-يجب استعمال كريم النهار بشكل يومي وحتى في حال عدم وضع الماكياج. كذلك استخدام كريم ليلي لتغذية البشرة



اما بالنسبة لمنطقة محيط العينين:**************************

فهي حساسة جداً كونها أكثر رقة من الوجه ولا تحتوي على غدد دهنية، لذا تتعب بسرعة وتبدأ التجاعيد بالظهور عليها في وقت مبكر كما تتعرض عند التعب الجسدي للانتفاخ والاسوداد. العناية بهذه المنطقة ضرورية صباحاً ومساءً من خلال الكريمات المغذية والتي تكون عادة غنية بالفيتامينات.



كما يجب المواظبة على شرب المياه المعدنية وتجنب التدخين ووضع كمادات شاي وماء الزهر لعلاج الهالات السوداء. كما يساعد الترطيب اليومي لمنطقة محيط العينين بالكريمات الخاصة على تجديد خلايا هذه المنطقة وانعاشها.

يمكن تطبيق أقنعة طبيعية يتم تحضيرها في المنزل من خلال مزج القليل من زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الورد وعسل النحل الطبيعي. يوضع هذا القناع مساءً لمدة 10 دقائق مع الراحة التامة خلال هذه الفترة



اليك بعض النصائح للحفاظ على بشرتك:
****************************

- عدم تناول أو الابتعاد قدر المستطاع عن السكر والمواد الدهنية والامتناع عن تناول الشاي والقهوة ليلاً.

- بالاضافة الى تنظيم اوقات النوم واجراء التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ على مرونة العضلات وحيوية البشرة.


- أيضاً شرب المياه فهي تساعد على ترطيب البشرة.

- أيضاً اجراء حمامات بخار قبل وضع أي قناع على الوجه. يُحضر حمام البخار بخلط الماء المغلي مع أعشاب البابونج وزهر الليمون وورق الخزامى.






وهاذي بعض الأقنعه للعنايه بكامل الجسم "المفروض ما يقتصر اهتمامنا على الوجه فقط ................... لا بل للجسم كله " :






الشوفان************




بعض الخلطات للوجه بالشوفان


الفائده>> اشراق الوجه والنتيجه باذن الله مضمونه %%


المواد وطريقة الاستعمال

1ملعقه شوفان

1ملعقه قشطه المرعي

1ملعقه ماء ورد

نخلط جميع المواد مع بعض ونتركها لمدة 20 دقيقه ثم نغسل الوجه بماء فتر ثم ماء بارد

______________________

هذه الوصفه للبشره الدهنيه

المكونات :

- ربع فنجان بودرة الشوفان .

- نص كوب زبادي .

- ملعقة صغير عصير ليمون .

التحضير والاستعمال :

يخلط الشوفان مع الزبادي ويقلب الخليط جيداً ، يدهن الخليط على العنق والوجه ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر ، المضاف إليه عصير الليمون

=========

ملاحظه
كما يمكن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشرة برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب

_____________________________________________

للبشرة العاديه قناع تقشير سهل

الفائده :التخلص من الشوائب والحبوب

يدهن الوجه بملعقه زييت زيتون مع قليل السكر ويفرك جيدا

ثم يشطف باماء الفاتر

وبعدذالك ناتي قليل من عصير الليمون ونفرك الوجه به ونشطف الوجه جيدا بماء برد

_____________________________________

قناع الحلبه*************

الفائده: يكبر الخدود ويشد الوجه

1ملعقه صغيره حلبه
1ملعقه صغيره حليب بودره
1ملعقه كبيره ماء ورد
يخلط جيدا ويوضع على الوجه لمدة ربع ساعه ويشطف بماء عادي

_____________________________

الحبة السوداء حبة البركة ********************لحب الشباب:


تؤخذ لذلك حبة سوداء ناعمة وتعجن في زيت سمسم مع ملعقة طحين قمح، ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح، يغسل بماء دافئ وصابون، مع تكرار ذلك لمدة أسبوع.. وياحبذا لو أخذ دهن الحبة السوداء على المشروب الساخن

لضياء الوجه وجماله:
تعجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون، ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس قليلاً ويكون ذلك في أي وقت من النهار، وفي أي يوم.

