【★】(إذا تحرش بكـِ) تعلمي كيف تدافعين عن نفسك بيدك【★】






فكرة اثارتها احدى الأخوات جزاها الله خير


{تدريبات حركية لتدافعين عن نفسك في حال تم التحرش بكِ}



التحرش انواع .. والحركات المذكور يتم استخدامها في التحرشات الجسدية
والتي قد تصل للإغتصاب وقد يكون هجوم على المنزل من لص او حتى خادمة



وجدت مقال اعجبني جداً تعجبت من عدم انتشاره في المنتديات
وجدت منه نسخة في احدى المواقع فقط
واقتبست منه الضروري
ولاتبخلون بنشره ..
\
\



ليس من تصرف وحيد سليم أو خاطىء لتجنب الاغتصاب.



لكن بإمكان المرأة أن تخفف من احتمال التعرض لبعض أنواع الاغتصاب،
وهذا يعتمد على مدى معرفتها بالرجل أو الخوف
الذي تشعر به أو تقديرها للخطر المحدق بها.



لكن فلنتذكر,
أن وقوع الاغتصاب لا يعني فشل المرأة في تجنبه
بل يعني أن شخصا ً أقوى منها أرغمها.






هذه الأفكار قد تساعد المرأة لتجنب الاغتصاب
او اي تحرش او هجوم
\



_ احرصي على اذكار الصباح والمساء ..
وعلى دعاء الخروج من المنزل
فليس هناك حافظٌ خيرٌ من اللــه
- نفذي عملك مع نساء أخريات. إذا عملتن معا ً في مجموعة
فستكونين أكثرأمنا ً وأقوى.
- تجنبي استقبال أي شخص يوترك في منزلك
لا تجعليه يعرف أنك وحيدة في المنزل.
- حاولي ألا ّ تتجولي وحيدة ، خاصة في الليل او في أماكن
يكثر فيها تجمعات الجنس الآخر وإذا اضطررت لذلك
امشي مرفوعة الرأس وتصرفي بثقة,
لأن معظم المعتدين يبحثون عن امرأة يسهل إخافتها.
- إذا لاحظت أنك أنّك ملاحقة, حاولي السير باتجاه آخر
أو اتجهي إلى شخص آخر أو إلى بيت أو دكان
أو واجهي الشخص واسأليه بصوت عال عمّا يريد.
- احملي معك غرضا ً يصدر ضجيجا ً عاليا ً كالصفارة مثلا ً،
واحتفظي بأداة تدافعين بها عن نفسك مثل
عصا أو بخاخ (سبراي) يًرش على العينين،
أو حتى مسحوق بهارات حارة مثل الفلفل الحار
أو مسحوق الفلفل الأحمر الحار
أو ما شابه لرميها في عيني المعتدي دفاعا ً عن النفس .



- إصرخي بأعلى ما أمكنك إذا هوجمت أو استعملي صفارتك. واذا لم ينفع ذالك,


اضربيه بسرعة وقوة لتؤذيه حتى تتمكني من الفرار.









إحذري إذا:



- راودك شعور دائم بأن أمرا ً ما ليس على ما مرام.
- شعرت بالخوف أو بالرغبة في مغادرة المكان.
- شعرت بعدم الارتياح نتيجة ملاحظات أو مقترحاث تصدر عن الرجل الذي معك .
- أحسست بالانزعاج من لمسه إياك .
\
\
قد تجدين صعوبة في التصرف بناء على هذه المشاعر،
خاصة إذا كنت تخشين كلام الناس وظنونهم.
ثم إذا كان الشخص ممن تعلرفينهم أو تميلين إليهم
فقد لا ترغبين في الاعتراف بأنه قد يؤذيك.
لكن الأفضل دوما ً اتباع أحاسيسك والتخلص من الوضع
الذي يشعرك بالإحراج قبل وقوع ما لا تحمد عقباه.







كوني مستعدة لتجنب الاعتداء عليك:
- تجنبي الذهاب إلى مكان ما وحدك مع شخص
يشعرك بعدم الارتياح أو لا تعرفينه جيدا ً.



- احرصي دوما ً على أن تكون لديك وسيلة للعودة إلى المنزل
إذا قررت الحاجة إلى المغادرة، دون طلب المساعده من اي شخص.



- صارحي الرجل بأن حديثه أو لمساته لا تشعرك بالارتياح.
واذا لم يغير تصرفه، ابتعدي عنه فى أسرع وقت ممكن.



إذا كانت له سلطة عليك (مديرك في العمل أو طبيبك
أو أستاذك أو مسؤول حكومي مثلا ً)،







اتبعي إحدى الوسائل التالية :



- اطلبي منه التوقف في أول مرة يبادر فيها إلى أمر يزعجك.
واذا كان يحاول استغلال سلطته ، فسوف يبحث عن امرأة تسهل إخافتها.




أشعريه بأنك لست خائفة .
فهذا يقلل من احتمال أن يعاملك معاملة سيئة
(كأن يطردك من العمل, أو يمتنع عن معالجتك أو يردّ طلبك)
وقبل أن يقدم على عمل يشعر معه أنه حطّ من شأنه.



- تكلمي عنه مع الأخريات. إذ يُحتمل ألا تكوني الوحيدة
التي تحرش بها. وإذا حتّمت الظروف أن تلتقيه باستمرار،
حاولي اصطحاب صديقة لك حتى لا تكوني وحيدة معه،
وحذّري بقية النساء منه بالطريقة الملائمة



احمي نفسك بالعمل ضمن مجموعة
ثقي بأحاسيسك, فلأفضل أن تجرحي مشاعر أحدهم
وأنت على خطأ, من أن تتعرضي لاغتصاب.
احذري فالرجل الذي يفشل في السيطرة على المرأة بالعنف الجنسي,
قد يعمد إلى طرق أخرى للسيطرة عليها.
قد يستمر الاعتداء الجنسي على الأطفال سنوات
وقد تُهدّد الفتاة بالأذية أو حتى القتل إذا باحت بالأمر لأحد.



