ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله اللهم انا نسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || أفضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد

بنت الرياض · #1 05-08-2009

أهمية الفطور

الفطور يُمْكِنُ أَنْ يُساعدَ على مَنْع الضرباتِ، نوبة قلبية وموت مفاجئ. نصيحة على أَنْ لا تَتغيّبَ عن الفطورِ!
المعيشة الصحّية
لأولئك الذين يَتغيّبونَ عن الفطورِ دائماً، أنت يَجِبُ أَنْ تَتوقّفَ تلك العادةِ الآن! سَمعتَ العديد مِنْ الأوقاتِ "بأنّ الفطورِ وجبةُ الطعام الأكثر أهميةً لليومِ." الآن، يُؤكّدُ بحثَ أخيرَ بأنّ أحد أسوأ الممارساتِ التي أنت يُمْكِنُ أَنْ تُطوّرَ قَدْ تَتفادى فطورَ.
لِماذا؟
لأن ترددَ النوبة القلبيةِ، موت مفاجئ، وقُمَم ضربةِ
بين 6:00 a. m. وظهر، بالحادثةِ الأعلى أنْ يَكُونَ بين
8. m. و10:00 a. m.
أَيّ الآلية ضمن الجسمِ يُمْكِنُ أَنْ يُفسّرَ هذه القفزةِ الهامّةِ في الموتِ المفاجئِ في أوائل ساعات الصباحِ؟
نحن لَرُبَّما عِنْدَنا جوابُ.
صفيحة الدمّ، عناصر صغيرة جداً في الدمِّ الذي يَمْنعُنا مِنْ نزف إلى الموتِ إذا نُصبحُ a قطع، يُمْكِنُ أَنْ يَتثاقلَ سوية داخل شرايينِنا بسبب كولوستيرولِ أَو تعزيزِ laque في بطانةِ الشريانَ. هي في ساعاتِ الصباحَ تلك صفيحاتِ الدمّ تُصبحُ الأكثر تَنْشيطاً وتَمِيلَ إلى تَشكيل هذه الدمِّ الداخليِ يَتخثّرُ في الترددِ الأعظمِ.
على أية حال، يَأْكلُ مستوياً a فطور خفيف جداً يَمْنعُ تنشيطَ صفيحةِ دمّ الصباحَ الذي يُرتَبطُ بالنوبات القلبيةِ والضرباتِ. الدِراسات أدّتْ في الجامعةِ التذكاريةِ في St Johns، وَجدتْ نيوفندلند ذلك الأكل a ضوء، فطور قليل الدسم جداً كَانَ حرجَ في تَعديل تنشيطِ صفيحةِ دمّ الصباحَ.
المواضيع في الدراسةِ إستهلكتْ أمّا لبن قليل الدسم أَو خالي مِنْ الدهن، عصير برتقال، فاكهة، وa مصدر لمجيئ البروتينِ مِنْ اللبنِ أَو حليبِ خالي مِنْ الدهنَ.
إذن لو أنَّ تَتغيّبُ عن الفطورِ، من المهم بأنّك تُغيّرُ هذه الممارسةِ فوراً في ضوء هذا البحثِ.
طوّرْ a خطة بسيطة لأَكْل الحبوبِ، مثل رقائقِ النخالةَ أَو الشوفان المجروشَ، سويّة مع ستّة أونساتِ مِنْ عصيرِ العنب أَو عصيرِ البرتقال، وربما a قطعة الفاكهةِ.
هذه الخطةِ البسيطةِ سَتَمْنعُ صفيحات دمّكَ مِنْ تَآزُر، يَمْنعُ دمّ يَتخثّرُ مِنْ تشكيل، وربما يَصْدُّ a نوبة قلبية أَو ضربة محتملة.
لذا أبداً لا يَتغيّبُ عن الفطورِ!

يلا عاد انتو البنات اكثركم تروحووون للدوام ما ماكلين شي اش دعوة
والله كعدت متاخرة من النوم
او
ماكان لي نفس اكل

منتديات مدرسة المشاغبين - المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food

ران K.S.A · #2 07-14-2009

مشكوره
عن نفسي الفطور الوجبه الاولى والوحيده احياناا ههههههه

آنفاس آلروح · #3 07-14-2009

أآأشكرك موضوعك رأآائع ...............معلومه مفيده...........

الامل الضاءع · #4 07-15-2009

مشكوره اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك يسلمو على الطبق الر ئع

أميرة جميل · #5 07-15-2009

فعلا معاك حق والله أنا فعلا بافوت وجبة الفطور دايما وعشان كده خسيت وجالي انيميا وخسرت 7 كيلو من وزني نصيحتي لأي واحده عايزة صحتها تكون كويسه تتناول الافطار ومش مهم الغدا ولا العشاء بس لااااااااااااااااااااااااااازم الفطار وشكرا للنصيحه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
الفطور الصباحي	بنت الرياض	المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food	0	05-08-2009 04:14 PM
الفطور	بنت الرياض	المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food	0	05-07-2009 05:10 PM
عن أهمية وجبة	بنت الرياض	المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food	0	05-04-2009 08:27 PM
أهمية وجبة الفطور	بنت الرياض	المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food	0	05-04-2009 07:15 PM
وجبة الفطور	بنت الرياض	المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food	0	05-04-2009 05:35 PM