_________________________________

القرفــة " الدارسين"
****************


دهات زيت القرفة ..... جربيــه

طريقة تحضيره سهلة جداً

كيفية صنعه وتحضيره

لمكونات :

ـ 3 نقط زيت القرفة.
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت المشمش.

التحضير والاستعمال :
تُوضع المكونات في إناء زجاجي ، ويغلق جيداً ، ثم يُرجّ الإناء عدة مرات لخلط الزيتين ببعضهما خلطاً جيداً. هذا المستحضر العطري فائق الفاعلية في معالجة المناطق الجافة من الجلد أو التي تشكو القشف أو التشققات . وهو يستخدم بصفة عامة كدهان « ملوكي » للجسم كله لتطرية الجلد وترطيبه.. أو يمكن استخدامه خاصة لمناطق الوجه والعنق.. خاصة المناطق التي تتعرض لظهور التجاعيد. تظهر النتائج المبهرة لهذا المستحضر بعد مضي بضع ساعات من استخدامه لأول مرة


وهذه الخلطه تخلي الوجه ابيض والخدود حمراء************************************

وهي كالتالي:

2/ملعقة عسل

2/1ملعقة دراسين

تخلط ونضعها على الوجه لمدة 10 دقائق وتغسل بالماء العادي ، ثم يدهن الوجه بزيت الزيتون ويغسل يوميا لمدة اسبوع

______________________________________

قناع زيت جنين القمح
*****************

تاخذين نسب متساويه من زيت اللوز الحلو وزيت جنين القمح المخصصين للبشره وليس للشعر لان في منهم للشعر

لو مالقيتي زيت لوز حلو تستبدلينه بزيت اللوز المر

وتحطينه قبل النوم تمسحين بقطنه حوالي عيونك بس لايدخل الزيت لعيونك

الفائده ::للتجاعيد،الندوب ، علامات الامتداد.

يستخدم للوجه خاصة للبشرة الحساسة وفائدة زيت جنين القمح أنها مغذية ومرطبة للبشرة لاحتوائها على فيتامين (أ) و فيتامين ) د) فيتامين ( (e

يعمل على شد البشرة ـــ لتفتيح البشره ــ للهالات السوداء حول العين ــ يكافح الكلف والنمش,للهالات السوداء

_____________________________


قناع الكركم***********

1 علبة زيت جلسرين

1ملعقه كركم

تخلط جيدا وتوضع على الوجه قبل النوم وتترك طول الليل وتغسل في الصباح

الفائده : تزيل الكلف والبقع الدكنه من الوجه


ملاحظه : وصفة دكتور
قناع اخر للكركم
هذا القناع مناسب أيضاً لكامل الجسم، زيدي الكمية بحسب حاجتك وتمتعي بفوائد الكركم من رأسك إلى أخمص قدميك.

الكركم مع الحمص المطحون وماء الورد .
مفيد لنعومة البشرة وتفتيح لون البشرة فى نفس الوقت




_________________________

قناع زيت اللوز المر ***************

دهن زيت اللوز المر

يجلو الآثار من البشرة لإزالة السواد أسفل العين
يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن بزيت اللوز المر

•زيت اللوز المر يطلى به الوجه لعلاج الكلف والنمش.


• لتشقق الشفتين :
***************

دهن الشفاة مدة ثلاثة ايام , اما بزيت العود أو دهن اللوز الحار أو هما معا

**وصفة اخرى :
تدهن الشفاة بدهن اللوز المر يوميا مضافا الية دهن الورد

وكذالك يستخدم

معجون اللوز المر لر ائحة الرجلين (القدمين) وتحت الأبط.

