مشاركتك هنا تمثل للجميع أخلاقك وثقافتك تذكر هذا جيدا قبل نشرها في موضوع جديد

بنت تحب الدمام · #1 (**permalink**) 04-24-2009, 01:41 AM

لعلاج الدوالى

نصائح هامة لعلاج الدوالي

الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني *

تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-

1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي.
2. يفادى الإصابةبالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .
3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .
4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .
5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .
6. ينصح بشرب لترين منالماء يوميا .
7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .
8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ,حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
11. يمنوع استخدام أدويةمانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حملأخر .
12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .

13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease

nina_1 · #2 (**permalink**) 04-24-2009, 12:16 PM

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

اللورد خالد · #3 (**permalink**) 09-08-2009, 07:06 PM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

moget ba7r · #4 (**permalink**) 09-09-2009, 05:22 AM

مشكوووووورة والله يعطيكى الف عافيه

استضافة مواقع	معنى كلمة	رسائل مسجات	دردشة شات	افلام × فيلم
فلاش اسلامي	الثقافة الجنسية في عالم الجنس	صور جديدة		توبيكات × توبيك
ابتسامات خلفيات	العاب جديدة	دليل مواقع	-	مركز تحميل ملفات
بطاقات كروت	جوال موبايل	جافا java	قصص روايات	-
كتب الكترونية	ماسنجر في مسنجر	-	-	العاب بنات للبنات فقط 2010

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
أعشاب لعلاج	بنت تحب الدمام	العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease	1	04-24-2009 12:36 PM
لعلاج الصدفية	بنت تحب الدمام	العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease	1	04-24-2009 12:24 PM
الأعشاب لعلاج	بنت تحب الدمام	العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease	1	04-24-2009 12:56 AM
علاج الدوالي	بنت تحب الدمام	العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease	0	04-22-2009 11:45 PM
علاج الدوالي الوريدية والشعيرات الدموية	ابونواف المعي	العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease	2	09-09-2008 04:09 AM