|
| |||||||
| حواء النسائي الربايع و الستات للبنات نسائي حريمي بنوتات امومه طفوله فقط خاص بالنساء بالفتيات بالحريم بالسيدات متخصص كل ماتحتاج البنات ازياء موضة اناقة مكياج عطور ميك اب اكسسوارات بناتي نسائي حريمي للبنات و للنساء وللحريم فقط |
 |
 |  |
 |  |  |
 |  | |
| |
 | |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
10-27-2007, 05:27 AM
| ||||
| ||||
 رجييييييييييييييييييييييييييم رااااااااااااااااااااائع 8كيلو في 10 ايام   تخلص و تخلصى من 8 كيلو في 10 أياماليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ). اليوم الثالث : مثل الاول . اليوم الرابع : مثل الثاني . اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين. اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات). اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه . اليوم الثامن : مثل الاول . اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه . بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد التعليمات :  1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة ) 2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت 3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت . اتمنى ان تكونوا استفدتوا من موضوعى وجربوه والله هيجيب نتيجة لانى انا مجربه  و بالصحة و العافية  اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات  -  |
الان اخر العروض التجارية والتخفيضات على السفر والسياحة
والفنادق والهواتف المحمولة والازياء والموضه والسيارات وغيرها الكثير على موقع
لقطه
www.logta.com
لقطه دليلك التجاري
|
10-27-2007, 11:55 PM
| ||||
| ||||
| رد: رجييييييييييييييييييييييييييم رااااااااااااااااااااائع 8كيلو في 10 ايام
السلام عليكم و رحمة الله يا جماعة , يا ريت تتفاعلوا مع الموضوع لا يوجد و لا رد حتي الان , حرام عليكم يا جماعة من فضلكم ردوووووووووود شكرا , شكرا , شكرا , شكرا , شكرا .................. اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
10-28-2007, 12:05 AM
| |||
| |||
| رد: رجييييييييييييييييييييييييييم رااااااااااااااااااااائع 8كيلو في 10 ايام
لازم استشاره اخصائي تغذيه في هذه الامور
اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
10-28-2007, 01:30 AM
| |||
| |||
| رد: رجييييييييييييييييييييييييييم رااااااااااااااااااااائع 8كيلو في 10 ايام ... بصراحه مااحب الريجيم احسه عذاب .. بس احس ريجيمك حلو يعني فيه شي ينأكل .. اغلب صحباتي اللي يسو ريجيم مايأكلوو شي او اشياء معدوووده .. >>> ماتشبع عصفووور ..  الله يعطيك العافيه عالريجيم وان شاااء الله اللي محتاججه يستفيد منه .. واهم شي الريااضه مع الريجيم عشان الجسم مايترهل .. تقبل مرورري .. ـ اسمح لي بنقله للقسم المناسب ـ .. اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
10-28-2007, 02:04 AM
| |||
| |||
| رد: رجييييييييييييييييييييييييييم رااااااااااااااااااااائع 8كيلو في 10 ايام مشكور ياباشا على فكره عندنا سلسله مطاعم في جده اسمها البيك هع هع يعطيك العافيه بأنتظار جديدك اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
