اطلعوا عالموضوع ضروري

9 خطوات تظهر أعراض الإحساس بالإحباط:


1. فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الأسرة أو بين الأصدقاء.
2. عدم القدرة على التركيز والتذكر.
3. الإحساس ببعض الآلام العضوية بلا سبب واضح.
4. اضطرابات النوم.
5. فقدان الشهية أو .. النهم.
6. القلق الدائم.
7. فقدان الثقة بالنفس.
8. اضطرابات الدورة الشهرية.
9. البكاء الدائم بلا سبب.

وهنالك أربعة طرق للتخلص من الإحباط:

1. الاقتراب من نفسك ومصادقتها ومواجهة مشاكلك ومحاولة حلها.
2. الاقتراب من الله تعالى أكثر والمواظبة على الصلاة والطاعات وقراءة القرآن فبذكر الله تطمئن القلوب.
3. الاستعانة ببعض المقربين إليك مثل والدك أو والدتك لمساعدتك في حل بعض المشاكل التي تعانين منها ولا تستطيعين التغلب عليها بمفردك.
4. الاقتناع دائما بأنك قد قمت بواجبك وان أية مشكلة تقعين بها لا تعني نهاية العالم.