هذي نصائح منقووولة حق البنااات المشاغباااات
أ- نصائح وتحذيرات:

- احرصي على توزيع المزيد من المستحضرات الواقية من اضرار اشعة الشمس على الوجه واليدين لمنع تزايد النقاط البنيه (نمش) على الجلد والتي تعد من علامات الشيخوخه بالاضافه حمايه بشرتك من اكتساب لون مسمر بعض الشي او لون محمر .. فيحدث اختلاف في لون البشره ككل
- في الصيف ةعند العوده من الخارج لجميع البشرات وخاصه للبشره الدهنيه احرصي على تمريره قطعه ثلج ملفوفه بشاش قطني على بشرتك بعد تنظيفها من المكياج .. كي تساعدي على اغلاق مساماتك وانعاش بشرتك وتحريك الدوره الدمويه
- تعودي دائما اثناء غسل الوجه او يكون اخر شطفه ماء بارد لانعاش البشره
- حذاري وضع كريم الاساس قبل ان تكوني قبلها وضعتي كريم الحمايه على البشره .. وخاصه في فترة النهار
- قومي بتحضير زيت خاص ويا حبذا ان يكون زيت اللوز المر .. وقومي بتدليك البشره به بشكل دوري كي تجددي الخلايا وتنشطي الدوره الدمويه
- ابتعدي عن العبوس .. او الغضب ..لانه ذلك يساهم كثير ظهور تجاعيد قبل الاوان
- حذاري العبث بالمنطقه المحيطه بالعين وخاصه اثناء وضع المكياج والترفق بها .. وعدم الضغط عليها كثيرا والاكتفاء بالترتيب عليها ..لانها معرضه للتجاعيد المبكر
- احرصي على تغذية بشرتك بالاقنعه الطبيعيه
- ابتعدي كليا عن استخدام الصابون القلوي واستبدليه بصابون سائل ..كي لا تصاب بشرتك بالجفاف
- تعودي على النوم المبكر كي تتجنبي الشيخوخة المبكرة وكثير من الأمراض وذلك يتلف خلايا تحديد الشباب وهرمونات النمو لا تعمل إلى في الساعات الأولى من الليل بشرط أن يكون الإنسان في حالة النوم. يقول ابن النعيم الجوزية: " ونوم النهار رديء يورث الأمراض الرطوبية والنوازل، ويفسد اللون، ويرخي العصب .. وأردؤه نوم أول النهار، وأردأ منه النوم في فترة بعد العصر". ونوم الصبح مضر جدا بالبدن: لإرخائه البدن.
- طعامك هي مرانها بشرتك فاحرصي على تناول الخضراوات التي تحتوي عاى فيتامين( أ) و هو متوفر في الجزر و الخضراوات الورقية الخضراء و الخضراوات الصفراء و البرتقالية.و فيتامين (ج) و هو متوفر في القرنبيط و الخضراوات الورقية الخضراء و المشمش و الكريز و يساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين.
- يجب ان تهتمى بتنظيف بشرتك جيداً فلا تنامى ابداً دون ان تزيلى أثار المكياج و الأتربة من عليها.
- احرصي ان تبدئي صباحك بشرب كوب ماء ..وان لا يقل شربك للماء في اليوم الواحد عن ثمان اكواب .. حيث أن الماء يحافظ على ليونة و مرونة البشرة. وشرب العصائر الطبيعية لتفادي فقد السوائل في الجسم و لأكساب البشرة مزيداً من الحيوية و النضارة.
ب- أقنعة:
- امزجي بضع قطرات من الخل الابيض مع الماء واستعملي هذا السائل كملطف ومهدي للبشره الملتهبه من جراء التعرض لاشعة الشمس كما ان استخدام الخل الابيض بحرص شديد وبقدر ضئيل لشطف الشعر بعد غسله يمنحه لمعانا" قويا"
- منظف للبشره : 2ملعقه شوفان + 2 ملعقه زبادي + قطرات من الليمون ( يوضع على البشره ويدلك جيدا ثم يترك الي ان يجف ..ثم قومي بازالته بقطعه شاش مبلله بماء ورد بارد ) ، يستخدم الشوفان لجميع أنواع البشرات، وذلك فهو يستعمل كمظف جيد للبشرة يخلصها من كل ما يعلق بها من أتربة وخلافه.
- منظف للبشره : عصير بصلتان + 1 ملعقه عسل نحل طبيعي بدلك به البشره ويترك لمدة نصف ساعه ويغسل بماء الورد البارد
- ماسك مبيض طبيعي للبشره : ليمون - جلسرين - حلبة مطحونه - زيت ورد - زيت لوز - زيت زيتون - حمص مطحون ، امزجي الخليط بكميات مناسبه وضعيه على بشرتك
- سنفره للبشره : سكر - زيت زيتون ، تدلك البشره بهذا الخليط وبحركه دائريه كي تحركي الدوره الدمويه وتزيلي الخلايا الميته
- سنفره للبشره : سكر - زلال بيض ، بللي وجهك بالماء وقومي بفركه بالسكرهوبحركه دائريه كي تحركي الدوره الدمويه وتزيلي الخلايا الميته ، ثم بعد ذلك اغسليه جيدا وبعد جفاف بشرتك قومي بوضع زلال البيض فهو يشد الوجه ويعطي نضاره ويؤخر ظهور التجاعيد
- الشاي : لاختفاء الهالات السوداء تحت العين تعمل كمادات موضعية منه
- لبياض البشره : ثمرة موز + ثلاث ملاعق حليب ، تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمدة(15دقيقة) ثم يغسل بالماء الفاتر.
- لبياض البشره وللهالات السود : نصف كوب خيار مبشور - بياض بيضه - 2 ملعقه حليب بودر ه ، تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
- لبياض البشره : 3 ملاعق بودرة اللوز + بياض بيضة + وملعقة صغيرة ليمون ، تخلط هذة المكونات معاً جيدا حتى تتجانس ، ضعيها على وجهك و على عنقك لمدة من 30 دقيقة. ثم اغسليه بماء دافىءثم بماء بارد ، تكرر هذه العملية يوميا.
- للوقايه من تجاعيد البشره : يمزج ملعقتان من طحين الشوفان مع الحليب و ملعقة من ماء الورد في كأس و يوضع المزيج على الوجه لمدة نص ساعه و يغسل بعدها الوجه بماء فاتر . ويمسح بماء الورد البارد
-

