|
| |||||||
| العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease علاج مرض طريقة معالجة الامراض تشخيص دواء مرض ادوية امراض تداوي مداواة جهاز جديد لتشخيص الامراض التناسلية والمسالك البولية ادوية عقاقير اطباء دكاترة الكلى القلب الصدر الجلد التنفسية هذا القسم طبيب مستشفى متخصص |
 |
 |  |
 |  |  |
 |  | |
| |
 | |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
04-16-2009, 11:20 PM
| ||||
| ||||
 تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر (بالصور)  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا! مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر          وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. تحياتي للجميع وان شاء الله بالف صحة وسلامة اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات  -   |
الان اخر العروض التجارية والتخفيضات على السفر والسياحة
والفنادق والهواتف المحمولة والازياء والموضه والسيارات وغيرها الكثير على موقع
لقطه
www.logta.com
لقطه دليلك التجاري
|
04-16-2009, 11:23 PM
| ||||
| ||||
| رد: تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر (بالصور) مشكووور والله يعطيك العافيه ,, اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
04-17-2009, 12:19 AM
| ||||
| ||||
| رد: تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر (بالصور)
تشكر يابطل على الحفله الرياضية دى تحياتى اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
04-17-2009, 12:27 AM
| ||||
| ||||
| رد: تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر (بالصور) اقتباس:
اهلا بيك تحياتي لك اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
04-17-2009, 12:30 AM
| ||||
| ||||
| رد: تمارين لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر (بالصور) اقتباس:
يلا قوم العب رياضة تحيتي لك اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات - |
|
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| سيارة عبدالله الفوزان أمام الوكالة // فضيحة بالصور // | عَلّمْ غَرُوركْ عَزّتِي مَاَلهَا حَد | منتدى الجريمه حوادث كوارث جرائم احداث عالميه وقضايا ساخنه الاتجاه المعاكس | 19 | 02-09-2009 10:40 PM |
| بالصور .. تمارين تخلصك من الكرش والشحوم | ابن العدوان | العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 3 | 02-02-2009 09:57 AM |
| اغتصاب فتاة أمام 21 بل أكثر من 50 أخاً لها بالصور !!فأين أنتم يا مسلمين؟ | eivoo | منتدى الجريمه حوادث كوارث جرائم احداث عالميه وقضايا ساخنه الاتجاه المعاكس | 9 | 07-14-2008 02:58 PM |
| اغتصاب فتاة أمام 21 بل أكثر من 50 أخاً لها بالصور !!فأين أنتم يا مسلمين؟ | eivoo | منتدى الجريمه حوادث كوارث جرائم احداث عالميه وقضايا ساخنه الاتجاه المعاكس | 8 | 07-14-2008 12:40 AM |
العرض العادي
