يعد الموز فاكهة ذات قيمة غذائيه كبيره على نحو استثائي حيث يحتوى على قدر هائل من الفيتامينات
وهناك 95سعره حرارية في كل مائة جرام من الموز وهي مشتقة بصفة رئسية من الكربوهيدرات الموجوده في الموز.
يحتوي الموز كذلك على فيتامين ج الذي يعد ضروريا لصحه اللثة والاسنان ولتعزيز جهاز المناعة وتوجد به كميات قليله من فيتامين أ الضروري للبصر.
ومن بين اهم المعااادن الوجوده في الموز البوتاسيوم ويحافظ البوتاسيوم على توازن السوائل في الجسم كما ينظم ضغط الدم وهو حيوي كي تقوم العضلات والاعصاب بوظائفها.



السؤااال؟
من فيكم يااعضاااء يحب ياااكل الموووووووووووووووووز؟
انطر ردودكم
بسرررررررررررررررررررررررررررررررعه :smils68: :smils33:

منتديات مدرسة المشاغبين - منتديات الفسحة العامة