 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
03-27-2010
| ||||
| ||||
 هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: 1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. 2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية. 3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. 4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة . 5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. 6. زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : 1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. 2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. 3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. 4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. 5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. 6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease
_________________    |
|
#2
03-27-2010
| ||||
| ||||
 رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه يعطيك الف عافيه اختي على هالموضوع والمعلومات الهامه  لاتحرمينا جديدك ..
_________________ بنات اللي تبيني اضيفها بي بي ترسل رقم البين حقها  |
|
#3
03-28-2010
| ||||
| ||||
| رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه معلومات مهمه ومفيدة لاعدمناك
_________________  |
|
#4
03-28-2010
| ||||
| ||||
| رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه يسلموو 
_________________  مانسيتڪ:s229: |
|
#5
06-27-2010
| ||||
| ||||
| رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
_________________  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| رواية توأم ولكن أغراب في الجامعة الامريكية | خواطر مجبورة | القصص و الروايات و الحكايات قصص قصيرة و تعلم القصة story novelette | 412 | 12-07-2010 01:47 AM |
| بسرعه بسرعه ادخل ابي فزعتكم وربي جد | السارري | اشهار مواقع تبادل اعلانات بيع و شراء منتديات | 2 | 03-07-2010 02:19 AM |
| لو فعلا بجد عايز زوار كتير لموقعك ادخل هنا بسرعه متضيعش الفرصة | Mido Hits | اشهار مواقع تبادل اعلانات بيع و شراء منتديات | 2 | 02-17-2010 06:54 AM |
| ادخلوا بسرعه شفتك ادخل ادخل عشان مايجيك كف الله يهديك | ][هبله حدي ومحد قدي][ | ممنوع مخالف مكرر | 29 | 02-11-2010 01:24 AM |
| تسريع النت - بتشتكى من مشكله التصفح - بتشتكى من بطىء النت - ادخل هنا بسرعه | برمجيات و شروحات | ممنوع مخالف مكرر | 5 | 02-06-2010 09:07 PM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
