 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
02-25-2010
| |||
| |||
 تعالوا نسوي تمرينات الصباح  هذه التمارين تفيد الأرداف والساقين وتنشط الدورة الدمويه فى الجسم :1_الجرى فى المكان على الأصابع .2- رفع الساق لأعلى .3- اجرى فى نفس المكان .4- استلقى على الأرض وارفع رجليك فى زاوية قائمة. 5- استرخى على الظهر والذراعين على الأرض وادفعى رجلك إلى أعلى مع تلامس الركبتين .6- اجلسى على الأرض بركبتيك على أن تلمس المقعدة قدميك وتلقى النصف الأمامى إلى الأرض حتى تلامس رأسك الأرض قدر الإمكان. "تمرين قوى". |
|
#2
02-25-2010
| ||||
| ||||
| رد: تعالوا نسوي تمرينات الصباح يسلمووو حبووبة يعطيك الف عافية
_________________ ..... ..... ..... ..... ..... 00 { اللـﮩمـ لـﮓ الـح’ــمد ﮔـمـآ يليق بــج’ــلال وج’ــﮩـﮓ .................................................. ........................ وع’ــظيم سلطــآآنـﮓ ~ |
|
#3
02-27-2010
| ||||
| ||||
| رد: تعالوا نسوي تمرينات الصباح رائعه السلام عليكم ورحمه الله وبركاته |
|
#4
03-01-2010
| |||
| |||
| رد: تعالوا نسوي تمرينات الصباح رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااائعه |
|
#5
03-23-2010
| |||
| |||
| رد: تعالوا نسوي تمرينات الصباح يسلموووووووووووو |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| تعالوا تعالوا... والي ما يفوت راح عليه العيد اعرف شخصيتك من شكل أضحيتك!! | mom bat | ترفيه طرائف مرح فكاهه ضحك فرفشه نكت صرقعه هسترة عياره مزوح تعليق دعابه | 15 | 01-28-2011 06:28 PM |
| تعالوا نبارك لـ أخونا سهم وأختنا معيوفه الحضريه بعد انضمامهم للأشراف على قسم الشعر | ثلج دافىء | الشعر و الشعراء منتدى للقصيد و القصائد النبطي و الفصيح البوح بالخافي | 27 | 01-26-2010 12:39 AM |
| اخواني اخواتي تعالوا معي رحله الى الجنه | (قلب حنون) | المنتدى الاسلامى | 7 | 10-11-2009 06:39 PM |
| $$ اخواني اخواتي تعالوا معي رحله الى الجنه$$$ | (قلب حنون) | المنتدى الاسلامى | 2 | 10-08-2009 12:33 AM |
| تعالوا لنقول لفلسطين اللي عنده احساس وضمير يدخل | روح الانوثة | صور مضحكة صور طريفة صور حلوه الصور المضحكه و الطريفه و الحلوه | 8 | 05-18-2009 12:20 AM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
