منتديات  

العودة   منتديات مدرسة المشاغبين > منتديات حواء منتديات نسائيه بنات حريم منتديات الطفل منتديات الاسره منتديات اجتماعيه ثقافه زوجيه > العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease

مشاركتك هنا تمثل للجميع أخلاقك وثقافتك تذكر هذا جيدا قبل نشرها في موضوع جديد


بنات سكستين منتديات المنطقة الشرقية ينتهي في 22-2-1433هـ
منتدى شموخ العز ينتهي في 6-3-2012 مرصد الطقس 13-4-1433هـ بنر منتديات شمعة الخليج ينتهي في 10-4-1433 هـ

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || افضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد
استضافة مواقع معنى كلمة رسائل مسجات دردشة شات افلام × فيلم
فلاش اسلامي الثقافة الجنسية في عالم الجنس صور جديدة   توبيكات × توبيك
ابتسامات خلفيات العاب جديدة دليل مواقع - مركز تحميل ملفات
بطاقات كروت جوال موبايل جافا java قصص روايات -
كتب الكترونية ماسنجر في مسنجر - - العاب بنات للبنات فقط 2010

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-19-2007, 06:02 AM
صور لمسة جمال
صعب اننا نوصفه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
البلد - المكان و السكن : الجمال بكل أنواعه
السيرة :
هواية : كل العلوم والفنون
وظيفة - عمل: خبيرة تجميل
جنس : أنثى
جنسية : فلسطينيه وأفتخر
موقع :
نوع الجوال :
مشاركات : 4,879
العمر :
Rep Power: 9
لمسة جمال النقاط 10
منقول نصائح صحية ((((.....منقوووووول.....))))






>
>
> 1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من
>خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ..
>
>2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية
>المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
>
>3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة
>بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة
>ويحافظ على قوام الجسم .
>
>4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند
>الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي
>اليومي ..
>
>5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة
>اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام
>الانسولين بفاعلية اكثر .
>
>6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية
>لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
>
>7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر
>بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
>
>8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3
>حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
>
>9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال
>العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
>
>10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من
>اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او
>بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها
>الجيدة .
>
>11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على
>ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13%
>وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
>
>12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع
>المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة
>67 % .
>
>13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم
>يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
>
>14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي
>على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ،
>كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبز الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات
>سكر الدم .
>
>15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع
>التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
>
>16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول
>حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين
>توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
>
>17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة
>في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة
>وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
>
>18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد
>على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
>
>19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص
>للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
>
>
>20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد
>عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
>
>21 . لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على
>العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي ..
>
>22 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا
>احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز
>المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف
>اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
>
>23 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع
>المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج
>المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .
>
>24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن
>تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة
>الطقس وارتفاع حرارة الشمس .




من مواضيعي في الموقع على الموقع 0 الصور التي يمنع العدو الصهيوني نشرها( أدخلوا وافرحوا جميعآ)
0 هذا أقل شىء ممكن نعمله ( أدخلوا أيها الشرفاء صوتوا ضد المذبحه)
0 شوفوا أكبر قط بالعالم
0 كل عام وأنتم بخير
0 حروف من ذهب وألماس
0 وصفه غذائيه لتطويل الجسم .....خاص قصار القامه...


_________________

قسما بربك لن يطول حسابهم.......... وغدا ستعلن تل أبيب حدادا












ترقبوا دورة التجميل علاج بشره وشعر




  #2 (permalink)  
قديم 11-19-2007, 03:28 PM
صور لمسة جمال
صعب اننا نوصفه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
البلد - المكان و السكن : الجمال بكل أنواعه
السيرة :
هواية : كل العلوم والفنون
وظيفة - عمل: خبيرة تجميل
جنس : أنثى
جنسية : فلسطينيه وأفتخر
موقع :
نوع الجوال :
مشاركات : 4,879
العمر :
Rep Power: 9
لمسة جمال النقاط 10
رد: نصائح صحية ((((.....منقوووووول.....))))




