العناية بالجلد و البشرة

* الجلد هو ما يحيط بجميع أجزاء الجسم والعناية بالجلد تدخل ضمن "النظافة الشخصية" والتي يقصد بها نظافة الجسم بكل أجزائه وأطرافه " الجلد - الشعر - اليدين والقدمين- الأظفار والأسنان" وسلامة الجلد وصحة الشعر تعتبر من علاماتالصحة والجمال...

* من المعروف أن سطح الجلد يتسخ باستمرار بالأتربةوالبكتيريا الموجودة في الهواء فضلاً عن الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية والعرقالذي تفرزه الغدد العرقية الموجودة تحت الجلد ونظافة الجسم لا تتطلب أعمالاً صعبةأو أدوات معقدة وكل ما يتطلب لعملية النظافة والطهارة الآتي:

1- إسباغالوضوء.

2- المحافظة علي الغسل الشرعي بالطريقة التي شرعت لنا في السنةالمطهرة سواء كان غسل حيض أو جنابة.

3- الاستحمام الدوري لنظافة البدن بصفةعامة ولا يقل عن مرة في الأسبوع.

فوائد الغسل العادي (بدون سبب شرعي) :

* يساعد علي التخلص من الأوساخ العالقة بالبدن وذلك باستخدام (لوف الحمام) واستخدام صابون جيد له رغوة وفيرة لتتحقق النظافة ولفضل الماء الدافئ هذاالاستحمام.

* يساعد على التخلص من العرق والروائح الناتجةمنه...

وأنصح أختي المسلمة بالاستحمام الفوري بعد الانتهاء من الأعمالالمنزلية الشاقة التي استلزمت منها مجهودا كبيرا... وإن كانت تخاف على " تسريحةشعرها " أو جفافه إذا تعرض للماء فعليها أن تلبس القبعة البلاستكية وتأخذ حماماسريعا يخلصها من العرق...

ولا يكون ذلك في الغسل الشرعي لأنه يجب تعميم كلالجسم والشعر بالماء كما تعلمين.

* يحسن ملمس الجلد والبشرة ويعيد إليهماليونتهما وطرواتهما.

* يخلص الجسم من توتر العضلات والأعصاب.

* ينعشالجسم ويحسن الروح المعنوية.

* ينشط الدورة الدموية.

* اعلمي أختيالمسلمة أن المنشفة (الفوطة) من الأشياء الشخصية فيجب أن يكون هناك منشفة خاصة لكلفرد في الأسرة بقدر الإمكان وإذا كان هناك ضيوف يجب إخراج فوطة نظيفة لهم ثم تغسلفور انصراف الضيف ولا يستخدمها أحد من أفراد الأسرة.

* اعلمي أختي المسلمةأن بعض النساء يمتنعن عن الاستحمام خلال فترة الحيض وإن طالت مدتها خوفا من التعرضللبرد وهذا اعتقاد خاطيء فالحمام الدافيء غير ضار خلال هذه الفترة بل يكون أكثرلزوقا للتخلص من أي روائح غير مستحبة على أن يتم الوقوف أثناء هذا الاستحمام ولاداعي للجلوس في البانيو وخلافه.

نصائح هامة للعناية با لجلد :

* عدمالتعرض لضوء الشمس القوي لأنه يؤدي إلي إصابة الجلد بالسرطان والعياذ بالله. كما أنهناك حقيقة هامة وهي أن كثرة التعرض للشمس تؤدي إلى حدوث التجعدات في الجلد وخاصةللنساء...

فالحمد لله الذي فرض علينا الحجاب.

* احرصي علي تناولالطعام المتكامل الذي يحتوي علي البروتين والدهون والكربوهيدرات ويضم لهذا الكميةالكافية لاحتياجات الجسم من المعادن والفيتامينات؛ لأنه إذا تم ذلك.. حصل كل عضو منأعضاء الجسم علي احتياجه يحتفظ على هذا الأساس بحيويته ومن ضمنهذه الأعضاءالتي نتحدث عنها: (الجلد).

* لا تصدقي ادعاءات معاهد التجميل في وجود سائللتغذية الجلد من الخارج لأنه كلام غير صحيح طبقا لأقوال الأطباء ويعتبر من الدعايةالتجارية الزائفة كذلك لا تستمعي إلى نصائح خبيرات التجميل من أن وضع قشر التقاح أوالموز أو الخيار أو أي خضراوات أو فاكهة على الجلد تؤدي إلى تغذية الجلد لأن هذهالوسائل لا تعدو كونها وسيلة لإعطاء الجلد ملمسا ناعما عن طريق مساعدة الجلد علىالإحتفاظ بالماء بين ثناياه ومن المكن الوصول إلى نفس النتيجة عن طريق دهان الجلدبأي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية.

أما عن نغذية الجلد من الخارج بالطريقةالمدعاه السابقة فهي أكذوبة كبيرة..

* اعلمي أن الكيماويات التي تؤثر علىالجلد هي:

المنظفات... الصابون... المواد الأخرى القوية المستخدمة فيالتنظيف والغسيللذلك فإنه للوقاية من هذه الكيماويات التي انتشرت في هذاالعصر يتم: لبس قفاز مطاطي (جاونتي كاوتش) أثناء استخدام هذه الكيماويات بطريقةمباشرة عن طريق اليدين.

