السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

"الصفاء الذهني يزيدك جمالاً"


...حتى تنعم بالسعادة والصفاء الذهني، وصفة
لمواجهة ضغوط الحياة اليومية، وتحدد فيها
سلوكيات يجب أن يمارسها الإنسان لدفع عجلة
الحياة اليومية ، وشحن النفس بالقدرة على
المواصلة مع أقل قدر من الآثار السلبية التي
تتركها ضغوط الحياة على الفرد .

وهذه السلوكيات هي :



* لا تفعل شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم ،
بل اقضي هذه المدة في تأمل أهدافك لكي تحدد
أيها يستحق منك أن تكمله وأيها لا يستحق .

* اختار اللحظة المناسبة لتواجه نفسك
بالحقائق التي تساعدك على كشف ما تخفيه
عن نفسك وعن الآخرين .

* حدد واكتشف على الأقل واحدة من رغباتك
القريبة جدا إلى قلبك وتعلم كيف تحفز نفسك
على تحقيق هذه الرغبة .

*تعلم طريقة جديدة في حياتك تساعدك في
الوصول إلى تحقيق أهدافك .

*لا تخاف المخاطرة فتعلم أن تخاطر وتتقدم
خطوة نحو هدف قد لا ترى كل أبعاده ،
فالمخاطرة أمر يحفز الهمة ويجعل للأشياء
مذاقاً خاصا ً.

* تعلم أن تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل
تنجزه بصورة جيدة.

* شجع نفسك على الاتصال بالآخرين ،
واجعلهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة.


* الاستغراق في عبادة الله يرتقي بالنفس ويساعد
على صفاء الذهن ، فاجعلوا من أوقات العبادة
أوقاتا للاستمتاع والإحساس بالتأمل..

اتمنى لكمـ التوفيق"