|
| |||||||
 |  | |
 |  |  |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
02-10-2008, 05:37 AM
| ||||
| ||||
 طريقه روووعه لتخفيف الوزن  اهليييين بنات حبيت اقدم لكم رجيم سمعت فيه وطبقته على نفسيكنت ماخذته من وحده كان وزنها 80 صار 65 خلال 20 يوم السبت الافطار : جبنه قليله الدسم 100 جم + توست + شاي او قهوه ( أنا احط بدال الشاي عصير اناناس عشان يخسس اكثر لان الشاي لازم تحطين سكر قليل او سكر للرجيم تعذيب) على العموم اللي يبي الدح مايقول اح ...  الغداء : نصف دجاجه مشويه + سلطه خضراء + خضار مسلوقه العشاء : كوب كبير عصير برتقال وبعد العشاء اذا يعتي اكلي روب قليل الدسم الاحد الافطار : 2 بيضه مسلوقه مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الرجيم ) الغداء : سمكه مشويه كبيره + صحن سلطه خضراء العشاء : شابوره ( طبعا بر ) مع قطعه جبنه مع شاي الاثنين الافطار : بيضه مسلوقه + برتقاله + شاي او قهوه الغداء : لحم مشوي غير محدود الكميه مع حبه طماط او خيار العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابوره ( بر ) الثلاثاء الافطار : شريحه جبنه قليله الدسم + توست ( بر ) + شاي او قهوه الغداء : نوع واحد من الفاكهه ( انا كنت اكل تفاح ) العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بر ) الاربعاء الافطار : 7 حبات تمر مع القهوه الغداء : دجاج مشوي بدون جلد غير محدد الكميه العشاء : 3 بيضات مسلوقه مع توست ( انا كنت احط البيض في المقلى من غير دهن واقليه واحطه في التوست) الخميس الافطار : مفتوح الغداء : مفتوح العشاء : مفتوح الجمعه الافطار : جبن قليل الدسم + نصف خبزه + عصير برتقال الغداء : لحم مشوي غير محدد الكميه ( استبدليه بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع العشاء : مفتوح مـــلاحــظــه : مفتوح يعني اختيار اي وجبه مما سبق في الرجيم ( لا تستانسيين مررره ) عالعموم أنتي بس سويه عشرين يوم وراح تشوفين الفرق واهم شي الريااااااااضه وهالله هالله بالردود وادعووووووووولي   |
|
02-10-2008, 05:41 AM
| ||||
| ||||
| رد: طريقه روووعه لتخفيف الوزن مشكوووورة ويعطيك الف عافية واهم شئ قبل الاكل والشرب { الارادة القوية لتنحيف} |
|
02-13-2008, 01:19 AM
| ||||
| ||||
| رد: طريقه روووعه لتخفيف الوزن انا لو اسوي هذا الرجيم كان يزيد زوني ههههههههههههههههه لك تحياتي |
|
02-13-2008, 05:03 AM
| |||
| |||
 رد: طريقه روووعه لتخفيف الوزن جايبه لكم طريقه سهله اتخلي البطن يلصق على قولتهم في الظهر سخني ماء ثم ضعيه في كوب ثم ضيفي اليه زنجبيل بودره ملعقتين و اضيفي له ليمونه معصوره طازجة بعدين اشربوه لمده شهر وشوفو الفرق ولا تنسو تمارين و الماي الفاتر على الريق كل يوم ان شاء الله تستفيدو |
|
02-13-2008, 05:06 AM
| |||
| |||
| رد: طريقه روووعه لتخفيف الوزن هو يعني وزني مهو زايد واجد بس ان شاء الله خير نعطيها حق الي طايف وزنهم المدل مشكورة |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
-
-
العرض العادي
