للبنات فقط ج1

الماء البارد لوجه مشرق و خدود ورديه


العلاج بالصدمة امتد لعالم الجمال، حيث يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية؛ لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع، علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر العضلي.
فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:

ضع حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه

ضع غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه

اغطس رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20 ثانية بعد تكرار الغطس قم بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدم منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت·

ضع مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه

إذا كانت بشرتك دهنية، أضف قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه ..,


ألوان البشرة وما يناسبها من مكياج


البشرة البيضاء :

1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" يكون أغمق درجة واحدة من لون البشرة

2ـ البودرة تكون أفتح درجة من التأسيس

3ـ الشدو "الظل" : الدرجات الفاتحة من ( الأزرق والأخضر والبنفسجي )

4ـ الماسكرا : الأسمر الغامق

5ـ الحواجب : يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر

6ـ البلاشر "احمر الخدود" : اللون البرتقالي او الأحمر او الزهري بدرجاتهم

7ـ الكنتور "المحدد" ، والروج : يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود وتكون الألوان الهادئة .



البشرة البيضاء البرتقالية : لونها يميل الى الأحمر أكثر منه الى الأصفر ، وغالباً ما يصحبها شعر احمر أو أشقر .

1ـ الفوندتان : سائل مائل الى البرتقالي أو الخوخي .

2ـ الشدو: اللون الفاتح مع الأسمر الغامق .

3ـ الماسكرا: الأسود والأزرق

4ـ للحواجب : اللون البرنزي او المائل الى الأحمر

5ـ البلاشر والشفاه : تموجات البرتقالي الأكثر اصفرار من الأحمر



البشرة الذهبية ( الصفراء الباهتة) : يكثر فيها اللون الأصفر + ألوان مختلطة

1ـ الفوندتان : لون البيج

2ـ البودرة: افتح درجة من لون التأسيس ومتموجات الخوخي .

3ـ الشدو: ضعي الوان تلائم عينيك ، ويفضل الفاتح كالأخضر والأزرق ولا تضعي الألوان القتمة

4ـ للحواجب: اذا كانت الحواجب فاتحة نستخدم الأغمق من نفس اللون .

5ـ البلاشر والشفاه: الأحمر ـ والأحمر المائل الى البرتقالي .



البشرة السمراء:

1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" : افتح درجة أو درجتين من لون البشرة .

2ـ ابتعدي عن البودرة السمراء

3ـ الشدو: اللون البني أو الأخضر او الأزرق

4ـ استعملي اي لاينر يلائم ظلال العين

5ـ للحواجب: استعملي البني او الرمادي وتجنبي اللون الأسود .

6ـ البلاشر "الخدود" ، والشفاة: الأحمر المائل الى الأصفر او البني .



البشرة البنية النحاسية :

1ـ اختاري تأسيس "فوندتان" يناسب بشرتك .

2ـ البودرة : افتح قليل من لون التأسيس .

3ـ للحواجب: يكون ملائم للون شعرك .

4ـ جميع الوان "الشدو" تناسبك .

5ـ احمر الشفاه والبلاشر: الأحمر الأصلي أو البرتقالي .



البشرة الزيتونية : عادة تكون مصحوبة بشعر اسود وعيون سود

1ـ التأسيس والبودرة: من نفس لون البشرة

2ـ للحواجب : اللون البني الغامق

3ـ ظلال العين: الألوان الفاتحة الأقل كثافة .

4ـ تجنبي تحديد العين باللون الأسود .

5ـ الخدود والشفاة : تموجات اللون الخوخي .