7
7
سيتم ذكر طرق الدفاع النسائية
ضد كل من تسول له نفسه العبث بمحارم الغير








اول الطرق في حال تمت المهاجمة من الأمام










*ضعي اصابعك داخل عينيه بقوة ولاتشعري بأي تردد او خوف .
*اضربي بقوة صدغيه او أذنيه بقبضة يديكي.
*او اضربيه بقبضة يديك بقوة على انفه .<<وتفرجي ع الدموع
* اضربي منطقته الحساسه بركبتك وبقوة ..وبقوة جداً



في حالة هاجمك من الخلف





* اضربي معدته بمرفقك بقوة. << لاتنسون كلمة بقوة
* دوسي على قدمه بكعب حذائك وحاولي تركزين ثقل جسمك على فردة الحذاء حتى تفجر قدميه
* اضربي منطقته الحساسه بقبضة يديك وبقوتين حديديتين ولا يهمك أحد
* اركلي ساقه او ركبته بكعب قدمك او حذائك .





تمرني على هذه الحركات الدفاعية مع صديقة أو قريب,
كي تكوني جاهزة لمقاومة أي معتدٍ محتمل.
اضربيه بكل قوتك ولا تخشي أن تؤذيه, فهو لا يتردد في أذيّت







إذا تعرضت لاعتداء جنسي



إذا استطاعت المرأة مقاومة المعتدي عليها حتى
لو كان مسلحا ً، فغالبا ً ما تتمكن من تجنب الاغتصاب.
وكلما تعددت الطرق التي تحمي بها المرأة نفسها من الاغتصاب،
قل احتمال حدوثه أو احتمال إصابتها بجروح أو بمشكلات نفسية بسببه.


يتعذر أن نعرف سلفا ً ردّة فعل المرأة تجاه
محاولة الاعتداء عليها. إذ تغتاظ بعض النساء بشدة.
وقد تكتشف المرأة في نفسها قوة لم تكن تتوقعها،
فيما تصاب أخريات بالشلل التام.
فإذا تعرضت يوما ً لمحاولة اغتصاب،
فاعلمي أنك ستفعلين ما تستطعين.





إليك بعض الأفكار التي قد تفيدك عند حدوث الاعتداء الجنسي:



- لا تبكي ولا تتوسلي أو تستسلمي. فلن يفيدك هذا بل العكس،
فالمرأة المتوسلة تتعرض لضرر أكبر من تلك التي تقاوم مهاجمها.


- ابقي يقظة. راقبي المعتدي بدقة،
فقد تمر لحظات يحيد فيها بصره منك أو يفقد السيطرة.



- حاولي طرقا ً عديدة. أرفسي واصرخي وساومي وتحايلي.
افعلي كل ما يشعره بأنك لست ضحية سهلة.
وحاولي جعله يدرك أنك إنسان ولست شيئا ً.



- عبري عن شعورك إذا كنت تعرفينه.
لا تدعيه يعتقد أن المرأةتحب أن تُغتصب
بل اجعليه يعي فداحة ما يفعل .



- حاولي أن تحفظي ملامح المعتدي إذا كان غريبا ً.
الطول أو الندوب أو العلامات الفارقة أو الوشم، ونوع ثيابه.


حاولي حفظها إذا أردت تبليغ الشرطة
أو تحذير بقية النساء في بلدتك .



- حكّمي عقلك. فأنت وحدك تستطيعين أن تقدّري مقدار المقاومة.
في الحرب مثلا ً, قد لا يرتدع المعتدي من قتلك إذا قاومته .






اعدي الأطفال لتجنب الاعتداء الجنسي


- ينبغي توعية الأطفال بالطرق الملائمة لوضعهم وعمرهم
من أنهم قد يتعرضون للتحرش الجنسي باللمس,
وكيف يميّزون بين اللمس النابع من المحبة والعاطفة واللمس الجنسي.
- يفضل فصل البنات عن الصبيان عند النوم، خاصة بعد عمر 10 أو 11 سنة،
بشكل أو بآخر، خصوصا ً حيث تسمح ظروف العيش بذلك.


- اجعلي الأطفال يعرفون لمن يبوحون بأمرهم إذا حصل لهم حادث ما.
- صدقي الطفل إذا عبّر عن انزعاجه من شخص بالغ
أو ولد آخر يكبره سنا ًأيا ً كان هذا الشخص .






في الاخير احب اوضح سبب طرحي لهذا الموضوع ..
كثرة الاعتدائات والخطف والجرائم من علامات انتشار الفساد علامات قرب الساعه
نسأل الله العافيه والستر على اخوتنا المسلمات ..
/
/
/



مودتي للجميع ....

عاشقـــ" a" ــــــة ...

منتديات مدرسة المشاغبين - حواء النسائي الربايع و الستات للبنات نسائي حريمي بنوتات امومه طفوله فقط

نصائح جداً مفيدة واسأل الله أن يحمينا
ويحمي نساء المسلمين
ومن بعد إذنك يثبت

أجمَلّ مَآفيٍ حُريَة الإنترنِتْ أنهَآ فيّ غَيبَة الرقيبّ سوى ( الله جلّ في علاه) تعطيك الفرصَه لتعرفّ حِصَتك مِـن { نـبلّ } السُلوك ونصيبَك مِن { طهَآرةِ } الضميّر