_________________
]

طريقة العنايه باليدين
****************

اليدين تتعرض كثيرا للارهاق من جراء استخدمنا المنظفات وتعرضها الى عوامل جوية كثيره وهذا ياثر عليها كثير

لذلك يجب ان نعتني بها عنيه خاااااااااااااااصه

لنعومة اليدين
************

1- ملعقه كبيره عسل

3 ملاعق حليب بودره

1 ملعقه زيت زيتون
تخلط جميع الموادمع
بعض وتوضع نصف ساعه على اليدين ثم تغسل بالماء جيدا

وتدهن بكريم كاميل

__________________________

2- ملعقه زيت زيتون

ملعقه سكر

تخلط جيدا وتفرك بها اليدين جيدا ثم تشطف بالماء



_____________________

ان جلد اليدين يحتوي على كثير من الغدد الدهنيه وهذا يجعلها تتقشر وتخشوشن لذالك يجب ان لانهملها ونحفظ على نعومتها بستخدام الكريمات الماسبه والمواد الطبعيه التي تزيد من رونقها وجمالها

وهذه كريم بامكانك صناعته البيت
**************************

كريم الذره

2ملاعق دقيق الذره

2 ملاعق زيت جلسرين

ماء ورد .. فنجان صغير

يسخن الجلسرين ثم يضاف له دقيق الذره ثم اطفئ النار فورا واضيفي ما

الورد واخلطيه جيداحتى يصبح مثل الكريم

ضعيه في برطمان صغير محكم الاغلاق ويحفظ في الثلاجه

يستخدم وقت الحاجه كا كريم منعم لليدين

ملاحظه
******

1- الجليسرين مع الليمون يبيض المناطق الداكنه

2. الجليسرين يفيد الخطوط البيضاء

3.لعلاج تشققات الجلد حيث تدلك الاماكن المصابة بنسب متساوية من الجليسرين وزيت الزيتون
___________________________________

وهذه بعض النصائح كي تكون يديكي جذابه
******************************

استخدمي القفازات المطاطيه اثناء قيامك باعمال المنزل وخصه غسيل الاواني
ويراعي ان تكون القفازات من النوع المبطن بالقطنحتى يمتص العرق


حاولي دائما ازالت الجلد الميت حول الاظافر ولكن بمنتها الرقه حتى لا تصابي بالالتهابات و تبدو بشكل مرتب وانيق ولا تنسي برد اظافر اليدين بطريقه مرتبه ودهنها بزيت الزيتزن الدفي لتقويتها وللبرد اختاري المبرد الخشبي الطويل افضل من المعدن


لا تعرضي يديكي للماء شديد الحرره , او شديد البروده لففتره طويلهحتي لا تاذيها

ادهني يديكي بعصير ليمون لاكسبها النعومه



طريقة العنايه بالقدمين
*****************


القدمين هي اكثر عرضه للارهاق خصوص ايام الصيف, او بعد القيام بمجهودفي اعمال المنزل

وتحتاج الاقدام للعنايه الدائمة مثلها مثل اي مكان في الجسم رياضة ودهنات وحمامات لازالت الجلد الميت عنها


وهذه طريقه من عدت طرق في حمام القدمين
**********************************

قبل البدء ادهني رجليكي بالفازلين ثم غطيها بكيس نيله والبسي شراب لمدة 3 ساعات

نبدا الحمام

"حمام الملح "
*************


اضيفي ملعقتين من ملح البحر الخشن >> موجود عند العطار

الى بانيو صغير او طبق واسع شوي مملوء بالماءالساخن نسبيا

ثم ضعي قدميكي فيه لمدة ربع ساعه وبعدها ادعكيها بحجر الخفاف لازالة الجلد الميت وبعد ذالك جففيها وادهنيها بزيت السمسم او اللوز ويفضل ان تكون قبل النوم

وبامكنك تبديل الملح بخل التفاح

او باوراق نعناع

او ببعض الورد البلدي


بعض النصائح للعنايه بالقدمين
**********************


اشتري دائما الحذاء المريح والمناسب , حتي لا ترهقي قدميكي

لا تنسي قدميكي في وضع بعض الكريمات المرطبة لها

لا تنسي رش قدميكي ببعض بودرة التلك قبل لبس الجوارب

اذا كنتي ممن يعاني من دوالي القدمين او الانتفاخ فعليكي رفعها من وقت لاخرحتى تعود الى حالتها الطبيعيه