ويجب فور التعامل مع المادة الكيماوية بالقفاز أنيخلع سريعا ولا يترك باليد حتى لا يتسبب في كثرة العرق بها مما يؤدي إلىالالتهابات. كذلك يستحسن بعد خلع القفاز أن تدهن اليد بدهان زيتي إن أمكن.

* تجنبي الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الصناعية لأنه أكتشف أخيرا أن هذهالملابس من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى " سرطان الثدي " و" سرطان الجلد والعياذبالله.

فاستبدلي هذه الملابس الداخلية بالملابس القطنية. وإذا تم استعمال أيملابس من هذه النوعية يجب أن تكون لفترات قصيرة تخلع فورا وتستبدل بالملابس القطنيةأي أنه يجب تجنب هذه النوعية بقدر الإمكان.

* لا تستعملي مزيلات العرق علىالإطلاق لأنها مواد في غاية الخطورة حيث إنها مواد كيماوية قابضة تعمل على انتفاخالخلايا المحيطة بفوهات الغدد العرقية، مما يقلل اتساع فتحاتها، فتحدث أثرا وقتيافي تقليل إفراز العرق خارج سطح الجلد... وهذا يؤدي إلى انحباس العرق داخل قنواتالغدد العرقية مكونا حويصلات مائية وبؤرا صديدية!!!

فلا يزيل العرق إلاالماء والصابون الجيد وكذلك يمكن استخدام "الشبة البيضاء" بعد الاستحمام وذلكبتمرير قطعة الشبة في الأماكن التي يكثر بها العرق "تشتري الشبة من عند العطار" وهذه الطريقة مجربة عند أناس كثيرين فيمكن استخدامها باطمئنان تام.

كمايمكنغلي الشبة البيضاء في كمية قليلة من الماء في إناء صغير وذلك بوضعها على النار لمدةساعة مع المحافظة على كمية الماء وذلك عن طريق زيادته كلما قل حتى تذوب قطعة الشبةثم يصب السائل المتكون في زجاجة بها كرة دوارة (بلية) لسهولة استخدامها في أماكنالعرق.

* إذا أصاب الجلد أي التهابات أدت إلى الحكة الشديدة فاعلمي أنه أحسنما يزيل هذه الحكة هو الحمامات الباردة "فالمياه الساخنة أيضا تزيل الحكة لكن بعدذلك تعود أكثر شدة"

ويمكن بعد الحمام أن تدهن المنطقة بالدهانات الخاصة بنوعمن الالتهاب الذي أدى إلى الحكة وكما تصفه الطبيبة المختصة.



ملابستسبب الأمراضكثير من النساء لا يعرفن أن الملابس التي يرتدينها يمكن أنتؤثر بالسلب على صحتهن. ولهذا فإن خبراء الصحة والطب البيئي ينصحون النساءبالاهتمام باختيار الملابس والأزياء التي لا تضر بصحتهن. وإليك يا أختي الفاضلة بعضالأضرار التي تحدثها الملابس في مناطق الجسم المختلفة.

1- الجونلات والبنطلونات:

إن الجونلة- أو البنطلون- ذات الحزام الضيق الضاغط على البطنيمكن أن تسبب حرقان المعدة (الحموضة ) والانتفاخ. كذلك فإن الحزام يمكن أن يدفع إلىالدخل محتويات الأمعاء مما يسبب آلاماً مبرحة.

أيضاً فإن البنطلونات الضيقةبالنسبة للنساء- يمكن أن تسبب السمنة المزمنة وكذلك التهاب المثانة وبالنسبة للرجاليمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية التي تفرزها أجسامهم.

2- ملابس البوليستر:

يحذر الخبراء من الملابس الجاهزة التي تحتوي كيماويات أو أصباغأو ألياف صناعية ضارة بالصحة. وينبه هؤلاء الخبراء بصفة خاصة الأشخاص المرضى بأمراضصدرية أو جلدية أو بالصداع النصفي بأن لا يرتدوا هذه الملابس لأن الجلد يمتص الموادالكيماوية الموجودة فيها، ومن ثم تزداد حدة الأمراض.

وينصح أحد الخبراءالنساء بضرور غسل الملابس الجديدة بمجرد شرائها. وكذلك بتجنب تلك الملابس التي يثبتبعد الغسل احتوائها على ألياف صناعية. إن الألياف الطبيعية، كالقطن والحريروالفيسكاس تعطي الجلد فرصة للتنفس.

3- الملابس الداخلية:

إن الكورسيهات والأشرطة اللصيقة بالجسم يمكن أن تسبب التهابات بالجلد، بل ويمكن أن تؤدي إلىأضرار خطيرة بالأوعية الدموية التي تضغط عليها (مثل جلطة العروق). ثم إن الضغط الذيتحدثه هذه الملابس علي المثانة يمكن أن يؤدي إلى سلس البول وإضعاف العضلات وترهلالبطن. وبالنسبة لمشدات الصدر (السوتيان) يجب ألا تكون ضاغطة جدا حتى لا يسبب ذلكضغطا على العضلات مما يؤدي إلي انحناء الظهر إلى الأمام وآلام في مؤخرة العنق. أيضافإن شدة ضغط سيور المشد يمكن أن تحدث التهابات بالجلد، والهرش، وآلام الكتف، بلوالصداع أيضا