|
| |||||||
 |  | |
 |  |  |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
11-23-2007, 05:00 AM
| ||||
| ||||
 نصيحه لكــــــل عشاق السهر <<<<<< الســــــــــــلام عليكم ولرحمه الله وبركاته وبــــــــعد.............. نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!! *_* جاء في دراستين منفصلتين حديثتين, أن زيادة السهر تزيدمن مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . الدراسه الا ولـــــــــى... وأظهرت دراسة حديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين . أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحركـ حاسة الجوع لدى الساهرين. مع التـــحيه منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease |
|
11-23-2007, 01:44 PM
| ||||
| ||||
| رد: نصيحه لكــــــل عشاق السهر <<<<<< أمتعنى جدا التجول فى بنود رحلتك حجزت المقعد الاول وسعدت جدااااا بهذا بل شرفنى ايها الرائع كن بالقرب دوما لا تحرمنا جديدك بكل شوق لهفه ننتظر الجديد دومت متوهج أرق التحايا وأعطرها
_________________   تـــــــــــــــــــحـــــــــــــــــيــــــــــا تــــــــــــــــــي عـــــــــــــــــــــمـــــــــــــــــــــووووور ي |
|
11-24-2007, 02:30 PM
| ||||
| ||||
| رد: نصيحه لكــــــل عشاق السهر <<<<<< تسلمون على تواصلكم الدائم |
|
11-25-2007, 07:37 AM
| |||
| |||
| رد: نصيحه لكــــــل عشاق السهر <<<<<< معلومات رائعه / حلـى / يعطيكي العافيه :: وبارك الله فيك ونفع بك / إختـــك |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
-
-
العرض العادي