عند عودتك من الخارج اغسلي رجليكي جيدا حتي تتخلصي من الاتربة العالقه بها


قناع القدمين بصابون الغار
*******************

موجوده في السبرماركت وعند العطار


1قالب صابون غار مبشور

1ليمونه مبشوره

نصف قروره زيت جلسرين

5 ملاعق حليب بودره

فنجان قهوه ماء ورد

نضع جمبع المقادير على النار عدا الليمون وماء الورد ونحرك بستمرار تي يحر نغلق النار ونضع عليه المواد المتبقيه ونضعه في برطمان محكم الاغلاق

نستخدمه كقناع للقدمين مره فى الاسبوع لمدة ساعه


العنـــايه بالشعر
************


اعرفي شعرك
***********


كائن حي يولد ويموت ثم يتساقط ليحل محله الشعر الجديد وعندما يكون الشعر في صحة جيده فان عدد الشعرات في الرأس يصل 120,000 شعره وتتألف من جزئيين الجذر والجذع ..


** الجذر **

منزرع في جريب شعري دهني حيث تشده الاغماد الظاهرية لتحول دون سقوطه بسهوله في قاعدة الجذر توجد البصيله التي ترتوي عبر الاوعيه الدموية في فروة الرأس . لكل جذر غده دهنيه أو اكثر وتفرز الغدد الدهنيه ماده تدعى الزهم تقوم بوضيفة تزييت الشعر اثناء نموه وباحاطته بغلاف حماية رقيق ..



* الجذع **


هو الجزء المرئي من الشعره وهو يتالف من حزمة الياف لينه تحيط بها طبقه واقيه متشابكه كحراشف السمك وبفضل هذه الطبقه يكتسب الشعر بريقه ولمعانه



الشعر يتبع دورة نمو واضحة المعالم
***************************

مرحله النمو ( تستمر من 2 –6 اسابيع)

مرحله انتقاليه (تستمر من 2-4 اسابيع )

المرحله النهائيه للنمو (تستمرمن 2-4 اشهر

الشعر الجميل يبدا من الجذور لامن السطح

مثلما تكشف بشرتك عن اسلوبك الحياتي يكشف شعرك هو الاخر عن نمط حياتك ومثل البشره فان الشعر يدفع ثمن سؤ التغذيه والكابه والاجهاد فيخفت ويتعب ويفقد بريقه

باختصار فان شعرك يعكس واقع صحتك العامه بشكل حقيقي وتذكري انه مهما كانت قصة شعرك راقيه وحتى ان وضعت افضل مستحضرات تصفيف الشعر في العالم فان ذلك لايخفي أي تلف او اضطراب يصيب شعرك سواء كان سببه جسميا او نفسيا

واول علامات تلك الاضطرابات تظهر على الفروه

وتذكري ان ظهور القشره والحكه والالتهاب على الفروه ماهي الا انذارات لك بان هناك خطاء ما ..

الضغط والاكتئاب والاعتلالات النفسيه الاخرى ترتسم اولا على شعرك وهذا مايفسر تالق الشعر ايام العطلات لاننا خلالها نشعر بارتياح نفسي ونتحرر من اكثر الضغوط

لكن المشكله اننا لايمكن ان نجعل ايامنا كلها عطلات


غسيل الشعر
***********

اليك هذه النصائح العامه فبل ان تغسلي شعرك


• انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على شعرك ..

• تاكدي دائما من ازالة بقايا الشامبو والبلسم من شعرك ..

• قبل الحمام مشطي شعرك وفرقي خصلاته خاصة اذا كان طويل ..

• لاترفعي شعرك الى الاعلى كما درجت العاده بل اغسليه بينما هو منسدل على كتفيك ..

• بدلي بين حين واخر الشامبو ثم عودي للشامبو خاصتك فقد تدهشين للنتائج:

• لاتقتربي من الحراره ومصادرها مثل المجفف ,الفير,اللفافات الحاره فالحراره تجعل شعرك يتاكسد ويفقد لمعانه ويصبح جافا

• لاتبقي شعرك ملفوفا بالمنشفه بعد الحمام لفتره طويله

• حاولي دائما ان تتركي شعرك يجف طبيعيا

• ابقي ادوات شعرك نضيفه دائما

• اذا اردت استعمال لفافات فاستخدمي الاسفنجيه فهي الالطف لشعرك

• لاتمشطيه وهو مبلول





غسل الشعر
*********



ليس هناك طريقة مخصصة لغسل الشعر ولكن قد تكون هناك صعوبة بالنسبة لذوات الشعر الطويل ولديكِ الكثير من الطريق المعروفه لغسلالشعر الطويل ولكن من أسهل الطرق الخطوات التي سأعرضها الأن والتي أرجو ان تستفيد منها الأخوات.....



