_________________

هلا ناصرر

والله وانا اعاني من المشكلة هذي النوم مااشوفه بالليل

;);)
ننتظر رد دكتورتنــــــــــــااااا

تقبلو تحيااتي

عزززززة

_________________
انّ حظي كدقيقٍ فوق شوكٍ نثـــــــروه
ثم قيل لحفاةٍ يـــــــومَ ريحٍ اجمعــــــوه
صعُب الامرعليهم قلت ياقوم اتركـــوه
انّ من اشقاه ربي كيف انتم تسعــــدوه

اهلين.............وسهلين.........د\نااااااااااااصر .........:o


اهلين حبيبتي عزززززززززززززة.....................:o

ليش مااتنااام طيب:mad:



اكيد السهرر موووضررر بصحه................وانا دحينه سهرانه وجالسه ارد على الموضوع:D...كيف كده.....





لالابجد السهررررررررر.جدآآآآآ متعب ويرهق الواحد.............




ونشوف عطارررر مدرستي شوووو بحكي عن النووم...

http://bdr130.net/vb/showthread.php?s=&threadid=13315




ومعآآآآآآآآآ..د.أسعد محمد عرفة.....ضيف..هذه اليلة....


د\اسعد.......في سؤال......سأله دنااصرررر ممكن تجااوب عليه.....
هل السهرررر.ضاررررربصحه..:D

د\اسعد .يتحدث..يااناصر..شووف...يعتبر السهر عدوًا لدودًا لصحة الإنسان، فيكفي أن يبقى الإنسان مستيقظًا فترة ليلة أو ليلتين لتظهر عليه آثار السهر..

وشوف اعراض السهررر ايش بتعمل ياااااا..نااصر اقصد د\ناااصر..


الصعوبة في الاستيقاظ المبكر في الصباح.

ـ فترات من الصداع الشديد والدوخة المستمرة في اليوم التالي.

ـ عدم القدرة على التركيز.

ـ الكسل العام.

والمرحلة الحرجة التي تظهر بعدها الآثار الخطيرة للسهر هي عدم النوم لفترة تقارب مئة ساعة:

ـ زيادة تدريجية في حدة الدوخة قد تصل إلى مرحلة فقدان الوعي تمامًا.

ـ الشعور بالضغط الشديد على الرأس.

ـ الوهن الشديد والإعياء التام.

ـ فقدان الرغبة على العمل وعدم القدرة على إجراء أو القيام بأبسط الأشياء.

ـ الشعور بالألم لأبسط الأشياء.

وبعد الليلة الخامسة، يمكن أن يدخل الإنسان في المرحلة الذهانية، فتظهر عليه أعراض الهلوسة، ويصبح في عزلة تامة عن البيئة المحيطة به، فلا يستطيع أن يتعرف على الناس ولا يعلم إذا كان الوقت ليلاً أو نهارًا ثم يدخل في مرحلة فقدان الوعي التام...




النوم وأهميته بالنسبة للإنسان

ما من أحد يمكن أن ينكر ضرورة النوم لكل إنسان، فهو أحد الدعامات الأساسية التي ترتكز عليها صحة الفرد ونشاطه وسلامته، وإنا لنلمس الدليل على ذلك واضحًا إذا ما شاهدنا سلوك أحد الأفراد في صباح يوم قضى ليلته السابقة في أرق وتوتر، إذ نجد سلوكه وتصرفاته تتسم بالعصبية وعدم التركيز، وأن النعاس يغالبه طيلة النهار. فمن الوظائف الرئيسة للنوم إراحة الجسم سواء من الناحية العضوية أو الناحية العقلية بعد فترة من النشاط المستمر طيلة النهار.

وتبلغ عدد الساعات الضرورية التي يحتاجها الجسم للحصول على القسط المطلوب من الراحة 7 ساعات إلى 9 ساعات في اليوم. وهذا ليس كافيًا فقط بل يجب أن تكون هذه الساعات في الليل.

والنوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليست بتلك البساطة التي يعتقدها بعضنا. فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادًا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى. فعندما ينام الإنسان ينتقل من مرحلة النوم الخفيف (أو المرحلة الأولى) إلى مرحلة النوم العميق (المرحلة المرحلة الخامسة) وذلك خلال الساعة الأولى من النوم، وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة التي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 دقائق إلى 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة. ولقد تمت عملية تقسيم النوم إلى نوعين.

النوع الأول وهو ما يعرف (بحركة العين السريعة) أو مرحلة الحلم، وهذه تشتمل على ربع مرحلة النوم. وقد سمّي بذلك لأنه مرتبط بالحركة السريعة للعين.

أما النوع الآخر، فلقد أطلق عليه (نوم حركة العين غير السريعة) والذي يتميز بحركة العين البطيئة.













تحياااتي.
د\توتة:D

_________________
قبل الفراق..

تأكد أن لحظات جنوني بك، لحظات أبدية، لحظات ممتدة، لا تعرف الحدود والمسافات ، لا تؤمن بالمنطق والمعقول، لحظات جنوني بك، لحظات متوجة بحضورك في حياتي
يسدل الستار الأخير، تمضي وأمضي ، إلى حيث تدري وإلى حيث لا أدري، فيبدأ فصل الوداع ، ونفترق.. وتضيع الأحلام ... وتتوه الأماني... ويبعد بينا البحر مسافات ... وتغيب.. وأغيب.. فتضيع منا اللهفة، تماما كما ضاع الحب منا.. يسدل الستار الأخير ويبقى حبك في قلبي.... الأول والأخير.... يبقى حبك
مشاغبة روز

هلا احلى قمررر ;)

وربي طول عمري اسهر :rolleyes:

لكن ان شاء الله بحاول اعدله :mad:

اشكررررررك كثيرررررررر على الرد الرائـــــع

تقبلي تحيااتي

عزززززززة

_________________
انّ حظي كدقيقٍ فوق شوكٍ نثـــــــروه
ثم قيل لحفاةٍ يـــــــومَ ريحٍ اجمعــــــوه
صعُب الامرعليهم قلت ياقوم اتركـــوه
انّ من اشقاه ربي كيف انتم تسعــــدوه

ههههههههههه


انا الحمدالله ماعرف السهر....((لاني ما أحب))


حتى شوفوا ردي 10 الصباح..


لانوه تونننننني طالع من الاختباار....



أأأأأأأأأأأأاه


طيب السؤاااال اللحين هل هو صحي أو لا 85 فقره في 50 دقيقه...

شكلي باللعن والديه الدكتور حقنا....


سيي يوو