 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
04-17-2010
| ||||
| ||||
 لا داعي للخجل من تخانتك , طرق انقاص الوزن هنا  اليك هذه النصائح الهامة من اجل انقاص الوزن .. فلا داعي للخجل من اليوم وصاعدا .. اليك النصائح .. كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ ما رست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!! حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط الغازات هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه ..... فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة غازية كبيرة وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا . ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي أمضغي الطعام جيدا اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ما ينتجه ثم ان عملية المضغ تحول الطعام الى لقيمات صغيرة يسهل تذويبها في المعدة وهضمها دققي في أنواع الاطعمة التي تتناولينها بعض الاطعمة تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي الزهرة (القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائدة واستبدليها باطعمة أخرى تحتوي على نسبه عالية من السوائل مثل الكرفس والخس والخيار والطماطم لكي تقوم معدتنا بهضم ما نأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين : الاحماض المعدية , والانزيمات المساعدة لعملية الهضم واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل من المعده الى الامعاء الدقيقة من دون ان يتم هضمه ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب ان كثيرا من النساء خاصة العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعة من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات . ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه ما يساعد على ذلك مثل : الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج. أشربي كوبا من النعناع لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء . لكن اذا كنت لا تزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن. وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء السوائل الزائده في الجسم قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف ان الهرمونات داخل جسم المرأة تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زيادة السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط. ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدورة الشهرية . لكن اذا حدث واخلت المراة بنظام غذائها في هذه الفترة فان هذه الظواهر تصبح دائمة, فيزيد وزن المرأة بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات أمتنعي عن الاطعمة التي تشتهينها احد الاسباب الشائعة في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيرة نتناول اطعمة لا يتقبلها الجسم في لحظة من اللحظات , اي انها تحتوي على مواد شبه سمية عادة ما نسميه بالحساسية .. ويقوم الجسم في هذه الحالة بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها حول هذه الاطعمة ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهرة مصاحبة لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمة اخرى
_________________  فلسطينيه وافتخر ويلى مش عاجبه ينتحر ويكتب على قبره منقهر زهرةالشتاء  |
|
#2
04-17-2010
| ||||
| ||||
| رد: لا داعي للخجل من تخانتك , طرق انقاص الوزن هنا يعطيج الف عاافيه خيتووو ع الطرح 
_________________ كِلِمَاْتِيْ تَحْتوِيْ عَلَى نِسْبَة مــُـفـْـرِطَة مِنْ "الكُحول " ولاْ يَعْنِيْ هَذاْ بأنِيْ كَاْتِبَة " مُتَرَنِحَه "  |
|
#3
04-17-2010
| ||||
| ||||
| رد: لا داعي للخجل من تخانتك , طرق انقاص الوزن هنا يع ـطيك الع ـآفيه يآع ـسل ودي
_________________ رَبِيّ و مآ مِن مُدبر غيرك آرِح قُلوبنآ..، وآجعلُنآ مِن المتوكلين ،  |
|
#4
04-26-2010
| ||||
| ||||
| رد: لا داعي للخجل من تخانتك , طرق انقاص الوزن هنا يعطيك العافيه يالغلا،، دمتي بحفظ الباري.. |
|
#5
04-27-2010
| ||||
| ||||
| رد: لا داعي للخجل من تخانتك , طرق انقاص الوزن هنا يسلموو,,
_________________  مانسيتڪ:s229: |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| ملف شامل عن علاج النحافه و علاج السمنه | الاموره دموعي حرمان | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 4 | 06-27-2010 06:40 AM |
| ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن | قلم حبرة ألم | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 2 | 04-01-2010 01:28 AM |
| وصفه تخفيف البطن والأردااف& انقاص الوزن ادخلي منتي خسراانه شي؟ | avrodite | العناية بالبشرة | 15 | 01-09-2010 09:51 PM |
| بالنظرة الإيجابية إلى الذات تبدأ المحافظة على الوزن الرشيق | احمدابوالزي | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 1 | 12-11-2009 01:43 PM |
| أسباب زيادة الوزن | احمدابوالزي | العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease | 1 | 11-01-2009 04:37 PM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
