:[:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اعزائي الأعضاء تحياتي القلبية للجميع اقدم لكم بعض النصائح المفيدةارجو ان تحقق الفائدة[/color][/size]
[color=4B0082]*****يجب ان لاتتجاوز كمية لحوم الدجاج اوالغنم اوالعجل المستهلكة يوميا من قبل الفرد حوالى (100غرام)للسخص الواحد علىان تنحصر بيوم اويومين خلال الاسبوع ويجب اختيار الانواع قليلة الدهون لان الغنية بالدهون مسؤولة عن زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتساهم في مشكلة تصلب الشريين وارتفاع ضغط الدم[/color]
********لتطرية اللحم يفرك بخليط من الخل والزيت ثم يترك لساعتين قبل استعماله ويمكن فحص اللحم باستخدام ميزان حرارة اللحم اوبواسطة الاصبع اوثقب اللحم بسكين اوشوكة
******لحفظ المكسرات طازجة دائما احفظها في اواني من الزجاج او البلاستك اواكياس النايلون ويمكن حفظها في الثلاجة ولكن يجب تسخينها في فرن معتدل الحرارة مدة 5دقائق قبل الاستعمال:mt r16:

يسلمووووووووووووو على النصائح الرائعه وبانتظار جديدك..

مششششششششششششششششششكورة أختي على النصايح

_________________