 |
| |||||||
 | |  |
 | |  |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
02-07-2011
| ||||
| ||||
 نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج  القاهرة : هالة أمين تحلم كل فتاة باليوم التى ستصبح عروس الاحلام، و لكى تبدين فى احلى صورك و أرشق ما يكون عليه قوامك ينصحك خبراء التغذية باتباع نظام غذائى يساعد على إنقاص الوزن من 6 - 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة و هو يتكون من : الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم. الغداء اليوم الأول: طبق سلطة خضراء + طبق خضار سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم. الغداء اليوم الثاني : طبق تولي + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم. الغداء اليوم الثالث: 3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم. الغداء اليوم الرابع : نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي. الغداء اليوم الخامس: 4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم. الغداء اليوم السادس: 3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم. وأضاف الخبراء أنه في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول أية كمية من الجزر والخيار والخس حتى الشبع، بحيث أن تكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، وأضافوا أنه للحصول على أفضل نتائج يفضل ممارسة الرياضة يوميا على الأقل لمدة ساعة  |
|
#2
02-08-2011
| ||||
| ||||
 رد: نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج شكرررررررررررررااااااااااااااااااااا |
|
#3
02-19-2011
| ||||
| ||||
رد: نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج
|
|
#4
06-26-2011
| ||||
| ||||
| رد: نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج اقتباس:
|
|
#5
06-29-2011
| |||
| |||
| رد: نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج يسلموا خيتو |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| أفضل 50 برنامج جوال لعام 2009 , مع شرح عن كل برنامج .. | ابو شقنة(عمر برادعية) | الجوال بجميع انواعه نوكيا سامسونق الخ mobile | 48 | 04-17-2011 07:00 PM |
| أفضل 50 برنامج من البرامج الخاصة بالجيل الثالث مع الشرح وكل البرامج فى ملف واحد | الفارسي55 | الجوال بجميع انواعه نوكيا سامسونق الخ mobile | 8 | 12-08-2010 10:31 AM |
| استضافة قمر ستار حتولعها نار بجد مش هزار يلا سارع وخد القرار | amrstar.com | اشهار مواقع تبادل اعلانات بيع و شراء منتديات | 11 | 09-21-2010 12:17 AM |
| اسعار قمر ستار حتولعها نار فى رمضان لا يفوتك | amrstar.com | اشهار مواقع تبادل اعلانات بيع و شراء منتديات | 0 | 08-08-2010 08:46 PM |
| يا ناس ابي شرركه تسوي لي موووقع | ووليف الشووق | ممنوع مخالف مكرر | 3 | 06-13-2010 03:38 AM |
-الدورات
التدريبية بجامعة نجران-
"
العرض العادي
