|
| |||||||
 |  | |
 |  |  |
 |
| | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
09-14-2002, 10:29 AM
| ||||
| ||||
| الماء والرشاقه أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك. هذا هو ما أكده الدكتور يسرى الجزار استشارى أمراض السمنة والنحافة، مشيراً إلى أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته. وأشار الدكتور يسرى إلى أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة. كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟ يقول الدكتور يسرى إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء. ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى: فى الصباح - تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة. عند الظهر - تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة. فى المساء - شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً. ويؤكد ان ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة تحياتي لكم/شجــــــــون_دبي ((منقوووووووووووووول))
_________________   |
|
09-14-2002, 03:47 PM
| ||||
| ||||
| شكـــــــــــــــرا شجون دبي على المعلومات المفيدة يا حبوبي أنتي :D |
|
09-15-2002, 12:42 PM
| ||||
| ||||
| العفوووووووووو يا الغاليه ماريا..ولا شكر على واجب حبيبتي 
_________________ |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| شرب الماء قواعد و فوائد | قمر وربي أمر | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 10 | 01-06-2008 02:00 AM |
| ( مجموعة أكلات عراقية رهيبة لاتفوتكم ) | thameralnedawi | المطبخ الاكل طبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية ماكولات منوعة food | 4 | 12-26-2007 07:53 PM |
| اضرار شرب الماء وانت واقف ...... | عشمتني | ممنوع مخالف مكرر | 2 | 12-04-2007 01:39 AM |
| العناية بالشعر | فتاة المغامرات | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 3 | 11-20-2007 01:30 PM |
| * ادخلوا وشاهدوا الفرق بين الماء والكوكا كولا +استعمالات مفيدة للكوكا كولا !!!!!!! * | * شهد * | منتدى الحوار العام الفسحة العامة | 2 | 11-18-2007 03:52 AM |
-
-
العرض العادي
