نصائح مبسطة للاقلاع عن العادة السرية ( جمعتها من خلال النت وبعض الكتب )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إعداد وكتابة
// انور //
الموضوع بحث من خلال النت ، وبعض الكتب



تعليمات بسيطة للإقلاع عن العادة السرية





لا شك أن المتابع و الملاحظ لما نحن فيه من كثرة الفتن والمغريات والشهوات


والشبهات التي تحيط بنا من كل حدباً وصوب يُدرك خطورة ما وصلت إليه الأمة الإسلامية


وقد أخبر النبي صلى الله عليه وسلم قبل مئات السنين عن هذه الفتن والشرور والبلايا

فقال : ( لا يأتي عام إلا و الذي بعده أشرمنه )

فالشاب والفتاة يقفان حائران وسط هذا الظلام الداكن
لكن مع هذا كله لا يزال في الأمة خير يجب المحافظة عليه




-----------------------------------------------------------------------------------



لا تظن أن العلاج هو حبة تأكلها أو شراب تشربه أو أبرة تحقنها ....

ثم يزول هذا الداء .... العلاج عبارة عن خطوات أو مراحل
حتى يتم الإقلاع عنها بإذن الله تعالى .....




لا بد أن يكون الإنسان صادق مع نفسه ... ؟؟؟
لإن الخطوة الأولى في التغير أن يـُشخص الحالة الواقعية التي يعيشها ....
و التغير : ( هو عملية التحول من حالة واقعية إلى حالة منشودة )
والحالة الواقعية ( هو ممارسة العادة السرية و لربما الإدمان عليها...)
و الحالة المنشودة ( هو تركها و التخلص منها ....)

















* إبعاد أي صور أو مجسمات من الغرفة أو السيارة أو أماكن التواجد.
*ا لبعد عن أماكن التجمعات المختلطة.
* عدم السماح للمحيطين من أصدقاء أو أقارب بالحديث عن علاقاته الخاصة، سواء كانت هذه العلاقة شرعية أو غير شرعية، ولتطلب منهم وبشدة الكف عن ذلك؛ وإلا فلتتجنب مرافقتهم والحديث معهم.
* عدم النوم وحيدًا في معزل عن الآخرين أو في غياب عن أعينهم؛ ففي ذلك سبيل ومدخل للشيطان وباعث على الخيال والتهيُّج.
* النوم على وضوء، وبملابس طاهرة، وعلى فراش طاهر، والحذر من النوم على جنابة.
* قراءة المعوذتين ثلاث مرات، وآية الكرسي، ودعاء النوم، ثم النوم على الشق الأيمن.
* عدم النوم على البطن (الانبطاح)، فقد يكون ذلك محرِّكًا ومهيِّجًا؛ وقد نهى الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) عن ذلك، وأنها ضجعة يبغضها الله سبحانه وتعالى.
* عدم الاستلقاء على الفراش إذا لم يتم الشعور بنعاس، أو لم تكن هناك رغبة في النوم.
* النهوض سريعًا عند الاستيقاظ وعدم التكاسل على الفراش؛ حتى لا تتحرك الشهوة بعد النوم والراحة.
* عدم النوم عاريًا أو شبه عارٍ أو بملابس يسهل تعرِّيها.
* تجنب احتضان بعض الأشياء التي اعتاد عليها البعض اليوم؛ كالوسادة، أو الدمى كبيرة الحجم، وغير ذلك.
* من المعلوم أن امتلاء المعدة بالطعام من أهم الأمور المحركة للشهوة؛ لذلك يجب الحرص على تلافي الشَّبع وامتلاء المعدة.
* الحرص على صيام الاثنين والخميس أو صيام يوم بعد يوم، والمداومة على ذلك، وعدم التوقف سريعًا بحجة عدم الاستفادة، ففي ذلك أجر وتغلُّب على شهوة الطعام.
* عدم نسيان دعاء الدخول إلى الحمام.
* الحرص على الاستحمام بأسرع وقت ممكن والتنشيف سريعًا بعد الانتهاء وارتداء الملابس والخروج فورا من الحمام.
* حدد لنفسك مبلغًا من المال تضعه في صندوق في البيت عن كل يوم يمر عليك لم تقم فيه بهذا الذنب، وليكن هدفك الأول أن يمر عليك عشرون يومًا لا تفعل هذا الذنب.
* كافئ نفسك بعدها بأموال مدخرة، أو برحلة طويلة، أو غير ذلك مما تحب، واجعل هدفك القادم أربعين يومًا آخرين لا تقم فيها بهذا الذنب.
* ستكافئ نفسك بعد ذلك في ذكرى مرور عام على آخر مرة مارست فيها هذا الذنب.
* إذا غلبتك نفسك في منتصف المدة فتبرع بالمال الذي ادخرتَه، وابدأ من جديد، ولا تيأس أبدا.


نسأل الله الهداية ، لجميع الشباب المسلم