ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله اللهم انا نسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || أفضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد

بنت أكـــــــــــابـــــــــر · #1 06-28-2008

السلام عليكم ورحمه الله وبركااااته ....

لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها.

2- دونهم بالترتيب حسب أهميتهم لك, الأكثر أهمية ثم الأقل قالأقل.

3- إجلس في مكان هادئا ومريحا بحيث لايزعجك أحد لمدة 15 دقيقة.

4- تنفس بارتياح وبعمق ,إملأ رئتك بالهواء ومع تفريغ الهواء أخرج أي توتر من جسمك.

إجلس في وضع مريح تماما, وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل إنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ,ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر.

على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق اي توتر.

- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.

- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.

- على الدرجة السابعة استرخي أكثر.

- على الدرجة السادسة استرخاء اكثر.

- على الدرجة الخامسة راحة أكثر.

- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.

- على الدرجة الثالثة راحة أكثر.

- على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.

- على الدرجة الاولى في غاية الارتياح والاسترخاء التام.

تخيل أن أمامك باب مفتوح .. ألمس الباب ,افتحه ,لاحظ النور الذي وراءه.. هذا هو نور مستقبلك, اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تجاه هدفك, استمر في المشي في خط إطارك الزمني الى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك.

لاحظ أين انت بالضبط.. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي, لاحظ كل شيء تراه, وكل شيء تسمعه, وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط, لاحظ احساساتك, لاحظ تنفسك, لاحظ الجو المحيط بك, ولاحظ درجة حرارة الحجرة التي انت بها, حس بكل شيء.

والآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك.. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر, وضف اليها كل ألوانك المفضلة,قم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم تطلق سراح هذا النفس في الصورة, وقم بعمل ذلشك ثلاث مرات.. انظر الى الصورة تسبح من فوقك.

تحياتي

بنت اكابـــــــــــــر

منتديات مدرسة المشاغبين - تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis

*كبرياء أنثى* · #2 06-28-2008

بدايةً ارحب بكِ اختي الكريمة

موضوع رائع جداً ..
يجعل من الشخص يعي من هو واين
موقعه لتحقيق هدفه"..

وسبق وان حظرت دورة للدكتور/هلال
وكانت رائعه بالفعل "!!

شاكرة لكِ طرحكِ وآمل من الجميع
التطبيق والاستفاده "

تقبلي مني خالص التحية

*كبرياء انثى*

بنت أكـــــــــــابـــــــــر · #3 06-29-2008

مشكوووره حبيبتي كبرياء انثى

على المروووور الاكثر من راااائع

يسلمك ربي

تحياااتي

بنت اكابــــــر

اسيرالوهم · #4 07-01-2008

هذا اركان ندرسها في الممارس
ابدعتي بما نقلتيه لنا
احترامي لكي
ابوفارس

رشـــــــةحـــبـــــــ% · #5 07-01-2008

موضــوع روعهــ ..

فديــت قلبــك مشكورهـ على النقـل ..

لآ خــلآ ولآ عـدمـ ..

/

::

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري