عادات خاطئه




من العادات الخاطئة التي تعوق امتصاص الكالسيوم اللازم لبناء عظام قوية بالجسم تناول المشروبات الغازية وبخاصة أنواع الكولا مع الوجبة الغذائية ذلك لأن هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور فيؤثر سلبياً على التوازن المطلوب بين الكالسيوم والفوسفور لأن هذا التوازن يضمن أقصى امتصاص لهما وهـذه النسـبة توجد طبيعية في الألبان ومنتجاتها ويجعلها أفضل من المشروبات الغـازيـة

ومن العادات الخاطئة أيضاً إهمال التعرض يومياً لفترة مناسبة للأشعة فوق البنفسجية من الشمس على أنْ يتم بطريقة مباشرة وليس من خلال زجاج النوافذ مع عدم ارتداء الملابس الثقيلة وقت التعرض للشمس لكي يؤدي إلى تكوين فيتامين " د " ، في الجسم مع بعض المكونات التي توجد تحت الجلد وهذا الفيتامين ضروري لبناء العظام وقوتها لأنه يساعد علىامتصاص الكالسيوم والفوسفور ، ونقصه في الجسم يقلل من امتصاصهما ويزداد طرحهما خارج الجسم فينخفض مستواهما في الدم مما يستلزم امتصاصهما من العظام للمحافظة على مستوى ثابت في الدم ، وهذا يسبب ضرراً للعظام في صورة لين العظام وضعفها وتشوه شكلها

_________________

الله لوليتااااااااااااا

عاد من يرد هنا المشروبات الغازيه بالنادر

تلاقي احد مايشربها والله عواقبها كماذكرتي

من العادات الخاطئه

اشكررررررررررررررررررررك على الملومات المفيده


تقبلي تحيااتي

عزه

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو خيتوووووووووووووووووو على هذه المعلومات ...

ونحن في انتظار المزيد والجديد ..



شجون_دبي

_________________

تسلمين على هذه المعلومات القيمه

وبالنسبه للكولا أو الغازات فانا بصراحة ما كنت اصبر عنها لاني كنت احس انها تهضم وتريحني عند الاكل بس بعدين لما عرفت مضارها حاولت ابعدها وصرت اعوض بكوب عصير احيانا .. والغازات تركتها نهائيا الا إذا كانت مع شراب فيتامين فقط

وشكرا لك

_________________
نحن جنود في ورق ينتظر ينتظر مرحلة التطبيق
القمر الحزين

سلام عليـــــــــــــــــــــــــكم
أهلين والله بنـــــــــــــــــــــــــات
الموضوع وربي نوووووووووور:D:D
أقول عزوزه , شجون دبي , moon ترى مشكوووووووورين لتفاعلكم مع موضوعي البسيط

تحياتي أختكم
LoLiTa

_________________