[img][/img]







أظـافـرك.. تعكس حالتك الصحية



كل منا يستطيع الاحتفاظ بأظافر صحية وقوية وجميلة بإتباع هذه القواعد البسيطة التالية . أظافرك ، مثلها مثل شعرك ، تتكون من قرنيّات بروتينية وخلايا ميتة . أظافرك تنمو بسرعة ( حوالي ميليميتر واحد في اليوم ) وتحمي الجلد المحيط بأطراف أصابع يديك ورجليك . كما أن الأظافر تدل على وجود حالات صحية معينة وعلى نقص في الفيتامينات

· وجود الخطوط أو البقع البيضاء على الأظافر قد تدل على نقص في الزنك أو الحديد أو البروتين . إلا أنها في حالات قليلة تدل على اضطرابات في الكبد أو القلب أو الكليتين .

· الأظافر الرقيقة المسطحة قد تدل على نقص في فيتامين .B-12

· الأظافر المشققة قد تدل على نقص في الحديد .

· الأظافر الهشـة الجافة قد تدل على نقص في الكلس .

· كثرة وجود السأف (الجلد المتدلى ) حول الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين ج .

· إصفرار أو تشوه لون الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين B-12 ، وقد يدل على مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف الصحة .

· الأظافر الضارب لونها إلى الخضرة تدل على إلتهاب في جذوع الأظافر .

· الأظافر الضارب لونها إلى الزرقة تدل على مشاكل في التنفس أو شـدة ســوء التغذية .



الأظافر الصحية المدرّمة (تقليم وتنعيم وطلي .. ) جيدا ، سواء كانت قصيرة أو طويلة ، يجب أن تكون ملساء وخالية من البقع والشقوق والتجاويف . لون الأظافر الطبيعي يكون ضارب إلى الحمرة . إذا كانت الأظافر طويلة يجب أن تكون منحنية ، ويجب تنعيمها بالمبرد الخاص بالأظافر .



أظافر صغار السن تنمو بمعدل أسرع . مع تقدم العمر تصبح الاظافر سميكة وقاسية وقد تتشقق . لذلك فإن عنايتك بأظافرك تزداد أهمية مع تقدمك بالعمر .



العناية بالجلد (cuticles)المحيط بالأظافر



الجلد المحيط بأظافرك يحافظ على صحتها ويحميها من الإلتهابات الفطرية ، وهو حساس جدا وعرضة للإصابة . لذلك لا تقصيه ولا تقضميه ، لأن ذلك يعرضه للتلف الدائم . بدلا من قصه أو قضمـه قومي ، بعد الاستحمام أو بعد نقع الأظافر ، بدفعه إلى الوراء بعود خشبي طري . المغالاة في توضيب هذا الجلد قد يجعله سميكا ، لذلك يجب أن تعامليه بلطف .



العنايـة بأظافـرك



· التنظيف – إذا كانت الأظافر متسخة ، استعملي فرشاة أظافر لها شعر لإزالة الوسخ من حول جلد الأظافر ومن تحت الأظافر نفسها . أزيلي طلاء الأظافر كي يتم تنظيفها بلطف وشكرا وتقبلوا تمنياتي لكم باجازه سعيده اختكم كل الدلع

منتديات مدرسة المشاغبين - حواء النسائي الربايع و الستات للبنات نسائي حريمي بنوتات امومه طفوله فقط