مشكوووووووره أختي MARIA على موضوعك المفيد صراحه هوا مفيد للبعض ولكن انا والحمدلله لا تراودني مثل هذه الحالات لأني ولله الحمد أتوضأ قبل ان انام وأقرأ بعض الأيات الصغيره التي تساعدني على النوم وهذه نصيحه مني للمشاهدين أقصد للمشاغبين :o


ويسلموووووووو خيتوووو MARIA

وتحياتي

_________________

يسلموووو على الموضوع المفيد..









والله انا ساااعات بكون عندي ارق..وصداع....




باااي ...

_________________
قبل الفراق..

تأكد أن لحظات جنوني بك، لحظات أبدية، لحظات ممتدة، لا تعرف الحدود والمسافات ، لا تؤمن بالمنطق والمعقول، لحظات جنوني بك، لحظات متوجة بحضورك في حياتي
يسدل الستار الأخير، تمضي وأمضي ، إلى حيث تدري وإلى حيث لا أدري، فيبدأ فصل الوداع ، ونفترق.. وتضيع الأحلام ... وتتوه الأماني... ويبعد بينا البحر مسافات ... وتغيب.. وأغيب.. فتضيع منا اللهفة، تماما كما ضاع الحب منا.. يسدل الستار الأخير ويبقى حبك في قلبي.... الأول والأخير.... يبقى حبك
مشاغبة روز

اشكررك مااااااريا

على موضووعك المفيد بالفعل



وقامت أليسون هارفي-جامعة أوكسفورد بتجربة شملت 50 شخصا يعانون من الأرق. وقد وسئل هؤلاء عن الطريقة التي يستخدمونها للمساعدة على النوم.

وقد طلب إلى مجموعة من المشاركين في التجربة أن تعد الأغنام، ومجموعة أخرى أن تتخيل مناظر استجمام جميلة، بينما تركت المجموعة الثالثة لتختار الطريقة التي تفضلها.


وإذا ما أخذ المعدل المتوسط للمجموعة ككل، فإن الأشخاص الذين تخيلوا مناظر استجمام هادئة تمكنوا من النوم قبل الآخرين بعشرين دقيقة.


لكن الآخرين، الذين استخدموا طريقة عد الأغنام أو الطرق المألوفة الأخرى، استغرقوا فترة أطول كي يناموا.



وتقول هارفي إن عد الأغنام ممل لذلك فإنه لا يحفز على النوم لأنه لا يجعل الفرد ينسى همومه.

وتشير التقديرات إلى أن 10في الميه من الناس يعانون من السهد، ويقدر الخبراء أن السهد مكلِّف اقتصاديا لأنه يسبب الخمول أثناء العمل.


وتشير بعض التقديرات إلى أن الأرق يكلف الميزانية الأمريكية 35 بليون دولار سنويا، إذا ما أخذ بنظر الاعتبار عدد الأيام التي يغيب فيها العمال عن وظائفهم بسبب غياب النوم، أو بسبب الحوادث الناجمة عن التعب وانعدام النوم.

_________________
انّ حظي كدقيقٍ فوق شوكٍ نثـــــــروه
ثم قيل لحفاةٍ يـــــــومَ ريحٍ اجمعــــــوه
صعُب الامرعليهم قلت ياقوم اتركـــوه
انّ من اشقاه ربي كيف انتم تسعــــدوه