|
| |||||||
 |  | |
 |  |  |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
05-05-2009, 12:03 AM
| |||
| |||
| وجبات السحور وجبات السحور وجبة السحور المناسبة - وجبة السحور المناسبة · تفادي تناول الوجبات الدسمة والملية بالدهون والأملاح · يفضل الخبز والاجبان بأنواعها المختلفة · يمكن أن تقتصر وجبة السحور علي الفاكهة الطازجة · تناول كوب من الحليب أو اللبن مع قطعة من الكيك · تفادي كثرة السكر في وجبات السحور فهي تزيد من إحساسك بالجوع في اليوم التالي المشاكل الصحية الناتجة من الأكل الإمساك · قلة السوائل وكثرة تناول اللحوم والدهنيات السبب الرئيسي للامساك · يجب شرب ليتر ونصف من الماء خلال أوقات الإفطار · شرب الماء قبل الإمساك ضروري · تناول كمية كبيرة من الخضروات · تناول يوميا فواكه مجففة مثل المشمش والتين المجفف والتمر سوء الهضم والنفخة وحرقة المعدة · تقسيم وجبة الإفطار علي مرحلتين بينهم ساعة علي الأقل · ابتعد عن الأطعمة المقلية · تناول مشروبات بالأعشاب مثل النعناع واليانسون · المشي بعد الإفطار يساعد علي الهضم |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| افضل ماياكل في السحور ليمنع الاحساس بالعطش ,,يلا مهم لكم!! | $بوسلطان$ | الخيمة الرمضانية مسائل فتاوى الصوم والصيام | 27 | 09-03-2009 10:05 PM |
| ماهي وجبات | بنت الرياض | المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 0 | 05-04-2009 08:35 PM |
| وجبات افطار | بنت الرياض | المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 0 | 05-04-2009 06:13 PM |
| وجبات غذائية | بنت الرياض | المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 0 | 05-04-2009 05:40 PM |
| من فوائد السحور | بولتس | المنتدى الاسلامى | 0 | 09-10-2008 08:29 AM |
-
-
العرض العادي
