 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
11-10-2009
| ||||
| ||||
 أسرار النوم  ... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى RAS (الجهاز الشبكي المنشط ) وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم .و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون :دورة النوم  :تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية الأولى: النعاس وبداية النوم عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر الثانية: النوم الخفيف تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق الثالثة و الرابعة: النوم العميق و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم REM :الخامسة و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
_________________  |
|
#2
11-10-2009
| ||||
| ||||
| رد: أسرار النوم ياحظ اللي نومهم ثقيل
_________________ العمر ذا فاني ولاشك تدرون!. لابد أصير بــيوم ( ذكرى .. قديمه! ) تكفون .. لآمن غبت يا اخوان تدعون (يارب ترزقها الجنان العظيمه) |
|
#3
11-10-2009
| ||||
| ||||
| رد: أسرار النوم مشكووووووووور و ما قصرت |
|
#4
11-10-2009
| ||||
| ||||
| رد: أسرار النوم مشكوووووووووووووور |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| أسرار نوكيا | على الفطرة | الجوال بجميع انواعه نوكيا سامسونق الخ mobile | 2 | 02-21-2011 08:50 PM |
| أسرار من قبل 1400عام | لطفي_11 | غرائب وعجائب اسرار غريبة عجيبة مخيفة و حقائق علمية | 11 | 02-12-2010 01:26 AM |
| أسرار المخ بين آيات القرآن | وردة الجوري | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 7 | 12-05-2009 03:17 AM |
| أسرار جديدة للترافيان | سوني سات | منتدى ترافيان Travian اسرار حيل افكار خدع بيع شراء الذهب السيطرة على القرى | 5 | 10-11-2009 02:35 PM |
| أسرار سورة الفاتحة | omma11 | المنتدى الاسلامى | 1 | 10-06-2009 12:55 AM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
