 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
03-29-2006
| ||||
| ||||
 أسرار الرجيم ...... درس رقم (1) -------------------------------------------------------------------------------- الدرس الاول الحقيقة أريد اخبركم عن سر عن نفسي ، وهو انه قبل 10سنوات كان وزني 125 كيلو جرام والان اصبح 73 ، علما ان طولي هو 180 سم . وبعد ان كنت رمزا للوزن الثقيل أصبحت الان رمز للرشاقة والتناسق الجسماني وبعد ان كنت لا امارس اي رياضة اصبحت الان امارس اغلب الرياضات من جري وسباحة ورياضة كمال اجسام بالاضافة الى التنس . وسوف أقوم ابتداْ من اليوم بنشر بعض المعلومات عن تجربتي الشخصية والصعوبات التي واجهتني وهي على شكل دروس مرقمه ولكن اعذروني ان لم تكن بشكل منتظم وذلك نظرا لا نشغالي في عملي الطويل بالاضافة الى المتطلبات العائلية والتزاماتي الرياضية اليومية. كل املي ان يستفيد منها كل من يقرائها علما انها تجرية سنين من الرجيم واستشارات لاطباء وقراءات متعددة اضفت اليها تجربتي وعصارة افكاري ولن تكون بأسلوب جامد ولكن باسلوب بسيط يفهمه الجميع . اليوم سوف اتكلم عن البداية عندما تريد ان تعمل رجيم فيجب ان يكون لديك مايلي : 1 - الرغبة : فبدون الرغبة لن تفعل شي . 2 - الدافع : يجب ان يكون هناك سبب قوي يدفعك لعمل الرجيم وتكون مقتنع به كسبب جمالي او صحي او غيره 3 - الهدف : يجب ان يكون لديك هدف محدد تود الوصول اليه وهنا اريد ان افصل اكثر لانه من اهم المواضيع فأنصح ان يكون دائما هدفكم بعيد ، فأنت لو قلت انني سوف انزل 10 كيلو فصدقني عندما تبلغ العشر كيلو سوف تتوقف تلقائيا وتحس انك قد اديت الذي عليك وعندها سوف يرجع وزنك مرة اخرى في اقرب وقت ولكن فليكن هدفك هو عمل تنظيم غذائي تعيش عليه بقية عمرك واعقد العزم على ذلك . وصدقوني هذه الاشياء ليست كلاما فقط فاذا اردتم الفائدة فيجب ان تتبع حرفيا . والى اللقاء في الدرس رقم (2) انشاء الله
_________________ |
|
#2
03-29-2006
| ||||
| ||||
 الله يعطيك 1000 عافيه
_________________  |
|
#3
03-29-2006
| ||||
| ||||
| الله يعطيك العافيه اخوووووي مشكوور على الفكره الرائعه وان شاء الله الكل يستفيد من تجربتك وانا من وجهه نظري انه يكون الهدف هو الصحه وبناء الجسم بالشكل الصحيح لانه الصحه تؤثر ايجابيا على جسم الانسان وعقله(العقل السليم في الجسم السليم) وحتى من الناحيه الجماليه بالنسبه للفتاة اذا اهتمت بأكلها راح يؤثر ايجابيا بشعرها وجسمها وبشرتها ومشكوور اخوي على الطرح الرائع واتمنى من الجميع اذا كان عنده معلومات ويحب يضيفها يضيفها على الموضوع حتى تتم الافاده للجميع وفي انتظار الدرس القادم اختك: بنـــــــ  ـــــــــووووتة
_________________ هل تريد من يعينك على آداء صلاتك في وقتها حمل الى صلاتي الآن إذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل: يارب عندي هم كبير.. ولكن قل: ياهم لي رب كبيــــــر أنت تريد.. وأنــا أريد.. واللــــــــــــــه يفعل ما يريد.. |
|
#4
03-29-2006
| ||||
| ||||
| تسلم ونستنى الجزء الثاني عشان انا نفسي انحف
_________________  ما اقدر اوصف حبي لكل المشاغبين |
|
#5
03-29-2006
| ||||
| ||||
| مشكور أخوي هيفون ع المموضوع
_________________ الصداقة أحلى شيء في حياتي و حتى أحلى من الحلاوة  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| ** الرحيل بلا صوت ** | صمت الخيال | منتديات الفسحة العامة | 4 | 11-26-2005 03:30 AM |
| دموع الرحيل | . صاحب السمو . | الشعر و الشعراء منتدى للقصيد و القصائد النبطي و الفصيح البوح بالخافي | 6 | 03-13-2005 10:56 AM |
| && ((الرحيل وألم الفراق))&& | جناح الشوق | الشعر و الشعراء منتدى للقصيد و القصائد النبطي و الفصيح البوح بالخافي | 11 | 11-09-2004 05:02 AM |
| مجموعة الأستغفار والتسابيح و المعوذات والرقى الشريعية | فتاة الغابة | المنتدى الاسلامى | 4 | 08-30-2004 07:16 AM |
| أسرار زوجية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | طعس | المنتدى الاسلامى | 2 | 06-13-2003 02:35 AM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