طريقة وضع الشامبو الصحيحة للشعر الطويل وهي ان يقلب الشعر من فوق الرأس الى الجهة الأمامية ويترك يتدلى ويصب الشامبو من جميع الجهات ويدهن الشامبو باليدين ويخلل بين خصلات الشعر بالأصابع برفق وانتي على هذا الوضع ومع الدلك الخفيف وهذه الطريقة تمكنك من رؤية تبلل شعرك بكامله بالشامبو.........



الأن تشاهدين بعد قلب الوضع الخاص بكِ وأرجاع شعرك الى وضعه الطبيعي خلف ان الشعر مبلل بكامله بالشامبو ويترك حسب المده المقررة من الشركةالمصنعة للشامبو ليأخذ فعالية ونتيجة الشامبو


يبدأ بدلك الشعر برفق شديد وكل جزء على حده ويجب ان يكون الجزء صغير بقدر حجم اليدين ولا يلف الشعر على الأصابع او يسحب حتى لا يسبب هذاا لمزيد من التساقط الغير مرغوب فيه ويستمر حسب المده المحددة من الشركة المصنعة للشامبو





تــغذيــة الــشـــعر
**************


ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير...

ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما.. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة،

وفي مقدمتها هذه الأنواع:

فيتامين (أ): ((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).

ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب، كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).


والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).





تــســـاقـط الــشعر
****************


من أهم أسباب تساقط الشعر00

1-عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد

2- كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين .

3-كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.

4- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .

5- الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .

6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً.مثل تسريحة ذيل الحصان .

7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.

8- شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).

9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون



ماسكات لجميع مشاكل الشعر
*************************

المكونـــــــــــــــات : --

1 )موزه مستويه .

2)زيت لوز للشعر.

3)ملعقتين عسل .

4)ملعقتين بن .

5)زيت زيتون .

6)زيت ذره .


الطريقــــــــــــــــــه : --

حضري الخلاط و قطعي الموزه ثم ضعي باقي المكونات على الموزه وأخلطيهم حتى يصبح شكل

الخليط سميك و يشبه البودينج و من ثم افرغي المحتويات في كوب و استخدميه 0

مــلاحـــظـــــــــــــــــه :

اذا كان شعرك يميل الى الاشقر فمن الممكن وضع ملعقه كركم مع الخليط حيث انها تعطي نتيجه

رائعه للون الشعر و تضفي عليه لمعه واضحه 0

طريقه وضع الخليط !!!!!!!!!!!!!

تتعاملي مع الخليط بنفس طريقه تعاملكي مع الحنه اي تضعيه باطراف اصابعك في الجذور اولا ثم

بعد ان تغطي الجذور تكملي باقي الشعر 0

والفائدة المرجوة من هذه الطريقة هي : --

1) القضاء على التقصيف بشكل ملحوظ .

2) تنعيم الشعر .

3) لمعه الشعر و بريقه .

4) حيويه الشعر و عدم بهتانه .

5) منع تساقطه .

6) القضاء على القشره

معلووووووومة مهمة !!!!!!!!!

وتري الموز مفيد لشعر وللبشرة وبما ان الموضوع خاص في الشعر فهناك طريقة احب اذكرها

نشفي قشور الموز حتي تجف ثم اطحنيها واغلي مقدار واحد مقابل مقدارين من زيت الزيتون تري

الخلطة مفيدة جدا جدا للشعر من ناحية النعومه ومنع التقصف وتطويل الشعر

بس مشاعر الاستمرار مطلوب علشان تكون النتيجة مرضيه

خلصت

_________________
]

تسلم يمناك على المطرح

لك لف شكر اختي..

_________________

الف شكر على هذا الموضوع المفيد


وجزاكي الله خير

سبحان الله الله وبحمده سبحان الله العظيم

يعطيكى الف عافيه على المجهود
لا عدمنا جديدك

_________________