرة.
9- يجب أن يكون الماوس قريبا من لوحة المفاتيح عند العمل و كلاهما علي نفس مستوي اليدين أما بالنسبة للميكروفون فيمكن أن يتم استخدام الميكروفون الذي يُثبت بالأذن للحماية من كثرة ثني الرقبة عند استخدام الميكروفون المكتبي.
10- إذا كانت القدم غير مثبتة علي الأرض بطريقة جيدة يمكن استخدام مسند للقدم بحيث يسمح بتثبيت راحة القدم في صورة مستوية علي المسند.
11- عند استخدام سماعات الصوت المكتبية يجب وضعها علي جانبين بحيث يكون لهما نفس البعد من الأذن و أن يكونا قريبين من يد المستخدم ليقوم بضبط الصوت كيف يشاء.
12- سطح المكتب الموضوع عليه الكمبيوتر يجب ألا يكون مصنوعا من المعدن حتي لا يسبب انعكاسات علي الشاشة تؤدي إلي صعوبة الرؤية.
13- المقعد المستخدم و الذي نجلس عليه يجب أن يكون مبطنا بمادة لينة مثل الأسفنج و ألا تكون صلبة مثل الخشب أو الحديد و بهذا نخفف الضغط من علي العظام التي يتم الضغط عليها أثناء الجلوس و تتسبب في الآلام و الاحساس بالتنميل.
من الضروري الاهتمام بهذه التعليمات و اتباعها لنصل إلي صحة جيدة و نتفادي الإصابة بالأمراض الخاصة بالجهاز العضلي الحركي.


___________________

أرجوا أن تعملوا بها


منقوووووووووووووووووووووووول


من مواضيعي في الموقع على قسم 0 دوروا على أساميكم وضحكووووووووووا
0 شاب سعودي يقول لن اصلي حتى تجيبوا عن اسئلتي الثلاثة!!!
0 عشره أشياء لن يسألك الله عنها يوم القيامة !!؟؟
0 شاب في ال20 ولا يزال يرضع!!!!! (غريب جدا)
0 نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر
0 الـطـــابــعـــــه بـطــيـــئـــــه عـنـــدك الـحـــــــل

منتديات فراشة حواء - للبنات للنساء نسائي للفتيات
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات

بنات الرياض سعوديات نسائي بناتي سعودي-اروع و اقوى موقع افلام و فيديو يوتيوب youtube على الاطلاق
دليل مواقع الفوركس والمتاجرة الالكترونية

رد مع اقتباس

الان اخر العروض التجارية والتخفيضات على السفر والسياحة والفنادق والهواتف المحمولة والازياء والموضه والسيارات وغيرها الكثير على موقع لقطه
www.logta.com

لقطه دليلك التجاري

  #2 (permalink)  
قديم 08-16-2007, 12:45 AM
صورة احلى صبايا
جاي معه ملفه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
البلد - المكان و السكن : ع ســـطـح القمــر
السيرة : أحب الوناسه والفله وضحك بس حســاسه
هواية : مـــأسنجــر
وظيفة - عمل: مالكم شغل
جنس :
جنسية :
موقع :
جوال موبايل :
مشاركات : 49
العمر :
الاوسمة :
رد: نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر

يسلمو ع نصائع الحيلوه مووووره
وه بس ياحبيلس انتى وخشتس


من مواضيعي في الموقع على قسم 0 ادخلو بسررعه شوفو اغرب صوره
0 احلى مشاغبه و مصرقعه هي احلى صبايا وه بــْْس

منتديات فراشة حواء - للبنات للنساء نسائي للفتيات
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات

بنات الرياض سعوديات نسائي بناتي سعودي-اروع و اقوى موقع افلام و فيديو يوتيوب youtube على الاطلاق
دليل مواقع الفوركس والمتاجرة الالكترونية

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 08-16-2007, 05:18 AM
جاي معه ملفه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
البلد - المكان و السكن : Saudi Arabia
السيرة :
هواية :
وظيفة - عمل:
جنس :
جنسية :
موقع :
جوال موبايل :
مشاركات : 3
العمر :
الاوسمة :
رد: نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر

شكرا على هذه النصائح القيمة ..
.
.
مع التحية


من مواضيعي في الموقع على قسم

منتديات فراشة حواء - للبنات للنساء نسائي للفتيات
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات

بنات الرياض سعوديات نسائي بناتي سعودي-اروع و اقوى موقع افلام و فيديو يوتيوب youtube على الاطلاق
دليل مواقع الفوركس والمتاجرة الالكترونية


التعديل الأخير تم بواسطة faisal_573 ; 08-16-2007 الساعة 05:55 AM
رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 09-06-2007, 03:48 AM
صورة الغريب2009
طالب ابتدائي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد - المكان و السكن :
السيرة :
هواية :
وظيفة - عمل:
جنس :
جنسية :
موقع :
جوال موبايل :
مشاركات : 64
العمر :
الاوسمة :
رد: نصائح هامة لمستخدمي الكمبيوتر

السلام


عليكم




مشكورهــ




على


هذي


النصيحه



وشكرأ...


من مواضيعي في الموقع على قسم 0 للبيع قريه في سيلفر 21
0 قــصــة زوجــان مــضــحــكــة جــدا....!^,^!
0 طريقة فتح الرقم سري للجوال نوكيا فقط....
0 الطفشان بس يدخل...
0 لمن جرحك ولمن خانك ولمن شتمك فقل هذةالكلمات
0 بحبك وحشتيني؟؟؟

منتديات فراشة حواء - للبنات للنساء نسائي للفتيات
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات

بنات الرياض سعوديات نسائي بناتي سعودي-اروع و اقوى موقع افلام و فيديو يوتيوب youtube على الاطلاق
دليل مواقع الفوركس والمتاجرة الالكترونية

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
هذه نصائح هامة على الزوج اتباعها حتى يتمكن من تطفيش زوجته بسهولة تامة: رائيسة المشاغبات ترفيه طرائف مرح فكاهه ضحك فرفشه نكت صرقعه هسترة عياره مزوح تعليق دعابه 11 03-24-2008 02:11 PM
احلى العطور الفرنسيه والشرقيه تجدينها عندي بارخص الاسعار وباجود الروئح واقواها ام عبدالعزيز.. حراج انترنت مستعمل + جديد للبيع و للشراء 16 03-13-2008 03:23 PM
نصائح هامة في الحب ؟؟؟ عبادي الحفر الخاطرة الادبية و الابداعات الأدبية بالخواطر idea خاطره 7 12-28-2007 04:39 PM
عطورات الماركت العالمية اللي 500ريال الان بـ 70 ريال.... يابلاش فاقد عزيز حراج انترنت مستعمل + جديد للبيع و للشراء 35 12-28-2007 12:11 AM
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة مشاغبة لزيزه العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease 13 07-25-2007 03:55 AM


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض جدة الشرقية القصيم 04:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
للإعلان بالموقع    |    اتصـل بنــا - About

جامعة الامام 28-1-1431 الجامعة الاسلامية 28-1-1431 جامعة نجران 2-6-1431

SEO by vBSEO 3.2.0