|
| |||||||
| المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food منتدى الطبخ لتعليم الطهي وتحظير اشهى الماكولات اطباق رئيسيه مقبلات سلطه شوربه معجنات شعبيه عالميه رمضانيه الحميه وجبات اطفال ساندويتشات كعكات مشروبات حلويات ايسكريم كيك مقادير طريقة اعداد الطعام مغربية سعودية خليجية |
 |
 |  |
 |  |  |
 |  | |
| |
 | |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
05-05-2009, 01:03 AM
| |||
| |||
| وجبات السحور وجبات السحور وجبة السحور المناسبة - وجبة السحور المناسبة · تفادي تناول الوجبات الدسمة والملية بالدهون والأملاح · يفضل الخبز والاجبان بأنواعها المختلفة · يمكن أن تقتصر وجبة السحور علي الفاكهة الطازجة · تناول كوب من الحليب أو اللبن مع قطعة من الكيك · تفادي كثرة السكر في وجبات السحور فهي تزيد من إحساسك بالجوع في اليوم التالي المشاكل الصحية الناتجة من الأكل الإمساك · قلة السوائل وكثرة تناول اللحوم والدهنيات السبب الرئيسي للامساك · يجب شرب ليتر ونصف من الماء خلال أوقات الإفطار · شرب الماء قبل الإمساك ضروري · تناول كمية كبيرة من الخضروات · تناول يوميا فواكه مجففة مثل المشمش والتين المجفف والتمر سوء الهضم والنفخة وحرقة المعدة · تقسيم وجبة الإفطار علي مرحلتين بينهم ساعة علي الأقل · ابتعد عن الأطعمة المقلية · تناول مشروبات بالأعشاب مثل النعناع واليانسون · المشي بعد الإفطار يساعد علي الهضم اغاني اسلامية اغاني جديدة اشرطة اناشيد جديدة احلا الاغاني اجمل الاناشيد اخر و افضل البومات -   |
|
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| افضل ماياكل في السحور ليمنع الاحساس بالعطش ,,يلا مهم لكم!! | $بوسلطان$ | الخيمه الرمضانيه | 27 | 09-03-2009 11:05 PM |
| ماهي وجبات | بنت الرياض | المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 0 | 05-04-2009 09:35 PM |
| وجبات افطار | بنت الرياض | المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 0 | 05-04-2009 07:13 PM |
| وجبات غذائية | بنت الرياض | المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 0 | 05-04-2009 06:40 PM |
| من فوائد السحور | بولتس | المنتدى الاسلامى | 0 | 09-10-2008 09:29 AM |
العرض العادي
