تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائرالمساعدة على الهضم 70% من وزنه ماء و 20% من وزنه سكر, يوجد في الاناناس مادةتسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة, كما يوجد به الكثيرمن الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور .
يمنع الاناناس عنالمصابين بمرض السكر ,يفيد الانانس في مكافحة السموم الموجودة فيالدم.


البرتقال...
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقالاملاح معدنية مثل الكبريت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1وبي 2,يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لأمراض البرد و يساعد علىحماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقويالكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر.


التفاح...
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات منالالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور والحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة والغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم ويوقف ارتفاعة كما أنةيساعد على استقرارا السكر في الدم.يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتةعلى تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصىالمرارة ,للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائدالتفاح انة ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.



الخوخ...
يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات,يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد علىالهضم ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبولالدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ ,يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحةالمعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء.

المشمش...
يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور والحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد فيالمشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20مليغرام حديد والياف,يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصارو يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و كذلك في وظائف الكبد و للشعر و الاعصاب كم انه مفتت للحصىالكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية,ينصح بعدماكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء والمعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة.

العنب...
يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي وافضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض, يعتبر العنب منشط للعضلات و الاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذينيعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابينبالروماتيزم,كما يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسمفتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب,يجب غسل العنب جيدا قبل الاكل لازالة مادة سلفات النحاس التي ترش على العنب.

الرمان...
يحتويالمائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3% بروتين - 2% الياف- 1 مليغرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 مليغرام حديد و فيتامين سي وفيتامين ب ,يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدودة الشريطة و مساعد في علاجالدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي واذا طبخ و شرب ساعد فيعلاج الاسهال , اما قشر الرمان يدخل في صناعة الادوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحةالمعدة واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعدفي تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم , للعلاج يفضل اكل فصوص الرمان مع لبةالابيض.

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease