مرحلة التفكير قبل النوم (خطره جداً )!!!

ملتح · #1 (**permalink**) 09-28-2006, 05:53 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعذب الأمنيات لأعضاء مدرستي وكل عام وأنتم بخير

نذهب لموضعنا اللي راح تستفيدون منه بإذن الله إذا طبقتموه فعلا عند النوم

مرحلة التفكير قبل النوم (خطره جداً )!!!

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

أرق التحايا
الموضوع منقول

حمامة الشوق · #2 (**permalink**) 09-28-2006, 10:07 PM

مشكور اخوي الله يعطيك العافيه

**المصرقعه** · #3 (**permalink**) 09-28-2006, 11:03 PM

مشــكور اخوي عالتحذير ..

Mohmmad · #4 (**permalink**) 09-29-2006, 05:09 AM

كل عام وانت بالف خير

كلام جميل ورائع ومثالي لكن صعب التطبيق

يعني تعودنا ان نستحضر همومنا ومشاكلنا على وسائدنا

ومن الصعب تغيير هذا الموقف نهائيا ...,

لكن نحاول ونجاهد ان ننهي يومنا بافكار جميله لعل مافيها

يجعلنا نشحذ هممنا للافضل

الف شكر لك ملتح على الموضوع المميز والمتفائل في انتظارك

وانتظار مواضيعك دائما ...,

▪▫₪بنت قلق₪▪▫ · #5 (**permalink**) 09-29-2006, 10:20 AM

يسلموووووووووووووو خيوووووووووو ملتوووحي

على الموضوع المهم وبصراااحة انا من اكثر الناس افكر قبل النوووووووم

بكثرة بس بشنو افكر لالالالالالا هاذي اسراررررررررر

اجل وش اللي مضعفني غير التفكيررررررررررر

يسلموووووووووووووو

استضافة مواقع	معنى كلمة	رسائل مسجات	دردشة شات	افلام مقاطع فلم مقطع
مكتبة فلاش اسلامي	الثقافة الجنسية	صور في صورة	شات صوتي	الأسره المسلمه
ابتسامات خلفيات	العاب جديدة	دليل مواقع	احداثيات gps	القرآن الكريم
بطاقات كروت	جوال موبايل	جافا java	قصص روايات	sitemap
كتب الكترونية	ماسنجر في مسنجر	خطوط	وصلات روابط	العاب بنات للبنات فقط

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
النووووم	سلفيستر استنوني	العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease	15	05-05-2007 11:49 PM
شلل النوم	bluesky	العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease	11	04-29-2007 11:06 AM
تبحثون على برامج تعالوا واختاروا اللي تبون !!!!!!!!!!	mohmd16	البرامج الكاملة وشروحها شرح برامج تعريب explanation programming software	7	08-20-2006 10:08 AM
تبحثون على برامج تعالوا واختاروا اللي تبون !!!!!!!!!!	mohmd16	البرامج الكاملة وشروحها شرح برامج تعريب explanation programming software	4	07-18-2006 02:22 AM
النوم2 اسف على التأخير	سلفيستر استنوني	العيادة الطبية للفلوق وغيرها الصحه السليمه والوقايه من الامراض health clinic hospital disease	6	03-20-2005 09:17 PM

مرحلة التفكير قبل النوم (خطره جداً )!!!

منتدى الحوار العام الفسحة العامة