وين اهتماماتكم ؟؟؟

معقووووووووول؟

ما حد همه الموضوع


من مواضيعي في الموقع على الموقع 0 الصور التي يمنع العدو الصهيوني نشرها( أدخلوا وافرحوا جميعآ)
0 هذا أقل شىء ممكن نعمله ( أدخلوا أيها الشرفاء صوتوا ضد المذبحه)
0 شوفوا أكبر قط بالعالم
0 كل عام وأنتم بخير
0 حروف من ذهب وألماس
0 وصفه غذائيه لتطويل الجسم .....خاص قصار القامه...


_________________

قسما بربك لن يطول حسابهم.......... وغدا ستعلن تل أبيب حدادا












ترقبوا دورة التجميل علاج بشره وشعر




  #3 (permalink)  
قديم 11-19-2007, 05:13 PM
صور اسيل\\2
مشرفة سابقة وقديرة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
البلد - المكان و السكن : ..........جنونْ و انفعالْ ..}
السيرة :
هواية : الرسم
وظيفة - عمل: ؟؟
جنس : انثى
جنسية : ؟؟
موقع : : : خـيــال : :
نوع الجوال :
مشاركات : 4,810
العمر :
Rep Power: 10
اسيل\\2 النقاط 10
رد: نصائح صحية ((((.....منقوووووول.....))))







مشكوره على النصائح


وينقل للقسم المناسب


من مواضيعي في الموقع على الموقع 0 خطة استغلال وقتكِ في رمضان ..}
0 شاااركووني الحزن .....
0 كــيــف الا خـــتـــــبــــاررر الـــيــــوووووم ؟؟
0 مقارنه بين المرأه الــقــويــه والــطــيــوووبه .....]
0 وصفات مغربيه
0 جلابيات للصبايا


_________________



:

:


" التوقيع "






[img]http://www.********/vb/imgcache/41a29862e2b5befcbbb696f574e604ce.gif[/img]
  #4 (permalink)  
قديم 11-19-2007, 05:28 PM
صور لمسة جمال
صعب اننا نوصفه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
البلد - المكان و السكن : الجمال بكل أنواعه
السيرة :
هواية : كل العلوم والفنون
وظيفة - عمل: خبيرة تجميل
جنس : أنثى
جنسية : فلسطينيه وأفتخر
موقع :
نوع الجوال :
مشاركات : 4,879
العمر :
Rep Power: 9
لمسة جمال النقاط 10
وردة حمراء رد: نصائح صحية ((((.....منقوووووول.....))))




مشكوره حبيبتى على مرورك


والنصيحه الموجوده بتوقيعك


جزاك الله خيرآ


من مواضيعي في الموقع على الموقع 0 الصور التي يمنع العدو الصهيوني نشرها( أدخلوا وافرحوا جميعآ)
0 هذا أقل شىء ممكن نعمله ( أدخلوا أيها الشرفاء صوتوا ضد المذبحه)
0 شوفوا أكبر قط بالعالم
0 كل عام وأنتم بخير
0 حروف من ذهب وألماس
0 وصفه غذائيه لتطويل الجسم .....خاص قصار القامه...


_________________

قسما بربك لن يطول حسابهم.......... وغدا ستعلن تل أبيب حدادا












ترقبوا دورة التجميل علاج بشره وشعر




  #5 (permalink)  
قديم 11-19-2007, 07:11 PM
جاي معه ملفه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
البلد - المكان و السكن :
السيرة :
هواية :
وظيفة - عمل:
جنس :
جنسية :
موقع :
نوع الجوال :
مشاركات : 24
العمر :
Rep Power: 0
فتاة المغامرات النقاط 10
رد: نصائح صحية ((((.....منقوووووول.....))))




مشكورة جدا على الموضوع


من مواضيعي في الموقع على الموقع 0 ديكورات للمطابخ
0 السمبوسة
0 المقلوبة الشامية
0 العناية بالمنزل
0 نصائح طبية
0 العناية بالشعر


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



للاعلان بالموقع

للاعلان بالموقع جوال 0555055075 ابو عمر بدر-جامعة نجران ينتهي في 3-8-1432 هـ-جامعة جازان ينتهي في 28-3-2012
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض جدة الشرقية القصيم 12:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
جميع ماينشر بالموقع لا يعبر عن اصحاب الموقع انما يعبر عن صاحبه

SEO by vBSEO 3.2.0