تغذية الحامل والمرضع

حلوه القصيم · #1 (**permalink**) 07-08-2009, 04:44 AM

كل ما في الموقع من روابط للتحميل مثل صورة لعبة برنامج اغنية مقطع فلم على رسائل مسجات الى يوتيوب سواء للبنات او للشباب لابد من تسجيل اضغط هنا و استمتع مع اجمل و احلى مواضيع

التغذيةللحوامل وعند الرضاعة الطبيعية:
- يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوازناً وشاملاًلكل العناصر الغذائية مثل البروتين - الكربوهيدرات - الدهون - الأملاح المعدنية - الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده.

تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل منالنشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد.
* الغذاء المتكامل:
يجب أنيحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي عليصنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:

1- أطعمةالطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبةللنشاط والحركة.
- الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
- الأرز - المكرونة .. الخ .
- الدرنات مثل: البطاطس - بطاطا .. الخ .
- السكريات والحلوى.
- الزيوت والدهون.

2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناءأنسجة الجسم وترميمها.
- مصادر حيوانية مثل: اللحوم والطيور والأسماك والألبانومنتجاتها.
- مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.
- ويجب التركيز عليالألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.

3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتاميناتوالأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.

* بالنسبةللسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكونالزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصفالثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثلالمش - المخلل - السردين المملح والفسيخ.

* بالنسبة للسيدة المرضعة: يجب أنتزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصرالغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في الطفلمثل الشيكولاته - الكرنب والقرنبيط. كما يجب تجنب الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأنبعض الأدوية تفرز في لبن الأم.

- يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترةالحمل في الحالات الآتية:
1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة.
2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل.
3- حالات الحمل المتكرر (إذاكانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين).
4- حالات البدانة وخاصة إذا كانالغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتاميناتوالأملاح.
5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية.
6- الحالات "البكرية" أول حمل للسيدة. الحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفياتعند الولادة

* إن إهمال السيدة الحامل في تغذيتها قد يؤدي إلي نقص وزن الطفلعند الولادة وهذا يعرضه للإصابة بالأمراض المختلفة وقد يؤدي إلي ارتفاع نسبةالوفيات في السنوات الأولي من العمر.

الامل الضاءع · #2 (**permalink**) 07-15-2009, 03:41 AM

مشكوره على الموضوع اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك يا حلوة الحلوين في المنتدى

النقاش · #3 (**permalink**) 10-31-2009, 11:36 AM

شكرا علموضوع وتقبلوو مروري

أميرة الألون · #4 (**permalink**) اليوم, 05:09 AM

مشكوررررررررررررررررة

استضافة مواقع	معنى كلمة	رسائل مسجات	دردشة شات	افلام مقاطع فلم مقطع
مكتبة فلاش اسلامي	الثقافة الجنسية	صور في صورة	شات صوتي	الأسره المسلمه
ابتسامات خلفيات	العاب جديدة	دليل مواقع	احداثيات gps	القرآن الكريم
بطاقات كروت	جوال موبايل	جافا java	قصص روايات	sitemap
كتب الكترونية	ماسنجر في مسنجر	خطوط	وصلات روابط	العاب بنات للبنات فقط

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
تغذية الأم الحامل	حلوه القصيم	الحمل الولادة الطفل	0	06-17-2009 08:57 PM
تغذية الام الحامل	حلوه القصيم	الحمل الولادة الطفل	0	06-17-2009 07:32 PM
تغذية الحامل والمرضع	حلوه القصيم	الحمل الولادة الطفل	0	06-16-2009 02:19 AM
تغذية المرأة الحامل	حلوه القصيم	الحمل الولادة الطفل	0	06-16-2009 02:14 AM
غذاء الحامل	بنت الرياض	المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food	0	05-09-2009 06:06 PM

تغذية الحامل والمرضع

الحمل الولادة الطفل