ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله اللهم انا نسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || أفضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد

Nursin · #1 12-05-2009

تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله

هل انت مقتنع فعلا يا صديقي بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زااائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
اخي هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال معي لأقول ان هناك الحل لن اقول لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، لا فأنا من المستحيل ان اترك من دخل موضوعي يخرج منه من دون حل .. و ان شااء الله اكون عند حسن ظنكم .
كيفية التخلص من العصبية :
1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .
2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .
3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .
4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .
5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .
6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا كل شي يجرح حسلسيتك و يثير عواطفك .
7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .
8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,
9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .
10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .
11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات

وأعاننا الله على أنفسنا لنصلحها فنسعد في الدنيا والآخره

م -ن

منتديات مدرسة المشاغبين - تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis

العروباء · #2 12-05-2009

ما كل من يضحك سعيدبدنياه
وما كل من يبكي دموعه حزينه

أحدن بكى .. والكل يدري عن بكاه
وحدن مع الضحكه تحس بونينه !!

رد مع اقتباس اقتباس مشكورين

reamo21 · #3 12-06-2009

يسلمووووووووووووووووووووووو

أميره الاحزان. · #4 12-18-2009

شكرا ليك .

(عازفة على أوتار الحزن) · #5 12-18-2009

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
الشيطان اخطر اعداء الانسان ادخل لتعرف السبب	عنتر يحيى الجزائر	المنتدى الاسلامى	5	09-03-2010 01:01 AM
50 سنة ثابتة عن الرسول صلى الله عليه وسلم	الحلول التقنية الحديثة	المنتدى الاسلامى	2	02-03-2010 12:36 AM
استكملوا معى سنن الرسول	الحلول التقنية الحديثة	المنتدى الاسلامى	2	12-07-2009 04:53 PM
مائة وسيلة لنصرة المصطفى صلى الله عليه وسلم	الزهرة الحياة	المنتدى الاسلامى	1	12-04-2009 09:18 PM
عشر ذو الحجــة أحكـــام ودروس0	سديم الذكريات	المنتدى الاسلامى	0	11-18-2009 03:53 PM