ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله اللهم انا نسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || أفضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد

][ أبو نـوف][ · #1 07-09-2010

لأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم:

1- الجلد الجاف وخصوصا إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً

فلا يسمح بالتمدد وتزداد مع الجو الجاف

بعكس الجلد الرطب تسمح مرونة الجلد بالتمدد

ولذلك علاج القشف والجفاف من النقاط الهامة في العلاج

فلا تحاولي أن تقومين بإزالة التشققات والجلد السميك في القدم

باستعمال شفرة حادة أو مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر إصابة القدم نظراً لوجود البكتيريا.

2- زيادة الوزن وضغط الوزن على كعب القدم

يؤدي إلى تشقق القدم

ولذلك فان التخلص من الوزن الزائد هام جدا في العلاج والوقاية وتجنب تجدد المشكلة.

3- الحذاء المفتوح من الخلف

وهى نقطة منتشرة لدى النساء لذللك تجنبها مهم جدا اثناء العلاج

لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق من الخلف يتشقق الجلد من الخلف.

4- الوقوف الطويل في العمل أو البيت

خصوصاُ على الأرضية الصلبة وزيادة الضغط على تلك الأجزاء من القدم

فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن.

الحلول لمشكلة تشقق القدمين:

1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ..

أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين أو أكثر من لبن الحامض- أي الذي زادت حموضته

وقد يكون لبن الذي تجاوز تاريخ صلاحيته-

والمسح مدة كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني للقدم.

2. ارفعي القدمين من الماء

وانحتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف

لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين..

أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهما

ثم خذي الزائد من الماء بفوطة من القطن

ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين

ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا

ثم البسي ما يحبس رطوبتهما

مثل كيس بلاستيك وارتدى حذاء منزلي خفيفة مغطاة العقبين.

3. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم.

4. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض.

5. لا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين أو خلف القدم.

6. تجنبي المشي حافية في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

7. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

8. اخسري وزنك الزائد فورا لانة من اكبر اسباب المشكلة ومعيق لشفاء.

9. اشربي الماء بكثرة خصوصاً في الأيام الحارة

كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني

لترطيب الجلد عاما.

10. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بالليفية والماء الدافئ بدون صابون لإزالة الطبقة الخشنة.

11. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين

سواء بعد الحمام أو الوضوء لمنع جفافهما.

12. استخدمي كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم.

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease

رذآذ حلم · #2 07-09-2010

يسلمو .. يعطيك العافيه
ادامك الله متميزاً
اسعدك ربي

..دقات قلب .. · #3 07-09-2010

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي كبير
بصراحه هالمشكله تصيب الكتير من النساء
موضوعك يستاهل التثبيت لمده 3 ايام حتى تستفيد منه العضوات

دمت أخي دائما متميزا و مبدعا
في حفظ الرحمان

ترف..! · #4 07-09-2010

اهلأ استاذ كبير الج ـن

موضوع جميل فعلآ ويستأهل التثبيت

اشكر لكَ توآصلك الجميل وطيب ح ـضورك

كن بخ ـير

الحقيقة حقيقة · #5 07-09-2010

مشكو اخي على الموضوع

موضوع رائع وستستفيد منه كل النساء إن شاء الله

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
اسئلة طبيعيه فلماذا لاتكون طبيعي	فتى جده<<	منتديات الفسحة العامة	30	11-15-2010 07:07 PM
لماذا يأكل البشر كثيرا؟ وكيف نضبط غذائنا؟	jojo 94	العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease	6	06-10-2010 05:14 AM
سر جمال شخصيتك في لا لماذا اذن	سمائي ممطره	ممنوع مخالف مكرر	3	02-19-2010 01:55 PM
جمااال شخصيتك في : ( لا ) ... ( لماذا ) ... ( إذن ) ...!!!	ملاك مصرى	ممنوع مخالف مكرر	1	02-04-2010 12:10 AM
سر جمال شخصيتك في ( لا ) و ( لماذا ) و ( إذن )	حلاوتها شمرانية	ممنوع مخالف مكرر	1	12-30-2009 09:58 PM