انا لاعب وبطل كمال اجسام فاذا اي سؤال عن التمارين او الهرومونات
انا حاضر للاجابه

مرحبااااااااا...
يعطيك العافيه
واتمنى من كل الشباب المشاركه....
<<<انا ماخصني في الموضوع...
تحياتي
سموررررررررررره

_________________
قبل الفراق..

تأكد أن لحظات جنوني بك، لحظات أبدية، لحظات ممتدة، لا تعرف الحدود والمسافات ، لا تؤمن بالمنطق والمعقول، لحظات جنوني بك، لحظات متوجة بحضورك في حياتي
يسدل الستار الأخير، تمضي وأمضي ، إلى حيث تدري وإلى حيث لا أدري، فيبدأ فصل الوداع ، ونفترق.. وتضيع الأحلام ... وتتوه الأماني... ويبعد بينا البحر مسافات ... وتغيب.. وأغيب.. فتضيع منا اللهفة، تماما كما ضاع الحب منا.. يسدل الستار الأخير ويبقى حبك في قلبي.... الأول والأخير.... يبقى حبك
مشاغبة روز

الله يعافيك ومشكوره يا الشيخه بس نتمني من المهتمين او اللي عندهم اي استفسار فان حاضر
ومشكوره

اخي الكريم :
لو فيه شخص متين لكن يبغى يتمرن حديد لتخفيف وزنه لكن مش بشكل قاسي لكن من باب التقسيم وشد الجسم ويستخدم دايت فيول فهل هذا ممكن ؟ لأن التمارين بالحديد تحرق الشحوم وتحولها لبروتينات فأحسن ماتروح ونخسرها تتحول للعضلات فأيش رأيك ؟؟؟؟؟
لأن البعض قال لي لا . لازم تخفف وبعدين تتمرن
ولك شكري