وضحت إحدى الدراسات أن المرضى الذين أخضعوا لتمارين لتحريك الظهر قد اكتسبوا مرونة لم يكتسبها نظراؤهم الذين أخضعوا للبقاء في السرير طيلة فترة التجربة والتي دامت أسبوعا ، ولذا فإن الأطباء ينصحون المرضى بالبقاء في السرير لمدة يوم أو يومين على الأكثر، من ثم البدء بمزاولة حياتهم الاعتيادية، إذا أن الحركة تعمل على ضخ مواد مرطبة للأقراص الموجودة بين الفقرات والتي تعمل على تليينها وبالتالي مرونة حركتها، لذا فإنهم يعتبرون العلاج الطبيعي من أهم طرق علاج آلام الظهر.

الهدف من هذه التمرينات هو استطالة و تقوية عضلات الظهر والبطن لحماية غضاريف و أنسجة الظهر وزيادة قوة تحمل عضلات البطن و الظهر وتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر و زيادة اتزان العمود الفقري.


المصدر: إعداد د. محمود قناوى - أخصائي العلاج الطبيعي

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease