ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله اللهم انا نسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || أفضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد

سمائي ممطره · #1 11-28-2010

بسم الله الرحمن الرحيم

.
.
مشكله من الطبيعي جدا ان يمر بها بعضنا
لكن يجب تداركها بسرعه
لانها قد تولد عده مشاكل

ما هو الاحباط

الاحباط يأتى حينما تتوقع ان يحدث شىء ما ثم تجد ان ما حدث كان مخالف لتوقعك حتى و ان كان ما حدث شىء جيد, فمثلا ان كنت تتوقع ان يكون دخلك الشهرى مائه الف جنيه ثم وجدته اصبح ثمانين ألف فستصاب بالاحباط مع ان الثمانون الف رقم كبير.

هل يجب أن أغير من توقعاتى المستقبليه حتى لا أصاب بالاحباط؟

بالطبع لا , هذا تفكير خاطىء, فكثير من الناس يحاول أن يتشائم حتى لا يصاب بالاحباط و هذا نوع من أنواع الهروب. التعامل مع الاحباط يتضمن التفائل بالاضافه الى وجود خطط بديله تطبقها فى حاله ان تفشل خططك الحاليه.

الاحباط و الاكتئاب

الاحباط فى الغالب ما يكون اخر مرحله قبل الاكتئاب, فبعض الاشخاص ينجح فى التغلب على الاحباط بينما ينزلق البعض الى الشعور بالاكتئاب,عليك ان تعرف أن التعامل مع الاحباط يعد أحد الخطوات المهمه فى منع الاكتئاب.

التعامل مع الاحباط

الاسباب التاليه هى العوامل الاساسيه التى تؤدى للاحباط . عن طريق فهمك لها فهما جيدا ستتمكن من ان تتغلب على الاحباط تماما:

المثاليه العمياء : الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده
الغرور: الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها. أذا كنت من هذا النوع فتأكد انك تحاول التخلص من الغرور حتى لا تصاب بالاحباط
وضع اهداف مبالغ فيها : أحد القواعد الصحيه لوضع الاهداف هو أن تكون بالاهداف بعض الصعوبه حتى تشعرك بالتحدى و لكن فى نفس الوقت يجب ألا تكون مستحيله حتى لا تصيبك بالاحباط, أذا كنت ممن يضع أهداف مستحيله فعليك تغير تلك العاده فورا

عدم وجود خطه بديله:عدم وجود خطه بديله هو أحد الاسباب القويه التى قد تؤدى الى الاحباط, فى كل مره تضح فيها خطه تأكد أن هناك خطه بديله حتى لا يحبطك شىء

دمتم متفائلين ناجحين بأذن الله

منتديات مدرسة المشاغبين - تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis

بكرى اكيد احلى · #2 11-28-2010

ربي يعطيك آلعآفيه عزيزتي
على طـرحك آلرآقي يً رآقيه
دمتِ بعين من تحبي كبيره

نجاتي شاشماز · #3 11-28-2010

الاحباط لابد منه لكن اجعل من توقعك وطموحك سلاحا مدمرا له

لاتجعل نفسك فريسة للاحباط والاكتئاب

فلن تشعر بسعادة وجمال الكون بالاكتئاب

يعطيج الف عافية

طرح جميل جدا

وتسلم يدينج عالموضوع المميز

لجـ اجمل تحية

DarkNESS king · #4 11-28-2010

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
طرح جميل و موفق
بارك الله فيك
و دمتي بخير وسعاده

α м є є я α н · #5 11-28-2010

طـرح رآئـع . .

سلمت يمينك و عافاك المولى
شآكره لك حسن طرحك
ولا حرمنا الله من روعهـ جديدك

دمتي بخير

.
.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
ثعلب سارق للأحذية يعود لممارسة هوايته في ألمانيا	مـــــؤدبـــــ	منتديات عالم الجريمة حوادث كوارث جرائم	41	07-15-2010 10:01 AM
قصة عمرو ابن ابي كلثووم {اعز العرب	حلاوتها فشقاوتها	القصص و الروايات و الحكايات قصص قصيرة و تعلم القصة story novelette	2	07-03-2010 08:12 PM
تغمة سريعة تغنيك عن كل النغمات	قيسس	بلوتوث في bluetooth افضل مقاطع البلوتوث الجديدة	0	03-09-2010 04:13 AM
ثعلب مسعور يقتحم منزل عائلة ويصيب رجلين بمهد الذهب؟صور للثعلب	mas1200	غرائب وعجائب اسرار غريبة عجيبة مخيفة و حقائق علمية	14	02-11-2010 03:32 AM
ثعلب قناص ........ سبحان الله "مشهد غريب جدا"	بيسان7	يوتيوب فيديو الجديد في يوتيوب youtube free tube	1	01-20-2010 06:19 PM