ت‌- كيف معرفة نوع بشرتك كي تستطيعي الاعتناء بها .. اختبار بسيط من خلاله تستطيعين معرفة نوع بشرتك نقلته لك من كتاب الصبا والجمال
ج - هناك في الحقيقة أربعة أنواع من أنواع الجلد، ولكل منها طرق عناية خاصة به، لأن نشاط الغدد الدهنية ليس دائما بنفس الدرجة في كل الجلود. وبناء علىدرجة هذا النشاط أساسا يصنف الجلد إلى أربعة أنواع، ففي حالة النشاط الزائد تكون البشرة دهنية، وفي حالة النشاط المنخفض تكون البشرة جافة، وفي حالة النشاط المعتدل تكون البشرة عادية، وفي بعض الأحيان تتميز البشرة بصفتي الدهنية والجفاف في نفس الوقت من منطقة إلى أخرى، وعادة تكون المنطقة الدهنية هي المنطقة التي تأخذ شكل حرف ( آ) أي منطقة الجلد بعرض الجبهة وبطول الأنف، أما المنطقة الجافة فتشمل باقي أنحاء البشرة وتكون أكثر وضوحا بمنطقة الخدين. وحتى تتمكني من معرفة ذلك أجيبي عن الأسئلة التالية بكل مجموعة من المجموعات التالية:
1- بعد غسل وجهك، كيف تبدو بشرتك؟
1- مشدودة وخشنة.
ب- طرية وناعمة
ج- مشحمة (زيتية) بدرجة بسيطة.
د- شحمة ببعض المناطق وخشنة بمناطق أخرى
2- هل تتعرض بشرتك للإصابة بحبوب ورؤوس سوداء وبأي منطقة في الوجه؟
أ- لا تتعرض إطلاقا
ب- نادرا
ج- دائما وبمختلف المناطق
د- أحيانا بمنطقة حرف (آ) من الوجه
3- أي من المواصفات التالية ينطبق على نسيج بشرتك؟
أ- ناعمة شفافة
ب- مشدودة خشنة
ج- خشنة نوعا ما وغير مستوية
د- خليط من المواصفات السابقة
4- كيف تبدو بشرتك أثناء النهار؟
أ- خشنة جافة
ب- نظيفة ناضرة
ج- لامعه
د- لامعة بمنطقة حرف (آ) من الوجه.
الإجابات (نوع البشرة):
قومي الآن بحساب عدد الإجابات بحرف أ، ب، ج، د.
- إذا كان أكبر عدد من الإجابات بحرف (أ) ، فإن بشرتك جافة
- إذا كان أكبر عدد من الإجابات بحرف (ب) فإن بشرتك عادية
- إذا كان أكبر عدد من الإجابات بحرف (ج) فإن بشرتك دهنية
- إذا كان أكبر عدد من الإجابات بحرف (د) فإن بشرتك مختلطة
منقووول انتظر الردوود:>

_________________

يعطيك العافيهـ

ومشكووورهـ يالغلاااا..


اختكـ الود..

_________________

مشكوووووووووووووووووورة

_________________

شكرا على النصائح الحلوه

_________________
(سبحانك اللهم وبحمدك)