 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
11-11-2010
| |||
| |||
 $حماية العينين عند أعضائنا الكرام من أشعة الكمبيوتر$ من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا!  ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة. وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة. وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه. وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.  ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا. هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها: - أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.:  025:- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم). - الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل. - التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها. - وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة. - وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة. - وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة. - استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة. - واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات.  منقول لفائدة اعضائنا الكرام المصدر: http://www.ahldiyala.net/t2635.html منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease  |
|
#2
11-11-2010
| ||||
| ||||
| رد: $حماية العينين عند أعضائنا الكرام من أشعة الكمبيوتر$ طرح رآئــع و مفيد ..  تسسسلم يمينك و الله يعطيك العافية شاكره لك حسن طرحك ولا حرمنا الله من رووعـــهـ جديدك دمت بخير ~ 
_________________  يَ لبى قلبكِ يَ الهنوف , جععلني مآخلى منكِ   .......... . . |
|
#3
11-11-2010
| ||||
| ||||
| رد: $حماية العينين عند أعضائنا الكرام من أشعة الكمبيوتر$ معلومـات قيمـه ومفيـده .. يعطيكَ الع ـآفيه على الطـــرح .. ودمتِ بـ صحـه ..  |
|
#4
11-11-2010
| ||||
| ||||
| رد: $حماية العينين عند أعضائنا الكرام من أشعة الكمبيوتر$ ../" يعطيك العافية ع الطرح المفيد  لاحرمنا جديدك المميز ودي لك [ ]\
_________________ گثِيرۈن يتَسآقطُون مِن أعيُننآ !! عندمآ : نَتعمِق بتـفآصِيلھْم ~ ’ لـ/ذلـگ : لٱتتقَرب من شَخص يُعجبِگ !!! دع‘ـہُ گمآ هُوَ ’ .. ... ۈ آستمر آعِجَآبآ بِ خـَآرِجـْہ لـگيْ لٱتنَصدِم . . مدونتي :- . / / |
|
#5
11-12-2010
| ||||
| ||||
| رد: $حماية العينين عند أعضائنا الكرام من أشعة الكمبيوتر$ يسلموووووو ع المعلومات المفيده تحياااااتي |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| أصعب لحظات حياتك | نادر في البشر مثلي | خواطر شعرية الخاطرة الادبية ابداعات بالخواطر idea | 20 | 03-20-2011 09:02 PM |
| أصعب الأشياءأصعب الأشياء | didi2 | منتديات الفسحة العامة | 4 | 08-30-2010 05:54 AM |
| كلم | الـوقت دوار و كلٍ يعشق أجناسـه | خواطر شعرية الخاطرة الادبية ابداعات بالخواطر idea | 2 | 06-18-2010 02:17 AM |
| أصعب الأشياء | نادر في البشر مثلي | خواطر شعرية الخاطرة الادبية ابداعات بالخواطر idea | 1 | 05-31-2010 10:17 PM |
| من قصص اشعب الطماع | كاسوره | القصص و الروايات و الحكايات قصص قصيرة و تعلم القصة story novelette | 3 | 01-21-2010 10:47 PM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
العرض العادي
