 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
08-14-2009
| ||||
| ||||
 قراقيش و مناقيش ---1--- 60% من السيدات على امتداد العالم يهملن تناول مقدار الماء النقي الذي قرره الخبراء و هو حوالي لتر واحد يوميا اعتقادا منهن أن الماء يزيد الوزن.لكن العكس هو الصحيح فالماء يساعد على انقاص الوزن بمعدل كيلو جرامين شهريا. ---2--- مقاطعة الأجبان المختلفة خصوصا المطبوخ منها خلال اتباع حمية غذائية لخفض الوزن اعتقادا بأنها تزيد الوزن ربما تكون صحيحة و لكن اذا ما تناولنا قبلها حفنة من حبات العنب أو شريحة من البطيخ أو أوراق البقدونس ،جميعها تحد بنسبة 54% من امتصاص الجسم للدهون. ---3--- 90%من الناس حول العالم يغسلون أيديهم قبل تناول الطعام و هي ظاهرة صحية و لكن هناك ظاهرة صحية أكثر يفضلها 100% من الناس قبل تناول الطعام و هي ضرورة أخد نفس عميق و اخراج الزفير ببطء على أن يكرر ذلك على مدار دقيقتين قبل تناول الطعام لأنه حسب دراسات خبراء التغذية فان التنفس السليم بهذه الطريقة يزيد من دخول الأوكسجين للدم و يساعد على استرخاء المعدة و تهيئتها للهضم الصحي. ---4--- قطعة من الشوكولاتة الداكنة زنة 25 جرام ليست رشوة للصغار للحد من شقاوتهم انما بمثابة مهدئ طبيعي لهم خصوصا قبل النوم و بعد الاستيقاظ صباحا و يمكن مضاعفة هذه الكمية للأطفال زائدي النشاط . |
|
#2
08-15-2009
| ||||
| ||||
| رد: قراقيش و مناقيش مشكوووووورهـ والله يعطيك الف عافيه تسلم الايادي على المعلومات الحلوه
_________________ . .  Love is how much do you care |
|
#3
08-15-2009
| |||
| |||
| رد: قراقيش و مناقيش مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه على المعلومات ويسلمو الانامل الذهبيه |
|
#4
08-15-2009
| ||||
| ||||
| رد: قراقيش و مناقيش الله يسلمكون يا رب مشكورين على المرور |
|
#5
08-17-2009
| |||
| |||
| رد: قراقيش و مناقيش استفدت من موضوع الله يجزاك خير واتمنى المزيد منك وشكرا |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| مناقيش الجبنة ... مسروقة من عند ماما | shadn83 | المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 6 | 08-01-2009 02:46 PM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
